Jogurtova torta s sadjem
Jogurtova torta s sadjem, lahka in ne zapletena, lahko jo pripravimo s sadjem, ki nam je najbolj všeč, je zelo zdrava in bogata sladica.
Prehrana
Enostavna krema iz belih špargljev
Enostavna krema iz belih špargljev Včasih si želite nekaj zdravega in nam to ne prinese veliko dela….
Pražena zelenjava v pečici
Pražena zelenjava je popoln okras. Ko so praženi, imajo komaj maščobe, zaradi česar so zelo lahki, kot nalašč za skrb za prehrano.
Piščančja stegna limonine začimbe
Ti piščančji kraki z limono in začimbami, ki vam jih predstavljamo v današnjem receptu, so kot nalašč za pripravo ...
Puranji fileji z lepimi zelišči
No, grem naprej s svojo "bikini operacijo"! In da duh ne pade ... Če sem vas drugi dan pripeljal ...
Raznolika solata za diete
Smo že skoraj sredi aprila in kdor reče, da se še ni začelo, ali vsaj razmišljal o ...
Gobe s piščančjimi prsi
Recept, ki ga predstavljamo danes, je idealen za vse vrste restavracij, ki imajo radi ...
Rastlinski ratatouille z jajcem
Današnji recept je preprost obrok za pripravo, lahek in zelo, zelo zdrav. Samo imeti morate ...
Limonin piščanec
Današnji recept je zasnovan posebej za tiste, ki imajo radi fitnes in bodybuilding, ki morajo jesti veliko ...
Beljak, kuhan s krompirjem
Spomnim se, da sem prvič to jed jedla, ko sem bila majhna (imela sem približno sedem ali osem let) doma ...
Zdrav sadni zajtrk
Morda zato, ker je to ena izmed mojih resolucij za to novo leto ali morda zato, ker bi morala biti prisotna v življenju ...
Prepražene testenine z brokolijem
Krožnik testenin pod 300 kalorijami? Te testenine, sotirane z brokolijem, so poslastica, ki jo morate vključiti v vzdrževalno prehrano
Zdravljice z jajčevci, bučkami in ricotto
Kako vključiti kruh v prehrano za hujšanje ali vzdrževanje? Odkrijte te toaste iz jajčevcev, bučk in ricotte.
Začinjen prigrizek kumar
Ni bolj zdrave palice kot kumare. S tem posebnim začinjenim kumaričnim prigrizkom za dieto boste odkrili, kako se razvajati z vročim pridihom
Nizkokalorična zeljna zelja
Recept pod 300 kalorijami, s katerim si po praznikih povrnete postavo? Poskusite to okusno nizkokalorično zelje. Okusno
Sadni prigrizek
Ta sadni prigrizek je zdrav, preprost in 100% naraven. Dajte telesu zdravo hrano z malo maščob in predelanim sladkorjem. Opazili boste razliko.
Riževa solata
Za lahke večerje, primerne za tiste, ki so potopljeni v hipokalorično prehrano, priporočamo to riževo solato z zelenjavo.
Losos z enolončnico
Losos z enolončnico: Zelo zdrava in idealna jed za diete.
Rjavi riž s piščancem in vrtno zelenjavo
Preprost in okusen recept za rjavi riž s piščancem in vrtno zelenjavo, da zaščitimo naše telo pred pesticidi in poskrbimo za linijo
Krema iz bučk
Bučkova krema: služiti tako kot hladna jed kot vroča jed. Okusno in zelo zdravo!
Kuskus cvetače in brokolija
Če potrebujete rešilno desko za razstrupljanje od presežkov "chiringuita" to poletje, je ta kuskus cvetače in brokolija tisto, kar potrebujete
Leča z zelenjavo
Leča z zelenjavo: jed bogata z železom, vendar ne tako kalorična kot običajna dušena leča.
Puranji prsi s pečenim jabolkom
Okusen in sočen recept za puranje prsi s pečenim jabolkom je kot nalašč za hladno ali toplo jedo. Popolna rešitev za poletni obrok
Podeželska solata
Ta podeželska solata je poleg tega, da jo je preprosto narediti, okusna. Že poznate njegovo posebno sestavino? Tacos s šunko!
Mešana solata
Če pogledamo poletje, vam prinašamo lahkoten, zdrav in predvsem hladen recept, ki si ga želite s to toploto: mešana solata.
Črni česen piščančje prsi
Piščančje prsi s črnim česnom: meso izvrstnega okusa in z zelo malo maščobe, idealno za prehrano.
Umešana jajca z bučkami z jajcem
Umešana jajca z bučkami: preprost recept, ki je zaradi nizke vsebnosti kalorij idealen za prehrano.
Bučkin parmezan
Te bučke s parmezanom so popoln trik za vaš želodec, če ste na dieti. Zdi se, kot da okušate okusen krožnik makaronov!
Dušena arabska kaša
Ta dušeni arabski picadillo je (enostaven) poklon tipični arabski kefti, da, prilagojeni shrambi, narejeni v Španiji. Preprosto, okusno in zdravo.
Topla čičerkina solata
Ta topla solata iz čičerike je odličen način, da poskrbite za svojo linijo na zdrav in uravnotežen način, pa tudi okusno
Piščančja nabodala iz ananasa curry
Ustrezite temu preprostemu receptu za piščančje curry in ananasova nabodala, ker so popoln prvi korak k cilju strašne bikini operacije.
Minestronska juha
V tem članku vam pokažemo, kako pripraviti eno najbolj tradicionalnih juh na svetu, mineštreno juho. Poln energije in zelenjave za diete.
Špinačni in riževi cmoki
V tem članku vas naučimo, kako pripraviti okusne, zelo zdrave polpete za tiste mesece, ko želimo malo nadzorovati svojo težo.
Energijske in nasitne ploščice
Danes bomo pripravili nekaj energijskih ploščic z visoko nasitno močjo, ki nam bodo pomagale slediti zdravi in uravnoteženi prehrani.
Grahova krema z rižem in šunko Serrano
V tem članku vas naučimo, kako pripraviti preprost in hiter recept za zamrznjen grah, ki ga spremlja pirin riž s šunko Serrano.
Domači hamburger iz osliča
V tem članku vam pokažemo, kako shujšati nekaj kilogramov s posebnim receptom za domač ribji burger. Veliko bolj zdravi kot tipični industrijski.
Solata polnjena z rižem z gobami
V tem članku vam pokažemo, kako narediti okusno polnjeno jed iz solate. Posebej sem uporabil ostanke riža, ki smo jih prepražili z gobami.
Domača tuna pašteta
V tem članku vas naučimo, kako pripraviti zelo bogato in zdravo pašteto iz tune za tiste lahke večerje.
Zdrava krompirjeva solata
V tem članku vam pokažemo, kako pripraviti zelo bogato in zdravo hladno solato. Krompirjeva solata z zelenim fižolom in korenčkom, odličen prispevek.
Pražena jabolka, preprosta in zdrava sladica
Pražena jabolka so preprosta in zdrava sladica, ki jo lahko pripravite v samo 30 minutah po tem receptu
Recept Gulas al ajillo, zelo lahka večerja
V tem članku vam pokažemo, kako v samo nekaj minutah pripravite okusno in začinjeno večerjo. Okusna jed iz gule s česnom za tiste, ki ne kuhajo.
Pečen boben s krompirjem in korenčkom
V tem članku vam pokažemo, kako pripraviti hiter, preprost in zdrav recept na osnovi stegna za tiste, ki želijo še naprej vzdrževati linijo.
Kremna zelenjavna juha, za začetek meseca poskrbimo zase
Nič boljšega kot dobra topla in kremna juha za začetek meseca oktobra. Danes vam jo predstavljam z zelenjavo, zelo zdravo in malo kalorično.
Solata s hladnimi špageti, zdrav recept za to poletje
V tem članku vam predstavljamo idejo o začetku diete za to poletje s to hladno solato iz špagetov s trdo kuhanim jajcem, tuno in šunko.
Pečen piščanec, enostaven, a okusen recept
V tem članku vam pokažemo, kako pripravite slastnega piščanca, pečenega v pečici, z okrasom iz krompirja, začinjenega s posebno omako.
Zelenjavni pire in mešana solata, večerja v dvoje
V tem članku vas naučimo, kako pripraviti zelenjavni pire in mešano solato za večerjo, da potešite lakoto, ki jo imate ob koncu dneva.
Lahke fajite, začnite leto zdravo
V tem članku vam predstavljamo zdravo idejo, da skuhate nekaj lahkih fajit, da boste lahko novo leto začeli zdravo.
Lubina v pečici
Pečen brancin, popolna jed za prehrano. Gre za zelo enostaven in zdrav recept, ki je tudi zelo okusen in je vsem všeč.
Puranji obara z zelenjavo
Turški recept z zelenjavo, zelo zdrava in okusna jed za vzdrževanje prehrane. Ta puranje obara je okusna.
Škripanje gob in kozic
Preprost in izvrsten recept za premešanje gob. Je zdrav in enostaven recept z zelenjavo in vitamini, ki so zelo pomembni za naše zdravje.
Čičerika sotirana z omako iz paprike
Tukaj vam predstavljamo zdrav način uživanja prepražene čičerike. Preprosta ideja za vzdrževanje prehrane, bogate z vlakninami.
Osnovna solata
Osnovna solata, zdrava priloga ob katerem koli kosilu ali večerji. Ta recept za solato je odlična ideja
Pečenka iz zelenega fižola
pečenka iz zelenega fižola, preprost in zdrav recept
Polnjene španske kumare
Recept polnjene španske kumare. Bogata in zdrava je dober način za pripravo te zelenjave, saj je poleti dobra svežina.
Surimi zvitki z divjimi šparglji
Recept za surimi zvitke z divjimi šparglji. Preprost in okusen aperitiv, pa tudi original, ki preseneti vse.
Petit pois a la française (ali francoski grah)
Francoski grah, tradicionalni recept iz Francije s fotografijami po korakih, enostaven za pripravo, nizkokaloričen in poceni.
Paradižnik na žaru z belim sirom
Paradižnik na žaru z belim sirom recept. Preprosto, zdravo in okusno. Pojdimo k njegovi izdelavi.
Cvetača s piščancem in gobami Curry
Recept cvetače s piščancem in gobami curry. To je enostavno in zdravo narediti, videli bomo korake, da bomo uživali.
Eksotične piščančje užitke v 10 minutah
Eksotična piščanec v 10 minutah, okusni in preprosti piščančji užitki. Ta recept za piščance vas bo očaral, poskusite in videli boste, kako se ne motite
Začinjena paradižnikova solata
začinjena paradižnikova solata, okusni, preprosti in zelo zdravi recepti. Ta recept za solato vsebuje veliko pomembnih vitaminov za vsak dan
Zajec s česnom
Kot vedno rečem, je zajec zdravo meso in enostaven za pripravo, zato naredimo, naredimo slastnega zajca s česnom.
Limonski piščančji fileji
Limonski piščančji fileti so odličen način, da se hkrati hranite zdravo in okusno. Lahko jih poskusite narediti oranžne.
Lahki smuti iz ananasa in manga
Zaradi bogastva kislin in vitaminov A in C je mango močan antioksidant, ki telesu pomaga ...
Paprika, polnjena z zelenjavo in gobami
Zdrav in preprost recept za pripravo. Nekaj paprike, polnjene z zelenjavo in gobami. Okusna dobrota, ki nas bo rešila monotonosti.
Dušen zeleni fižol z mladim česnom in gobami
Drugačen način uživanja zelenjave, okusen fižol, sotiran s česnom in gobami. Poseben in zdrav dotik. Priprava je enostavna in ne zahteva veliko pozornosti.
Ruski puranji file
Recept ruskega puranjega fileja je preprost način za pripravo tradicionalnega burgerja. In zagotovo bolj zdravi od tistih, ki so že pripravljeni.
Satirane bučke z gobami
Kuhajte hitro in zdravo, nič več ne moremo zahtevati. Potrebno je le malo želje, ostalo pa bo prišlo samo od sebe. Zdravje je pomembno, zato poskrbimo zanj.
Pečeni zajec z začimbami
Preprost recept za pečenega zajca z začimbami. Je popolna poslastica za diete, prav tako pa jo je enostavno začiniti z začimbami ali drugimi elementi. Hrustljavo je okusno.
Nizke kalorije: jabolčna in zelenjavna solata
Danes vam predstavljam ta slasten recept za nizkokalorično jabolčno in zelenjavno solato, ki predstavlja drugačno možnost za ...
Nizke kalorije: pečena govedina z omako
Ta preprost recept za pečeno govedino z omako je še posebej primeren za vse, ki ste ...
Nizke kalorije: jabolčna sluz v thermomixu
Za vse tiste, ki se morajo držati nizkokalorične diete, je predlog, da pripravite osvežilno granito ...
Nizke kalorije: paniran grah (čičerika)
Čičerika milanesas, kuhana v pečici, je odlična hrana za vse, ki ste na dieti ...
KAKO PRIPRAVITI ADOBO ZA RIBE BREZ ŠČIPKE SOLI
SESTAVINE: - limona - strok - česen - paprika PRIPRAVA: V stekleni pladenj damo dva ali tri kozarce ...
KREMA LUHA ZA ČEVLJE
SESTAVINE: - 1/4 oranžne buče z zeleno kožico - 1 velik žrebec - potreben posneto mleko - ...
POSOJENO ZELENJAV
SESTAVINE: 1 šopek svežih belušev, zelena paprika, rdeči 1 korenček, mlada čebula PRIPRAVA: Vse do termomiksa z ...