ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಈ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ "ನಾವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ". ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ.