Ilmada digaagga, farxad u ah kuwa yaryar

El digaag waa hab fiican oo lagu bilaabi karo baro cunnooyinka adag carruurta yaryar, maaddaama hilibka noocan ahi aad u dhadhan fiican yahay oo si fudud loo calalin karo. Intaas waxaa sii dheer, waa hilib la socda wax walba oo lagu qaban karo habab badan, marka maanta waxaan kuugu soo bandhigayaa qaab ilmo digaag ah.

Sidan oo kale, waqti badan kuma qaadan doonno jikada ama waqti dheer kuma qaadan doonno inaan cunno u samayno kan yar. Intaa waxaa dheer, way awoodaan fasax hore loo qabtay, maadaama aan qaboojin karno mar haddii aan jebinno.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Naasaha digaaga oo dhan.
• Ukunta
• Roodhida rootiga.
• Saliida saytuun
• Cusbo
• Dhir
• Liin dhanaan.

Diyaarinta

Marka hore, si fiican ayaanu u dhaqi doonaa naaska, anaga oo ka saareyna wixii dufan ah ee uu leeyahay ama wixii dhiig ah ee nijaasta ah ee uu leeyahay. Kadib, waxaan u jareynaa dherer ahaan, sameynta 1 cm ulaha qaro weyn ama ka yar. Kadib, waanu milixeynaa iyaga oo ku qoyno ilaa 5 daqiiqo liin dhanaan. Waad tirtiri kartaa tillaabadan haddii aad rabto, laakiin waxaan si gaar ah u jeclahay maxaa yeelay markaa dhadhanku aad ayuu u macaan yahay.

Dhanka kale, inta ilmadu socoto, saliida waan kululeyn doonaa. Markaan aragno inay durba kulayl tahay, waxaan ilmeyn doonaa ilmada, taas oo ah, uga sii gudub ukunta garaacday iyo burcadka rootiga.

Ugu dambeyntiina, the waan shiilineynaa inyar ooyar illaa bunni dahab ah. Waxaan rajeynayaa inaad ku raaxeysan doonto cuntadan macaan ee ilmada digaaga. Bon appètit!

Macluumaad dheeraad ah - Cunto fideua digaaga

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada