Začinjen prigrizek kumar

kumare

Pozdravljeni #zampabloggerji!

Še naprej nadaljujemo po svoje Januarski stroški, tisti, pri katerem vztrajamo, da gremo navzgor, da si povrnemo obliko, namesto da bi se valjali navzdol. Obljubil sem vam, da bom do aprila tega leta 2016, ki smo ga pravkar izdali, z vami delil recepte in enostavne in zabavne nasvete za spremembo prehranjevalne navade brez umiranja gnusa in dolgčasa pri poskusu. Danes vam prinašam prigrizek z določenim eksotičnim pridihom, zelo priporočljiv za ljubitelje azijska hrana. To začinjen prigrizek iz kumar popolnoma je primeren za predjed, samostojno jed ali lahko večerjo.

Kakšne so prednosti vstopa v klub kumaric?

El kumara je nizkokalorična zelenjava z visokim odstotkom vode. ¿Kako to misliš?? No, to je popolna hrana za vključitev v prehrano ljudi, ki želijo / morajo shujšati. Poleg tega ima zelo visoko vsebnost vlaknin, kar nam pomaga uravnavati črevesni tranzit (adijo zaprtje)

Naš prijatelj kumara nam priskrbi veliko količino vitaminov (vitamini A, B in C, ki zagotavljajo energijo in pomagajo imunskemu sistemu, so eden izmed njih). Pomembno je vedeti, da se KUMAČA NE LUŠČI! Lubje vsebuje 12% vitamina C, ki ga je treba zaužiti vsak dan. V življenju torej manj tablet zeliščnih zdravil in več kumare. 

 

Začinjen prigrizek kumar
Za zdravje ni bolj koristen klub kot kumara, kraljica zelenjave z koristnimi zdravstvenimi lastnostmi. S tem pikantnim prigrizkom kumar vam predstavljamo zdrav, začinjen in popoln recept za dieto za hujšanje.

Avtor:
Kuhinja: Sodobna
Vrsta recepta: Salate
Obroki: 3

Čas priprave: 
Čas kuhanja: 
Skupni čas: 

Sestavine
  • 2-3 kumare
  • 1 čili
  • 1 apno
  • 1 vejica koriandra
  • drobnjak
  • sezamovo olje
  • Sal

Priprava
  1. Kumare temeljito operemo BREZ LUŠENJA
  2. Vse sestavine nasekljamo in zmešamo v skledi.
  3. Začinite s polovico iztisnjenega apna in 2 žlicama sezamovega olja.
  4. Začinite po okusu

Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 110

 


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.