Công thức hôm nay đặc biệt nghĩ cho ba loại người:
- Nhỏ nhất, thường là những món yêu cầu chúng tôi ăn vặt nhiều nhất với hàm lượng đường chế biến và chất béo bão hòa cao, chẳng hạn như tất cả đồ ngọt và bánh ngọt mua trong cửa hàng.
- Những người đang làm một chế độ ăn uống hạ canxi, hoặc những gì tương tự, cho những người muốn giảm cân.
- vì bệnh nhân tiểu đường.
Công thức này bao gồm hai loại trái cây cần thiết trong chế độ ăn uống của chúng ta: cam và lê. Cả hai đều giàu đường, nhưng nó là loại đường lành mạnh, cung cấp năng lượng cho chúng ta và chúng cũng đang vào mùa nên chúng là loại trái cây khá rẻ.
Snack trái cây
Một bữa ăn nhẹ trái cây lành mạnh, đơn giản và lý tưởng cho trẻ em, bệnh nhân tiểu đường và người lớn hiện đang ăn kiêng ít calo để giảm cân.
tác giả: Carmen Guillen
Phòng bếp: người Tây Ban Nha
Loại công thức: Thương tích
Phần ăn: 1
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- Cam 2
- 1 quả lê nước
- Bột quế
- 1 muỗng mật ong
Chuẩn bị
- Nước cam rất đơn giản để làm. Chúng tôi cắt cam thành hai miếng bằng nhau và ép chúng với sự hỗ trợ của máy ép trái cây. Bạn có thể phục vụ nó như hiện tại nhưng tôi muốn thêm một thìa mật ong (có nhiều lợi ích cho sức khỏe và 100% tự nhiên) để tạo cho nó một vị ngọt đặc biệt.
- Trong khi đó, trên một cái đĩa, tôi đã gọt vỏ lê và cắt thành từng miếng. Sau đó, tôi đã thêm một số quế xay để nó đậm đà hơn nhiều và mình đã cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút.
- Và sẵn sàng! Món ăn nhẹ lành mạnh, đơn giản và 100% tự nhiên.
Notas
Đối với kiểu ăn vặt này, bạn có thể sử dụng các loại trái cây mà bạn thích nhất: chuối, táo, lê, v.v.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 140