Današnji recept je zasnovan posebej za tiste ljubitelji fitnesa in bodybuildinga ki morajo jesti velike količine mesa z malo maščobe (beljakovin), da jim mišice še naprej rastejo ... Šale na stran, to je idealen recept za večino zveri. To je a limonin piščanec z zelo malo sestavinami, z zelo preprostim pripravo in gre neposredno v pečico.
Preprosto, hitro, z malo kalorijami in zelo zdravo, ker je bila v tem primeru piščanca prosta (100% ekološka). Če želite bolj uživati v mesu, poskusite z ekološkim, opazili boste razliko (čeprav je res, da je tudi nekoliko manj varčno od tistega, kar lahko najdemo v katerem koli supermarketu ali mesnici).
Limonin piščanec
To piščančje meso je bilo 100% organsko, zato smo poskrbeli, da smo jedli jed z nizko vsebnostjo maščob, super zdravo in naravno.
Avtor: Carmen Guillen
Kuhinja: Španščina
Vrsta recepta: Carnes
Obroki: 5-6
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 6 100% organskih piščančjih stegen
- 200 ml belega vina
- 2 limone
- 1 piščančja bujonska kocka
Priprava
- Prvo, kar moramo storiti, je, da vzamemo pekač ali stekleno skledo, primerno za pečico, in gremo naprej 200 ºC pribl.
- Očistimo piščančja stegna in jih razrežemo na dva dela: stegno in stegno. Položimo jih na naš pladenj, z malo predhodno namaženega oljčnega olja in nato nalijemo 200 ml belega vina kuhati, sok dveh limon srednja in končno ena piščančja bujonska kocka sesulo.
- Če želite, to ni obvezno, lahko dodate nekaj finih zelišč, tako da piščanec dobi drugačen in veliko bolj pikanten okus.
- Položimo ga v pečico pri 200 ºC približno 25-30 minuto, odvisno od okusa jedilnice.
- In pripravljeni! Hiter in enostaven recept za piščance.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 395
Enostaven za pripravo in videti izvrstno