Phi lê gà chanh

Những cái đơn giản thịt gà nướng chúng có thể cho chúng ta nhiều trò chơi trong nhà bếp một cách đơn giản, nhanh chóng và lành mạnh. Và nếu chúng ta thêm một chút trí tưởng tượng vào cách trình bày, chúng ta có thể có một món ăn sang trọng. Hôm nay tôi mang đến cho bạn một số phi lê gà chanh muy dễ dàng để làm và chúng tôi có thể sửa chữa bữa tối trong giây lát.

Phi lê gà chanh

Mức độ khó khăn: Dễ dàng

Thời gian chuẩn bị: 20 phút

Nguyên liệu cho 2 hoặc 3 người:

  • 2 thịt gà nướng mỗi người
  • Un chanh
  • Một số ít mùi tây
  • Dầu ôliu
  • Sal
  • Hạt tiêu
  • 1 tép tỏi (Tùy chọn)

Công phu:

Bóp chanh để có được của anh ấy Nước ép và đặt trước. Sau đó làm sạch mùi tây và nhặt nó lên.

Phi lê gà chanh

Trong một cái bát hoặc hộp đựng, thêm nước chanh mà bạn đã đặt trước đó, mùi tây băm nhỏ, sal nếm thử, hạt tiêu Và một ít dầu ôliu. Khuấy tất cả mọi thứ để các hương vị được trộn đều. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể thêm một tép tỏi cắt thành từng lát.

Phi lê gà chanh

Làm sạch thịt gà nướng và thêm chúng vào hỗn hợp này, cố gắng để tất cả chúng được ngâm tẩm tốt. Hãy để chúng phát huy hương vị trong ít nhất 30 phút.

Phi lê gà chanh

Khoảng 10 phút trước khi họ hoàn thành việc nghiền thịt gà nướng bạn có thể đi làm nóng trước ở 160º C. Sau đó, bôi mỡ nhẹ khay nướng và đặt các miếng phi lê lên đó.

Phi lê gà chanh

Nướng chúng trong khoảng 15-20 phút, tùy thuộc vào độ dày của miếng phi lê, và không nướng gì thêm. Bạn đã có của bạn phi lê gà chanh sẵn sàng để thưởng thức.

Phi lê gà chanh

Tại thời điểm phục vụ ...

Tất cả phụ thuộc vào số lượng calo mà bạn muốn tiêu thụ. Bạn có thể phục vụ nó với:

  • Một chút cơm với lát cà rốt hấp (như trường hợp của tôi) hoặc cơm hơi một mình.
  • Một số rau trộn hấp, ví dụ, cà rốt bao tử, đậu Hà Lan y bông cải xanh.
  • Khoai tây thái lát, cũng có thể nướng hoặc hấp. Khoai tây cho người nghèo hoặc thậm chí khoai tây chiên.

Đề xuất công thức:

  • Thay vì làm phi lê gà nướng, bạn có thể dùng plancha o chảo rán, như bạn thích nhất.
  • Nếu bạn cảm thấy muốn thử một cái gì đó mới, hãy thay thế nước chanh qua nước cam. Vì vậy, bạn sẽ nhận được phi lê gà cam một cách dễ dàng và nhanh chóng.
  • Nếu bạn thích bạn có thể sử dụng gà tây bít tết thay vì gà.

Tốt nhất…

  • Bạn có thể để phi lê ướp trong tủ lạnh từ tối hôm trước, như vậy chúng sẽ thơm hơn rất nhiều. Ngoài ra, ngay sau khi bạn về nhà, bạn có thể có chúng sẵn sàng sau 5 phút.
  • Khi nào bạn định làm điều này công thức, thêm một số miếng bít tết thừa. Khi chúng đã nguội, hãy cất chúng vào tủ đông. Chúng có thể rất hữu ích trong các trường hợp như:
  1. Bạn vừa về đến nhà và bạn không biết ăn gì, bạn cảm thấy tồi tệ hoặc bạn cảm thấy không muốn nấu ăn: Rã đông phi lê gà trong lò vi sóng và thưởng thức!
  2. Bạn phải rời khỏi thức ăn làm sẵn để niños: Lấy bít tết ra khỏi tủ đông vào đêm hôm trước. Vào buổi sáng, chuẩn bị chúng trên đĩa và để lại ghi chú "Làm nóng trong lò vi sóng trong 5 phút và thế là xong!".

Chúc ngon miệng! Tận hưởng công thức và có một ngày chủ nhật vui vẻ.

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.