Tusmada cuntada

Horudhac ahaan asal ahaan

Jikada ayaa u adeegta in ka badan

Marka ay timaado sameynta cuntada, jikada ayaa ah meesha ugu haboon, in kabadan maxaa yeelay waa meesha aan ku heyno wax walba oo aad ugu baahan tahay ...
midab leh

Turmeric, nooca qaaliga ah ee saffron

Ma ogi inaad ogtahay iyo inkale, laakiin erayga turmeric wuxuu ka yimid erayga Carabiga ah "kourkoum", sidoo kale waxaa loo yaqaan magaceeda kale: "Saffron ka ...

Cunnooyinka ayeeyooyinka

Miyaanay waligeed kugu dhicin inaad furto qolka "waxyaabaha hodanka ah iyo kuwa macaan"? Hagaag, waxba kama haysatid maxaa yeelay way dhammaadeen ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Qaraha kushiinka

Qaraha wuxuu u dhashay qaarada Afrika, wuxuu siiyaa xaddi aad u badan oo fiitamiino ah A, C iyo E, B, B6, B3, oo ka caawiya yareynta kolestaroolka, ...

Galkis turkey ham

Maanta waxaan diyaarinaynaa ham Galkey turkey ham. Cunto dhaqameed reer Galician ah. Waxaan helnay garabka doofaarka Galician ...

Toonta la dubay

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 Kg oo baras ah 1 koob oo saliid saytuun ah 1 koob oo cognac ah 4 xabo oo toon ah 1/2 chillies 1 liin Milix ah iyo dhir ...

Cambaar cusub oo la kariyey

Weligaa ma kugu soo dhacday inaad rabto inaad sameyso cunto karis ah oo aad ugu baahan tahay baras la kariyey oo suuqa waxaad ka heshay oo keliya cowska cusub? ...
cuntooyinka leh fuet

10-ka cunto ee ugu dhaqameed ee leh fuet

Fududku waa mid ka mid ah xulashooyinka loo abuuray in lagu noolaado sausagesyadayada. Waxay u dhalatay sidii badeecad laga sameeyay Catalonia waxaana badanaa la cunaa…

Laasagna

Maanta waxaan rabaa inaan kaa daayo cuntada aan u diyaariyo lasagna ee isticmaalka. Marar badan ayaan uga harnay cuntada, hilibka waana ceeb in la tuuro. Had iyo jeer…

Khudradda khudradda leh sooska kareemka

Khudaarta laasnaanka leh suugada kareemka, saxan macaan oo aad caan u ah. Way fududahay in kasta oo xoogaa lagu shaqeynayo, taasi waa sababta aan kuu soo jeedinayo ...

Ukunta Lasagna

Markan waxaan kuu keenay cunto karin ah aubergine lasagna ama Mousaka, maadaama ay aad ugu egtahay sida ay ugu diyaariyaan Griiga, laakiin aniga ...

Ukunta Lasagna

Eggplant lasagna, fudud oo hodan ah in la diyaariyo. Aad bay ugu fiican yihiin bilawga, waa ikhtiyaar aad u fiican haddii aad leedahay marti oo aadan garanayn waxa loo diyaariyo ...
Hilibka lasagna Bolognese

Hilibka lasagna Bolognese

Salaan! Maanta waxaan kuu keenay cunto macaan, waxyar oo dhaqameed ah. Waa hilibka lasagna Bolognese. Cuntadani waa mid aad u ...

Isbaanishka Catalan lasagna

Maanta waxaan kuu keenayaa isbaanish Catalan lasagna ah. Lasagna waxaa loo diyaarin karaa qaabab badan oo kala duwan, xitaa waa loo diyaarin karaa in la isticmaalo. Waa…
Spinach iyo tuna lasagna

Spinach iyo tuna lasagna

Isbinaajka iyo tuna lasagna waa wax lagu yaqaan guriga waalidkey, markasta oo aan dhowr maalmood la qaato way ku dhacdaa. Waana taas ...
Spinach iyo ricotta lasagna

Spinach iyo ricotta lasagna

Markaad marti badan leedahay, lasagna had iyo jeer wuxuu noqdaa bedel weyn. Shaqadu waa isku mid farta dhexe iyo tan ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Cuntada lasagna

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 300g oo ah kalluunka goos gooska ah ee loo yaqaan 'Lasagna go'yaal' 150g oo ah boqoshaada 1 zucchini 80g oo ah Parmesan 1 basal 1 xabo oo toon ah 1dl oo saliid saytuun ah ...
Spinach ravioli lasagna

Spinach ravioli lasagna

Haddii aad raadineyso qaab kale oo aad ku soo bandhigi karto baastada aad ugu jeceshahay, ravioli, taasi shaki la’aan waa beddel weyn. Laasaaska leh ravioli ka ...

Lasagna light Spinach

Ma haysaa wax damacsan? Hagaag, maxaad naftaada ugu raaxeysan laheyd waqti ka waqti: Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 20 taargood oo ah lasagna 1 Kg. Yaanyada Casaanka ah 400 grs ...

Puff wuxuu ku xiraa caano iskujira

 Puff wuxuu kuxiran yahay caano iskujira, macmacaan fudud, deg deg ah waana macaan yihiin !!! Kani waa cunto-karin oo kaa saari doonta meel cidhiidhi ah. Ha sameyn…

Wan la dubay oo liin dhanaan leh

Suurtagal ma tahay in la helo taabashada cajiibka ah ee "jikada ayeeyadeed" iyada oo aanad haysan aqoon yar oo cunto karin ah? Sida cajiibka ah ee ay umuuqato ... Haa, ANAGA ...

Caano shiilan

Sidaan kuula imaaday oo aan kuhelay caano la shiilay, macmacaan aan la seegi karin maalmahan Easter. Caanaha la shiilay waa macmacaan aad ...
Caano shiilan

Caanaha la shiilay, cuntada caadiga ah

Maanta waxaan kuu soo bandhigayaa macmacaan dhaqameedkan noociisa caadiga ah yahay, caanaha la shiilay. Tan waxaa la qabtay muddo dheer, oo ah macmacaan ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Caano casaan

Smoothie Tani waxay ku habboon tahay carruurta ku jirta marxaladda buuxda ee koritaanka jirka iyo maskaxda. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 1 1/2 koob oo ah strawberries ayaa la dhaqay 3 galaas ...

Legumes a la Provençal

Maanta waxaan kuu soo bandhigayaa qaab wax ku ool ah oo la socda khudradda, keega iyo hilibka noocyadiisa kala duwan Waxyaabaha ay ka kooban tahay 1 koob oo saliid saytuun ah 250 garaam oo ...

Liinta Champ

Maanta waxaan rabay wax ka duwan markaa aan aragno sida loo diyaariyo Lemon Champ macaan. Aan aragno sida ay ula socoto cabitaankan: Waxyaabaha ay ka kooban ...

Carrab digsi digsi leh

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin: 1 carrabka lo'da la kariyey oo diiray 2 tbsp toon shiidan iyo dhir 2 qaado saliid ah 20 g subag 2 basal ...
Carrabka lo'da ee maraqa ku jira

Carrabka lo'da ee maraqa ku jira

Afku waa hilib isticmaalkiisu aad ugu kala geddisan yahay dhaqan kale. Sida dhammaan qaybaha ku jira ereyga 'offal', waxaa jira ...

Cidlo leh yaanyo

Aad ufudud, hodan iyo caafimaad. Waa saxan kaamil ah labadoodaba si loogu adeegto casho iyo inagana qaado dhar nafaqo leh oo nafaqo leh kana duwan kan ...

Carrabka bisadaha

  Magaceedu wuxuu ka soo jeedaa qaabka astaamaha dheer, sida carrabka oo kale. Afafka bisaduhu waa wehel fiican dhammaan munaasabadaha, tan iyo ...
Misir kaloriin yar

Misir kaloriin yar

Ma jiraan wax la mid ah ku raaxeysiga saxan kulul maalmaha qabow laakiin, guud ahaan, waa suxuun si wanaagsan loogu buuxiyay kalooriyo. Qalimaanta ...

Digirta guriga lagu sameeyo

Waxaan joognaa Easter, waa maxay taariikhda ugu fiican ee lagu daabici karo qaar ka mid ah cuntooyinka dhaqameed ee aan dhammaanteen ku sameyno guriga laakiin midkeen kasta oo naga mid ah uu bixiyo ...
Jiir bariis leh

Jiir bariis leh

Lentils waa fuud dhaqameed qani ah oo leh heer nafaqo oo heer sare ah. Wax soo saarkani wuxuu u fiican yahay dadka dhiig yaraanta birta ku yar tan iyo ...
Lentils leh baradho basbaas

Lentils leh baradho basbaas

Guriga dhexdiisa, digirta ayaa door weyn ku leh liiska toddobaadlaha ah. Oo waxaan leenahay kuwa ugu cadcad, lentil. Caadi ahaan waxaan ku diyaarinaa qadar wanaagsan oo khudaar ah,…

Lentils leh baradho

Waxaan u diyaarinaynaa misir qaro leh baradho, fuud qani ah, fudud oo si fudud loo diyaarin karo. Saxan dhameystiran oo hubaal ka dhigaya inuu qof walba ka farxiyo. A…
Lentils oo leh digaag iyo isbinaaj

Lentils leh digaag iyo isbinaaj: saxan wareegsan

Laba toddobaad ka hor waxaan kugu casuumay inaad diyaariso qaar ka mid ah lentils leh zucchini, ma xasuusataa? Maanta waxaan soo jeedinayaa cunto kariye kale oo leh lentil, aniga ayaa iiga fiican…
Lentils leh hilib doofaar iyo karooto

Lentils leh hilib doofaar iyo karooto

Miyaad beddeshaa habka cunto karinta xagaaga? In kasta oo heerkulka guriga uu sare u kaco, waxaan sii wadeynaa inaan ku raaxaysanno fuudka khudaarta sida…

Lentils oo leh octopus

Lentils leh octopus oo ah saxan qaaddo kale. Waxaan had iyo jeer ku cunnaa lentil chorizo, maxaa yeelay waa legume lagu diyaarin karo waxyaabo kale.…
Jiirka leh kaabash

Jiirka leh kaabash

Cunnooyinka Legume had iyo jeer waxay ka helaan meel liiska cuntadayda toddobaadlaha ah. Misirkan leh kaabajka waa fududahay in la diyaariyo oo aragti fog, waad awoodi kartaa ...

Jiingado leh Khudaar

In kasta oo ay xagaaga tahay Spain oo ay aad u kulushahay, saxan wanaagsan oo diir ah waa inaan la waayin ugu yaraan dhowr jeer ...
Lentils oo leh khudradda paprika

Lentils oo leh khudradda paprika

Shalay waxaan diyaarinay in aan cunno xoogaa misir macaan oo leh khudaar. Cunto karis caafimaad leh, oo aan lahayn dufanka xoolaha iyo aan lahayn gluten. Mid ka mid ah cuntooyinkaas ay tahay inaad ...

Jiirka oo leh khudaar iyo baradho

Waxaan diyaarin doonnaa xoogaa digir ah oo leh khudaar iyo paratas, cunto caafimaad leh, dufan yar iyo saxan aad u wanaagsan. Saxan aad u fudud oo misir ah oo ka ...
Lentils leh karooto iyo chard

Lentils leh karooto iyo chard

Ma aqaano adiga laakiin xitaa maalmahan kulul waxaan dareemayaa inaan cuno fuudka legume sida lentil kan karootada iyo ...
Misir la kariyey oo leh chistorra

Misir la kariyey oo leh chistorra

Maanta waxaan u kari doonnaa saxan ku habboon xilligan qabow ee hadda bilaabmay. Kuwani lentils stewed leh chistorra, leeyihiin taabasho ...

Digir la kariyey leh chorizo

Digir la kariyey oo leh 'chorizo', il aan shaki ku jirin oo ah tamar kaa qancin doonta. Baradhadu, karootada, toonta, chorizo, basbaas, basal, bariis iyo misir waa waxyaabaha aasaasiga ah ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Misir la dubay

Haddii aad u baahan tahay inaad ku darto fiitamiinada B1, B3 iyo B6, hubaal waxay kugula taliyeen inaad cunto misir. Maanta, cuntadan, waxaad ku dari kartaa zinc, selenium iyo steel, ...
Buugaag digaag iyo digaag

Buug-yaraha digaagga iyo digaagga

Digaagga digaagga waa wax soo saar aad u fara badan tan iyo markii la kariyo, la kariyo ama la dubo oo la kariyo. Si kastaba ha noqotee,…
Horudhac ahaan asal ahaan

Mint iyo khamriga shukulaatada

Si aad ugu kululaato khamri hodan ah oo macaan badan oo ay weheliso reexaanta iyo shukulaatada Waxyaabaha ay ka kooban tahay 2 baararka oo shukulaatada madow kaga daalay 3 qaado oo ...

Anana smoothie

Maanta waxaan rabay inaan helo wax nasteexo leh, waxaan kugula talinayaa macaanida cananaaska macaan: Waxyaabaha ay ka kooban 1 iyo badh koob oo cananaaska 1 litir oo biyo ah ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Mooska iyo shukulaatada macaan

Smoothie Tani waa mid aad u firfircoon, ku habboon carruurta yaryar ee guuraya oo luminaya tamarta Waxyaabaha ay ka kooban Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 6 muus oo bisil oo loo jarjarey xaleef 2 qaado oo ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Plum smoothie

Soo jeedinta maanta waa in la sameeyo macmacaan cusbo leh oo cusbooneysiin leh si aad u dhadhamin karto waqti kasta oo maalintii ah ama aad ugu cabbi karto macmacaan ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Khudradda miraha leh leh jalaatada barafka

Khudraddan miraha macaan leh ee leh liinta jalaatada ah waa u diyaargarow aad u wanaagsan oo aad ugu raaxeysan karto wakhti kasta oo maalinta ka mid ah iyo sidoo kale inaad ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Khudradda miraha iyo badarka

Smoothie hodan ah oo caafimaad iyo nafaqo leh waa bilowga maalin tamar buuxda leh, kuna habboon ardayda iyo kuwa sameeya ciyaaro badan.

Smoothie Strawberry

Waxaan kuu soo bandhigayaa smoothie macaan oo nafaqo leh oo leh fiitamiin C badan haddii aad ku jirto cuntada waxaad dooran kartaa inaad u beddesho sonkorta macaan iyo ...

Tufaax tufaax

Tufaaxa ayaa had iyo jeer loo tixgeliyaa mid ka mid ah miraha muhiimka ah ee cuntadeena. Xaqiiqdii waxaad leedahay sababo wanaagsan oo tan. Kaliya…
Horudhac ahaan asal ahaan

Tufaax tufaax leh caano qorfe

Hadaad rabto inaad udiyaariso cabitaan macaan oo caafimaad leh, hubi inaad sameyso cabitaankan sidoo kale ku dar sheygan caanaha waxtar leh jirka siduu yahay ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Tufaax malab ah iyo yogurt smoothie

Aad u cusub, hodan ah, ku habboon kuwa ka cabanaya shubanka Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 3 tufaax 1 koob oo Yogurt Dabiici ah ama vanilj Bee Malaey ilaa ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Papaya iyo jalaato macaan

Aad u hodan ah, nasteexo leh oo dhadhan fiican leh, ku habboon in lala wadaago, waxay ka dhigtaa 2 koob oo dhaadheer ama 4 kuwa caadiga ah, oo ku habboon in loo cuno cunto fudud, quraac ama ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Cananaaska, strawberry iyo tufaax smoothie

Waxaan kuu keenay cabitaankan si aan kuugu nasto oo aan kuugu nafaqeeyo si caafimaad leh adiga oo aan ku darin kalooriyeyaasha kuwa naftooda daryeela. Waxyaabaha ay ka kooban tahay 1 tufaax macaan, diiray oo jarjar ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Canab iyo blackberry smoothie

Waxyaabaha ay ka kooban tahay 2 rucubood oo canab ah oo iniino la'aan ah 200 garaam oo casaan cad ama casaan ah 2 qaado oo sonkor ah 2 galaas oo biyo macdan ah aan lahayn ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Multivitamin smoothie

Sifeeyahaani wuxuu ku siin doonaa tamarta aad ugu baahan tahay inaad ku gaadho dhammaadka maalinta nasasho iyo firfircooni Waxyaabaha ay ka kooban 1/4 koob oo biyo ah 2 koob oo cinab ah ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Cunto fudud iyo fiitamiin

Smoothie-kan macaan ee aan maanta diyaarin doono waxay ka dhigan tahay cabitaan leh fitamiin badan, iyadoo ah diyaarin sahlan oo la sameeyo si aad ugu raaxeysan karto ...
Liinta guriga lagu sameeyo

Liinta guriga lagu sameeyo

Liin dhanaanta waa cabitaan aad u nasteexo leh, oo ku habboon xilligan sanadka. Si fudud ayaa guriga loogu samayn karaa waxaana lagu hayn karaa qaboojiyaha ...

Liinta Kiwi (loogu talagalay 12 koob)

Kiwifruit ayaa muhiim u ah qof kasta oo u baahan fiitamiinada C iyo fiilooyinka, sidaa darteed liin dhanaantaani waa bedelka ugu habboon ee lagu cuni karo iyo ...

Lisa cufan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 6 Smoothie ama Hake Fillets 1 Rooti 2 ukumo dhir 2 Qurbajoogta Basasha Si Fiican loo jarjaray 1 Karootada Cajiibka ah Raw Koob ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Waali leh majones

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: ½ Daraasiin Locos ah. 1 Koob Mayonnaise. Cusbo iyo saliid dhadhamin. Liin (ikhtiyaar) Diyaargarow: Marka hore waxaad iska saareysaa lowska ...

Calool jilicsan

Caadi ahaan waxaan u baranay inaan karino hilibka doofaarka digsi oo leh asal khamri ama aan ku karineyno qalabka wax lagu karsado waana taasi ... Waa hagaag ...
Horudhac ahaan asal ahaan

Loin lagu shiidey basbaas cas

Waxyaabaha ay ka kooban: 200 garaam oo basbaas ah. 2 xabo oo toon ah 500 garaam oo salka la mariyey. Milix iyo sonkor basbaaska 6 qaado oo saliid ah ...

Caws geedka lagu dubay

Hilibka doofaarka waa hilib leh dufan aad u yar oo aad loogu isticmaalo guryaheena. Tan ugu caansan waa in la cuno iyada oo la dubay, laakiin ...

Ku dheji basasha caramelized

Mid ka mid ah hilibka ugu dhadhanka fiican oo waliba ku habboon dhammaan noocyada suugada waa hilibka doofaarka, shaki la'aan. Maanta, munaasabaddan, ...
Tenderloin leh basbaas cas cas

Tenderloin leh basbaas cas cas

Dhowr basbaas piquillo ah ayaa badali kara saxan kasta oo hilib ah. Waan ka furi karnaa oo u adeegi karnaa iyaga oo aan ka fiirsan, laakiin waxaan ku guuleysan doonnaa natiijo ka fiican haddii aan ku koobno ​​...

Loin leh maraqa yicib

Loin leh suugo yicib ah, saxan fudud oo degdeg ah oo aan ku diyaarin karno qadada ama cashada. Waxay ku habboon tahay bilow ahaan, waxaad sidoo kale…

Tenderloin leh maraqa malab

Ku dheji maraqa malab, saxan fudud oo leh dhadhan ka duwan. Isku darka dhadhamku wuxuu ka dhigayaa saxankan inuu leeyahay taabasho ka duwan. The…
Hilibka Doofaarka Beer

Hilibka Doofaarka Beer

Maanta waxaan kuu sooqaadayaa qaabkan fudud ee loogu talagalay qamadiga doofaarka, hab fudud oo dhakhso leh oo lagu kariyo hilibkan caatada ah iyo kan hooseeya ...
Caleemaha doofaarka liinta ah

Caleemaha doofaarka liinta ah

Imaatinka Kirismaska ​​iyo dhawaanshaha cashada iyo cunnooyinka gaarka ah ee taariikhahaas, martigaliyayaashu waxay ku jiraan baadi goob buuxa ...

Hilibka Doofaarka la dubay

Hilibka doofaarku waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu fiican ee aan ka helno kuwa jecel hilibka wanaagsan, shaki la'aan ma ilaawi karno ...
Hilibka Doofaarka la dubay

Hilibka Doofaarka la dubay

https://www.youtube.com/watch?v=vqYI-_2uRbs Hoy prepararemos un lomo de cerdo al horno. Su elaboración  te resultará muy fácil,  pero tus invitados, seguramente, te otorgarán le cordón bleu. Como…

Ku dheji maraqa boqoshaada

Maanta waxaan kuu soo qaadaneynaa saxankan isku dhafan ee jilicsan ee maraqa likaha iyo ukunta la shiilay. Kuwa idinka mid ah ee jecel inaad ku raaxeystaan ​​suugaan dhadhan fiican leh iyo ...

Dhex maraqa karootada

Dhex maraqa karootada, saxan fudud oo aad u wanaagsan. Saxan deg-deg ah oo noo qalma sida saxan keliya, waxay ahaanaysaa hilib jilicsan, casiir leh ...

Caws dubay oo baradho ah

Toddobaadkan waxaan kuu soo jeedinayaa saxan saxan oo foornada ku jira oo leh baradho, saxan si aad ugu diyaariso fasax saaxiibbadaada ama qoyskaaga oo aad kula kulanto ...

Ku dheji chorizo ​​iyo toon madow

Toonta dabiiciga ah ee madow ayaa laga helay (wanaag) gurigeenna. Waqti kasta oo aan ugu isticmaalno cuntooyin dheeri ah (kuwo badan oo halkan lagu wadaago ...

Ku dheji suugo soy ah

Maanta waxaan kuu keenaynaa qaab kale oo aad ku diyaarin karto xargaha dhexda. Haddii si caadi ah, hilibkan la dubay ama la dubay, maanta ...

Guntin tuunbo leh toon

Ma rabtaa inaad karsato dhexda tuna? Tuna waa kalluun buluug ah, kaas oo aad u nafaqo badan maadama ay ku badan tahay borotiinka, hodan ku ah kaalshiyamka, fiitamiinnada iyo asiidhyada ...

Hake fillets leh toon iyo paprika

Hake fillets leh toon iyo paprika. Kalluun leh dhadhan khafiif ah oo aad caan u ah. Si aan u diyaariyo saxankan waxaan isticmaalay dhexda hake ...
Longaniza ee maraqa khamriga

Longaniza ee maraqa khamriga

Longaniza waa cunto aad wax badan uga faa'iidi karto, maxaa yeelay waxay kuu ogolaaneysaa inaad isku darto cunnooyinka kale. Aad…
asparagus

Faa'iidooyinka dhirta

Maalin kasta oo Talaado ah, waxaan diyaarinaynaa inaan ku ogeysiino faa'iidooyinka qaar ka mid ah macmacaanka aan ku haysanno dhulalkeenna, xaaladdan oo kale guryaha iyo ...
faa'iidooyinka ukunta

Faa'iidooyinka ukunta

Dhamaanteen waan ognahay in cunnadu ay tahay qodob muhiimad weyn uleh caafimaadka jirkeena, taasi waa sababta aan u aaminsanahay inay muhiim tahay sidoo kale ...
Lubina foornada

Lubina foornada

Cunto sax ah oo loogu talagalay cunnooyinka waa basbaaska badda. Waa cunto karis aad u fudud oo caafimaad leh si loogu magdhabo xad-dhaafka ah ee ...

badda bas ee maraqa

Bass in suugo, kalluun qani ah oo leh suugo qani ah oo si fudud loo diyaariyo. Bass-badeedku waa kalluun caafimaad badan. Kalluun fudud...