Gà chanh

Công thức hôm nay được thiết kế đặc biệt cho những những người yêu thích thể hình và thể hình những người cần ăn một lượng lớn thịt với ít chất béo (protein) để cơ bắp của họ tiếp tục phát triển ... Nói đùa, đó là một công thức lý tưởng cho hầu hết các loài ăn thịt. Đó là về một gà chanh với rất ít thành phần, với một sự chuẩn bị rất đơn giản và được đưa trực tiếp vào lò.

Dễ dàng, nhanh chóng, ít calo và rất lành mạnh, bởi vì trong trường hợp này, gà được nuôi thả rông (100% hữu cơ). Nếu bạn muốn thưởng thức thịt nhiều hơn, hãy thử loại hữu cơ, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt (mặc dù đó là sự thật, nó cũng có phần kém kinh tế hơn so với những gì chúng ta có thể tìm thấy trong bất kỳ siêu thị hoặc cửa hàng bán thịt).

in

Gà chanh

Thịt gà này là 100% hữu cơ, vì vậy chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi đang ăn một món ăn cũng ít chất béo, siêu lành mạnh và tự nhiên.

tác giả: Carmen Guillen

Phòng bếp: người Tây Ban Nha

Loại công thức: Carnes

Phần ăn: 5-6

Thời gian chuẩn bị:  10 m

Giờ nấu ăn:  30 m

Tổng thời gian:  40 m

Thành phần

• 6 đùi gà 100% hữu cơ
• 200 ml rượu trắng
• 2 quả chanh
• 1 khối thịt gà

Chuẩn bị

1. Việc đầu tiên chúng ta phải làm là lấy khay nướng hoặc bát thủy tinh phù hợp với lò nướng và làm nóng trước Xấp xỉ 200 ºC.
2. Chúng tôi làm sạch đùi gà và chúng tôi cắt chúng làm hai: đùi và đùi. Chúng tôi đặt chúng vào khay của chúng tôi, với một ít dầu ô liu đã được phết trước đó và sau đó chúng tôi đổ 200 ml rượu trắng để nấu ăn, nước ép của hai quả chanh trung bình và cuối cùng là một khối gà bouillon vỡ vụn.
3. Nếu bạn muốn, đây là tùy chọn, bạn có thể thêm một số loại thảo mộc tốt, để gà có được một hương vị khác và cay hơn nhiều.
4. Chúng tôi đặt nó trong lò, ở 200 ºC khoảng Các minutos 25-30, tùy theo khẩu vị của thực khách.
5. Và sẵn sàng! Công thức làm gà nhanh chóng và dễ dàng.

Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn

Calorías: 395

3.5.3208