Desayunos nutritivos para comenzar el día con energía
Ideas de desayunos nutritivos, fáciles y equilibrados para tener energía toda la mañana sin renunciar al sabor.
Recetas saludables
Destacados de la categoría
- Lomos de atún al ajillo
- Espinacas con ajo blanco y espárragos verdes
- Atún con salsa de tomate
- Pimientos del piquillo rellenos de verduras
- Pescadilla cocida con patatas
- Desayuno de copos de avena, plátano y miel
- Guiso de papas con pollo y arroz
- Cogollos de lechuga rellenas
- Hamburguesas de arroz
- Espaguetis con salsa de espinacas y queso
- Guiso de patatas con menestra de verduras
- Arroz frito tres delicias, fácil y saludable
- Espaguetis al diablo, pasta picante y sabrosa
- Receta de pescado a la roteña, plato típica de Rota (Cádiz)
- Garbanzos salteados con un sofrito de pimientos
- Propiedades de la manzana (y un batido para aprovecharlas)
- Conserva de peras en almíbar
- Celíacos: pan con harina de chuño sin gluten
- Celíacos: masa básica para fideos sin gluten
- Colesterol alto: croquetas de zapallitos zucchini
Recetas de garbanzos que te gustarán para tu plan semanal
Planifica tu semana con garbanzos: potajes, curry, ensaladas y hummus. Trucos de cocción y guisos rápidos. Ideas sabrosas y fáciles.
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Salmón en salsa con jamón
Salmón en salsa con jamón, un plato de pescado rico y completo. El pescado azul es muy saludable, acompañado de la salsa queda muy bueno.
Crema de calabacín y zanahoria con champiñones
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Revuelto de acelgas
Revuelto de acelgas, un plato rico y ligero, ideal para preparar una cena saludable. Un plato que podemos preparar con otras verduras.
Tortilla de acelgas y queso
Tortilla de acelgas y queso, un plato muy sencillo y rápido de hacer. Ideal para una cena ligera, como entrante o plato único.
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Lentejas con verduras y patatas, un plato completo y sencillo de preparar. Ideal para como plato principal para toda la familia.
Bacalao con coliflor
Bacalao con coliflor, un plato rico y sencillo, un plato ligero y completo que igual nos vale como una comida o una cena para toda la familia.
Zanahorias al natural en microondas
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Pollo con zanahoria y calabaza
Pollo con zanahoria y calabaza, un guiso de carne y verduras de temporada rico y completo para preparar como entrante o plato único.
Fuente de coliflor y tomate asados
En casa nunca nos ha dado pereza encender el horno. En verano seguimos utilizándolo para preparar platos como esta fuente...
Salmón con verduras al horno
Salmón con verduras al horno, un plato rápido y sencillo de preparar, que podemos preparar como entrante o plato único. Un plato muy completo.
Gachas de avena y cacao con higos, plátano y pera
¿Buscas un desayuno completo para empezar con energía el día? Estas gachas de avena y cacao con higos, plátano y...
Gelatina de Sandía
Gelatina de sandía un postre sencillo y freso para el verano. Ideal para los más peques. Es rápido de preparar y gusta mucho.
Mousse de fresas
Mousse de fresas, un postre sencillo de preparar. Ideal para un postre suave y ligero después de una comida copiosa. Un postre que gustará a todos.
Tortilla de brócoli y zanahoria
Hoy os traigo esta deliciosa y saludable tortilla de brócoli y zanahoria, una alternativa perfecta para una cena ligera, sana...
Pastel saludable de avena y fresas
Disfrutar de un postre saludable es posible, además de una forma sencilla y deliciosa. Una vez que pruebes esta receta, seguro que repetirás
Milanesas de berenjena
Las milanesas de berenjena son uno de esos platos ideales para toda la familia. Para los amantes de la berenjena,...
Puré de pollo y verduras
Las cremas y purés son platos imprescindibles en todas las temporadas, especialmente en invierno donde las bajas temperaturas invitan a...
Berenjenas rellenas de pollo
Berenjenas rellenas de pollo, con una ligera salsa bechamel y queso gratinado, un plato ligero y delicioso. Ideal para servir en una ocasión especial
Crema de calabaza y zanahoria
Receta de crema de calabaza y zanahoria, un plato ligero y bajo en calorías, perfecto para la temporada de frío por su alto aporte energético.
Sopa de pasta y pollo
La sopa de pollo, pasta y verduras que preparamos hoy es muy reconfortante y muy saluda. Una gran propuesta paracomenzar la comida o como único plato en la cena.
Judías verdes con patatas y jamón
Judías verdes con patatas y jamón, un plato muy completo que nos vale igual para una comida o para una cena. Un plato sencillo y ligero.
Lomos de atún al ajillo
Aprende a cocinar Lomos de atún con nuestras recetas fáciles: en vino blanco y jugo de limón con ajo y perejil, estilo Isla Cristina, al ajillo y más!
Helado de aguacate y mango
Hoy os presentamos una receta sencilla, sana y que os servirá tanto como postre como meriendas: helado de aguacate y mango.
Ensalada de garbanzos
En esta ocasión os traemos una ensalada de garbanzos, receta ideal para el verano porque se come en frío y no pasamos tiempo cocinando.
Espinacas con ajo blanco y espárragos verdes
En el artículo de hoy os traemos un revuelto de espinacas con ajo blanco y espárragos verdes. Una receta ideal para las personas que hacen dieta.
Pechugas de pollo ecológico y judías verdes
La receta de hoy es saludable y variada: pechugas de pollo ecológico y judías verdes para acompañar. Ideal para las personas que están a dieta.
Ensalada mix
Hoy os traigo una receta muy sencilla pero a la vez muy necesaria para esos días que quedan en el medio de tanto festejo: ensalada.
Zumo de verduras y frutas varias
En esta ocasión os presentamos un zumo de verduras y frutas varias con efecto depurador para el organismo. Ideal para estas fechas próximas.
Infusión detox de piña, manzana y té verde
Los tés e infusiones detox están a la orden del día y somos cada vez más los que nos animamos a tomarlos, ya sea en caliente o frío.
Atún con salsa de tomate
Atún con salsa de tomate casera, una tradicional receta de pescado, sencilla y fácil de preparar que gustará hasta a los más peques de la casa.
Pastel de berenjenas
La receta de hoy es para ideal para todos pero sobre todo para aquellos que están a dieta y empiezan...
Desayuno completo y saludable
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, ya que en él debe haber todos y cada...
Quinoa con salteado de verduras
El plato que os ofrecemos hoy desde Recetas de Cocina es sencillo, saludable y sirve tanto para una comida acompañada...
Pimientos del piquillo rellenos de verduras
Aquí os dejo como preparar unos pimientos del piquillo rellenos de verduras, una receta vegetariana rica y sencilla, seguro que os van a gustar!!!
Ensalada de pasta fría
Las recetas de ensaladas de pasta fría son muy sencillas y rápidas, la puedes preparar con las verduras que más te gusten. Prueba está que te gustará.
Salmorejo
Receta de Salmorejo, bien fresquito y cargado de vitaminas, es un plato muy completo y como entrante queda muy bien , así que os animo a probarlo.
Lasaña de berenjenas
Una lasaña de berenjena muy buena, es un plato muy completo acompañada de una ensalada , podemos hacerlo como plato único, seguro que os va a gustar.
Crema de espárragos blancos fácil
Crema de espárragos blancos fácil Hay ocasiones en las que apetece algo saludable y que no nos dé mucho trabajo....
Hummus
El Hummus es una receta árabe muy conocida en todo el mundo. Hacerlo resulta muy sencillo, solo hay que triturar los ingredientes y ya lo podemos disfrutar.
Macarrones con atún y salsa de tomate casera
Es realmente complicado encontrar a niños que no les guste la pasta. Sin embargo, por otro lado, es bastante frecuente...
Pastelitos de romanescu
Estos pastelitos de romanescu os van a encantar. Van al horno por lo que no añadimos nada de aceite y el queso que lleva aporta un sabor delicioso.
Ensalada de arroz y queso
La casi llegada del verano trae consigo las ganas por las recetas ligeras y sanas. Esta ensalada de arroz y queso es un buen ejemplo de ello.
Pesto de cilantro
Somos muy fans del pesto, tanto del clásico de albahaca, como de los que surgen tras experimentación. Esta receta...
Pastelitos de coliflor y queso
Estos pastelitos de coliflor están buenísimos, nadie diría que su ingrediente principal es la coliflor así que son ideales para los más pequeños.
Tortilla de espárragos verdes
Los espárragos verdes es una verdura tan querida como odiada por muchos, quizás debido a su sabor tan especial. ¿Pero...
Patatas gajo
Las patatas gajo se hacen en el horno de una manera muy sencilla y ligera. Las especias le darán un toque especial a estas patatas doradas y crujientes.
Crepes sin huevo
¡A todos nos gustan los crepes! Y esto es así por que podemos hacerlos de mil maneras. Bueno en casa...
Pasta estilo «One Pot», receta rápida y sana
Esta forma de hacer la pasta es una maravilla, rápida y limpia, nada de cocer la pasta por un lado y preparar salsas por el otro.
Ensalada variada para dietas
Ya estamos casi a mitad de abril y quien diga que aún no ha empezado, o al menos, pensado en...
Lomo asado al horno con hierbas
El lomo asado al horno es una receta fácil y que gusta a todo el mundo. Asarlo en el horno no nos da trabajo y lo podemos aderezar con lo que queramos.
Setas con pechuga de pollo
La receta que os presentamos en el día de hoy es ideal para todo tipo de comensales que gusten del...
Pisto de verduras con huevo
La receta de hoy es una comida sencilla de hacer, ligera de comer y muy, muy saludable. Solo necesitarás tener...
Pimentada con cebolla
Esta receta que os traigo hoy es sencilla de hacer, necesitaréis muy pocos ingredientes y es super colorida, para que...
Desayuno completo, sano y rico
Si hay algo que disfruto personalmente son los desayunos del fin de semana. Es en esos dos días cuando más...
Pollo al limón
La receta de hoy está pensada sobre todo para aquellos amantes del fitness y el culturismo que necesitan comer grandes...
Pescadilla cocida con patatas
Recuerdo que la primera vez que comí este plato fue de pequeña (tendría unos siete u ocho años) en casa...
Desayuno saludable de frutas
Quizás porque está entre mis propósitos para este nuevo año o quizás porque debería estar presente en la vida de...
Merienda de frutas
Esta merienda de frutas es sana, sencilla y 100% natural. Dale a tu organismo comidas sanas y bajas en grasas y azúcares procesados. Notarás la diferencia.
Arroz cuatro delicias
Arroz cuatro delicias: gambas, bacon, zanahoria y pimiento verde. ¡Está delicioso!
Puré de calabacín y patatas
El puré de calabacín y patatas puede ser una cena saludable o un primer plato ideal para aquellas personas que estén a dieta y quieran cuidar la línea.
Pasta vegetal salteada
¿Cómo lograr que de un calabacín salga un plato de tallarines? Esta pasta vegetal salteada te enseña
Pollo a la mostaza con milhojas de calabacín
Atrévete a crear arte sobre tu plato con esta receta de pollo a la mostaza con milhojas de calabacín y calabaza
Boniato veggie
¿Te gustan las patatas asadas? Ey, enhorabuena. Vamos a por el más difícil todavía con este boniato veggie, toda una explosión de sabor healthy.
Curry de garbanzos y espinacas
Para gustos, los currys. Éste veggie es apto para todo tipo de estómagos.Que no te engañen, este curry de garbanzos y espinacas es para todos los públicos.
Dorada especiada al horno
Dorada especiada al horno para los más reticentes a comer carne (y más ahora)... Un plato sencillo, con pocos ingredientes y listo en poco más de media hora
Ensalada de arroz
Para cenas ligeras y aptas para aquellos que están inmersos en una dieta hipocalórica, os recomendamos esta ensalada de arroz con verduras.
Hamburguesa en bocadillo
Una hamburguesa en bocadillo de pollo o ternera puede ser una de las comidas más ricas, sanas y creativas que puedes cocinar. ¡Ponle imaginación!
Remolacha aliñada
Remolacha aliñada: vinagre de manzana, ajo, pimienta negra, aceite de oliva y sal... ¡Ensalada colorista y diferente!
Coliflor picante salteada con almendras
¿Como hacer un plato muy sugerente sin necesidad de añadir carne o pescado? Prueba esta maravilla de coliflor picante salteada con almendras. ALUCINARÁS
Salmón con menestra
Salmón con menestra: Un plato muy saludable e ideal para dietas.
Aguacates rellenos de pavo y beicon
Descubre con esta receta de aguacates rellenos de pavo y beicon cómo cuidar tu colesterol de manera muy placentera y sin hacer sacrificios
Pizza vegetariana
Pizza vegetariana al 80%: casi todos sus ingredientes son verduras, por lo que hacen a esta pizza una posible cena rica, saludable y muy poco calórica.
‘Thins’ con pavo a la plancha, huevo y tomate
Estos 'thins' con pavo a la plancha, huevo y tomate son una opción perfecta para almorzar rico mimando la línea.
Pan con aceite de oliva y tomate
Pan con aceite de oliva y tomate en rodajas, uno de los desayunos más ricos que puede haber.
Salpicón de marisco
Salpicón de marisco: un plato típico veraniego, no solo en las zonas de costa.
Arroz integral con pollo y verduras de huerto
Sencilla y deliciosa receta de arroz integral con pollo y verduras de huerto para proteger a nuestro organismo de pesticidas y cuidar la línea
Ensalada de coliflor
Ensalada de coliflor, rica, sana y muy beneficiosa para nuestro organismo, debido a las grandes propiedades de todos sus ingredientes.
Espárragos al horno con huevo frito y queso
Estos espárragos al horno con huevo frito y queso parmesano pueden convertirse en un fantástico desayuno o cena ligera.
Calabacines con gambas
Calabacines con gambas, un revuelto muy sano y sabroso. Ideal para el verano.
Alcachofas con jamón
Alcachofas con jamón, un plato poco laborioso de realizar, sencillo y muy sano.
Crema de calabacines
Crema de calabacines: para servir tanto como plato frío como plato caliente. ¡Riquísima y muy sana!
Pollo y verduras al horno
Pollo y verduras al horno, un plato sencillo de hacer y que lleva muy poco tiempo elaborarlo. Sólo necesitarás un horno, pollo y mucha verdura.
Couscous de coliflor y brócoli
Si necesitas una tabla salvavidas para desintoxicarte de los excesos del "chiringuito" este verano, este couscous de coliflor y brócoli es lo que necesitas
Crema de judías verdes y calabacín
Cremas de verduras como ésta, de judías verdes y calabacín, son un plato ligero y sano; perfecto además para introducir las verduras a los peques.
Ensalada campera
Esta ensalada campera además de ser sencilla de realizar está buenísima. ¿Conoces ya su ingrediente especial? ¡Tacos de jamón!
Ensalada mixta
De cara al verano, os traemos una receta ligera, sana y sobre todo, fría que es lo que apetece con este calor: ensalada mixta.
Salmón gratinado con higos y patatas
Si estás a la caza de un plato que se deshaga en la boca y no te apetece mucho esmerarte cocinando prueba a hacer este salmón gratinado con higos y patatas.
Revuelto de calabacines con huevo
Revuelto de calabacines con huevo: una receta sencilla de realizar, ideal para dietas por su bajo contenido calórico.
Calabacín al parmesano
Este calabacín al parmesano es la engañifa perfecta para tu estómago si estás a dieta. ¡Parecerá que degustas un delicioso plato de macarrones!
Espinacas con jamón
Hoy os preparamos unas riquísimas espinacas con jamón. ¿Tenéis el whatsapp de Popeye?