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postre yogur con fruta 400x533 Postre para niños: Vasitos de yogur con fruta

Hoy toca un postre fresquito y muy fácil de preparar, que ya tenemos el fin de semana aquí y toca relajarse un poquito ¿no?. Yo soy de las que se va guardando todo bote de cristal que se me termina, ya sea de mermelada, de mahonesa o de los yogures y claro, a tanto botecito hay que buscarle un uso… En algunos de ellos guardo las especias (que no tengo pocas precisamente), en otros las hierbas para infusiones, etc.

Estos que veis en la imagen son de yogures y claro, al no tener tapa lo único que puedo hacer con ellos es plantar algo o reutilizarlos para otros postres. Cuando acumulo más de veinte toca reciclarlos, pero mientras alzanzo esa cifra me permito servir en ellos yogures caseros, natillas o este postre tan sencillito y resultón que os traigo hoy.

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tacos de pollo y patata Tacos de pollo y patatas

Los tacos es una comida muy típica de Méjico pero hoy hemos hecho una versión española de este rico plato. Una receta muy saludable puesto que contiene dos ingredientes bajo en calorías, aún cuando la patata esté frita, hemos eliminado el exceso de grasa.

Esta receta resulta muy original para las cenas rápidas entre amigos y amigos o para cualquier fiesta de adultos. Acompañados de buenas bebidas refrescantes resulta un plato exquisito para cualquier paladar y alimentarse de forma saludable.

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espaguetis con salsa de espinacas Espaguetis con salsa de espinacas y queso

Los espaguetis son muy versátiles a la hora de elaborar, además, son geniales para esta época del año puesto que son bastante saciante, bajos en calorías y muy frescos. A veces, cogemos la costumbre de hacerlos de la misma manera pero hoy os ayudamos a crear un nuevo plato.

Unos espaguetis regados con una rica salsa de espinacas y queso, un plato muy saludable y saciante para cualquier almuerzo con tu pareja. De esta manera, podemos realizar una velada romántica a nuestro pareja para demostrarle el cariño y el amor que sentís.

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rollitos de berenjenas y arroz Rollitos de berenjenas y arroz

Las recetas frescas y saludables en verano no pueden faltar para mantener la línea y tener un cuerpo de escándalo. Así, podemos saciarnos con todo el sabor de los alimentos y las verduras sin pasar ningún tipo de hambre, muy frecuente en esta época del año por causa de las dietas de adelgazamiento.

Las berenjenas son óptimas para estas dietas ya que tienen un bajo poder calórico y, además, son muy ricas en fibra, depurando así nuestro organismo. Aunque estas no se pueden ingerir crudas por su contenido en sustancias tóxicas, cocinadas al vapor, gratinadas, fritas o en sus multitud variedades resultan beneficiosas para nuestro organismo.

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ensalada espinacas Ensalada de espinacas

Las espinacas es una de las verduras con más alto nivel de agua y ricas en vitaminas y minerales, por lo que son estupendas para las dietas de adelgazamiento tan frecuentes en esta época del año. Estas se pueden comer tanto crudas o cocinadas pudiendo hacer muchas combinaciones dee recetas con ellas.

Así, hoy os presentamos una rica ensalada de verano con base de espinacas. Una buena forma de saciar el apetito de manera saludable y fresca gracias a estas hojas verdes tan fortificantes. En esta ocasión, lo hemos acompañada de queso de cabra para darle un toque más suculento.