ಆಪಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನಯ)

ಸೇಬು ಮರವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣು, ದಿ ಸೇಬು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ನಾರುಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಸೇಬು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತ, ಆಂಟಿಡೈರಿಯಲ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಾನು ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸದಿದ್ದರೂ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು ಆಹಾರ ದೈನಂದಿನ. ಇದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ನಯ, ರಸಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ... ನಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ! ಇಂದು ನಾನು ಎ ಆಪಲ್ ನಯ, ಲಘು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೊಂದರೆ ಪದವಿ: ಬಹಳ ಸುಲಭ

ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ 4)

ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸೇಬು

• ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹಾಲು

• ಶುಗರ್ ರುಚಿ ನೋಡಲು

ವಿಸ್ತರಣೆ:

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಿ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗಾಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಸೇರಿಸಿ ಹಾಲು, ದಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಿಸಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ...

ನೊರೆ ಉಳಿದಿದೆ ಆಪಲ್ ನಯ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆಗಳು:

ನೀವು ಸೇಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇಬನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇನೆ ಪೀಚ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು o ಪೇರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು miel ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಲ್ಮೇಂಡ್ರಾಗಳು.

ಉತ್ತಮ:

• ಸೇಬನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ ಮೊದಲ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಸೇಬು. ಅದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಂತೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ಯಾವ ಆಹಾರದ ಕಾರಣ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ).

ಬಾನ್ ಹಸಿವು! ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.