Današnji recept je posebej razmišljal za tri vrste ljudi:
- Najmanjši, ki so ponavadi tiste, ki nas najbolj prosijo za prigrizke z veliko vsebnostjo predelanih sladkorjev in nasičenih maščob, kot so vsi sladkarije in pecivo, kupljeno v trgovini.
- Tisti, ki ustvarjajo hipokalorična dieta, ali kaj je enako za tiste, ki želijo shujšati.
- Za diabetiki.
Ta recept je sestavljen iz dveh sadežev, ki morata biti bistvenega pomena v naši prehrani: pomaranče in hruške. Oba sta bogata s sladkorjem, vendar je to zdrav sladkor, ki nam daje energijo in sta tudi v sezoni, zato sta precej poceni sadje.
Sadni prigrizek
Zdrav, preprost in idealen sadni prigrizek za otroke, diabetike in odrasle, ki so trenutno na nizkokalorični dieti za hujšanje.
Avtor: Carmen Guillen
Kuhinja: Španščina
Vrsta recepta: Prigrizek
Obroki: 1
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 2 pomaranč
- 1 vodna hruška
- Cimet v prahu
- 1 žlica medu
Priprava
- Pomarančni sok je zelo preprost za pripravo. Pomaranče narežemo na dva enaka kosa in jih s pomočjo sokovnika ožamemo. Lahko ga postrežete kot je, vendar sem hotel dodati žlico medu (ki ima veliko koristi za zdravje in je 100% naraven), da mu da posebno sladkobo.
- Medtem sem na krožniku lupila hruško in jo narezala na koščke. Potem sem dodal nekaj mleti cimet tako da je veliko bogatejši in sem ga dal za 1 minuto v mikrovalovno pečico.
- In pripravljeni! Zdrav, preprost in 100% naraven prigrizek.
opombe
Za to vrsto prigrizkov lahko uporabite sadje, ki vam je najbolj všeč: banane, jabolka, hruške itd.
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 140