ಎ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು? ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನನ್ನಂತೆಯೇ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕಾದವರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು! ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಓಟ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಗಂಜಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್
ಅಂಜೂರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಗಂಜಿ ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್
ಸೇವೆಗಳು: 1
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯ
- 2 ಉದಾರ ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿತು
- ½ ಕೋಕೋ ಟೀಚಮಚ
- As ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 2 ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- 1 ಸಣ್ಣ ಪಿಯರ್
- 90% ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಒಂದು oun ನ್ಸ್
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಲು, ಓಟ್ಸ್, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೇಯಿಸಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಂಜಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹಿಸುಕಿದ, ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
- ಗಂಜಿ ದಪ್ಪಗಾದ ನಂತರ (ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು), 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಉಳಿದ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
- ನಾವು ಬಿಸಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಗಂಜಿ ಆನಂದಿಸಿದೆವು.