Pastís de iogurt amb fruites
Un pastís de iogurt amb fruites, lleugera i gens complicada, podem preparar-la amb les fruites que més ens agradin, és unes postres molt saludable i ric.
fer Dieta
Crema d'espàrrecs blancs fàcil
Crema d'espàrrecs blancs fàcil Hi ha ocasions en què ve de gust alguna cosa saludable i que no ens doni molta feina ....
Verdures rostides a l'forn
Les verdures rostides són la guarnició perfecta. A l'estar rostides amb prou feines tenen greix el que fan que siguin molt lleugeres, perfectes per cuidar la dieta.
Cuixetes de pollastre amb llimona i espècies
Aquests cuixetes de pollastre amb llimona i espècies que us portem a la recepta d'avui són perfectes per fer ...
Filets de gall dindi a les fines herbes
Doncs jo segueixo endavant amb la meva «operació biquini»! I que l'ànim no decaigui ... Si l'altre dia us vaig portar ...
Amanida variada per a dietes
Ja estem gairebé a meitat d'abril i qui digui que encara no ha començat, o al menys, pensat en ...
Bolets amb pit de pollastre
La recepta que us presentem en el dia d'avui és ideal per a tot tipus de comensals que agraden de l'...
Samfaina de verdures amb ou
La recepta d'avui és un menjar senzilla de fer, lleugera de menjar i molt, molt saludable. Només necessitaràs tenir ...
Pollastre a la llimona
La recepta d'avui està pensada sobretot per a aquells amants de l'fitness i el culturisme que necessiten menjar grans ...
Llucet cuita amb patates
Recordo que la primera vegada que vaig menjar aquest plat va ser de petita (tindria uns set o vuit anys) a casa ...
Esmorzar saludable de fruites
Potser perquè està entre els meus propòsits per a aquest nou any o potser perquè hauria d'estar present en la vida de ...
Pasta Saltada amb Brocoli
Un plat de pasta de menys de 300 calories? Aquesta pasta saltejada amb bròquil és una delícia que has d'incloure a la teva dieta de manteniment
Torrades amb albergínia, carbassó i ricotta
Com incloure el pa en una dieta d'aprimament o manteniment? Descobreix aquestes torrades d'albergínia, carbassó i ricotta.
Snack de cogombre picant
No hi ha club més saludable que el de club de l'cogombre. Amb aquest snack de cogombre picant especial per a dietes descobriràs com mimar-te amb un toc hot
Amanida de col baixa en calories
Una recepta per sota de 300 calories per recuperar la figura després de les festes? Prova aquesta deliciosa amanida de col baixa en calories. riquíssima
Berenar de fruites
Aquesta berenar de fruites és sana, senzilla i 100% natural. Dóna-li al teu organisme menjars sans i baixes en greixos i sucres processats. Notaràs la diferència.
Amanida d'arròs
Per sopars lleugers i aptes per a aquells que estan immersos en una dieta hipocalòrica, us recomanem aquesta amanida d'arròs amb verdures.
Salmó amb minestra
Salmó amb minestra: Un plat molt saludable i ideal per a dietes.
Arròs integral amb pollastre i verdures d'hort
Senzilla i deliciosa recepta d'arròs integral amb pollastre i verdures d'hort per protegir el nostre organisme de pesticides i cuidar la línia
Crema de carbassons
Crema de carbassons: per a servir tant com a plat fred com a plat calent. ¡Boníssima i molt sana!
Couscous de coliflor i bròquil
Si necessites una taula salvavides per desintoxicar dels excessos del "xiringuito" aquest estiu, aquest couscous de coliflor i bròquil és el que necessites
Llenties amb verdures
Llenties amb verdures: un plat ric en ferro però sense ser tan calòric com les llenties estofades de sempre.
Pit de gall dindi amb poma rostida
Deliciosa i sucosa recepta de pit de gall dindi amb poma rostida perfecta per menjar en fred o temperada. La solució perfecta a un dinar d'estiu
amanida campera
Aquesta amanida campera a més de ser senzilla de realitzar està boníssima. Coneixes ja el seu ingredient especial? ¡Tacs de pernil!
amanida mixta
De cara a l'estiu, us portem una recepta lleugera, sana i sobretot, freda que és el que ve de gust amb aquesta calor: amanida mixta.
Pits de pollastre amb all negre
Pits de pollastre amb all negre: una carn amb un gust exquisit i amb molt poc greix, ideal per a dietes.
Remenat de carbassons amb ou
Remenat de carbassons amb ou: una recepta senzilla de realitzar, ideal per a dietes pel seu baix contingut calòric.
Carbassó a l'parmesà
Aquest carbassó a l'parmesà és la enganyifa perfecta per al teu estómac si estàs a dieta. ¡Semblarà que degustes un deliciós plat de macarrons!
Picadillo àrab guisat
Aquest picada àrab guisat és tot un homenatge (fàcil) a el típic Kefta àrab, això sí, adaptat a rebosts made in Spain. Fàcil, deliciós i sa.
Amanida tèbia de cigrons
Aquesta amanida tèbia de cigrons és una estupenda manera de cuidar la línia d'una manera sana i equilibrada, a més de deliciosa
Broquetes de pollastre a l'curri i pinya
Quedeu-vos bé amb aquesta senzilla recepta de broquetes de pollastre a l'curri i pinya perquè són el primer pas perfecte cap li meta de la temuda operació biquini
sopa Minestrone
En aquest article us ensenyem a fer una de les sopes més tradicionals de el món, la sopa minestrone. Plena d'energia i verdures per a les dietes.
Mandonguilles d'espinacs i arròs
En aquest article us ensenyem a fer unes riques mandonguilles molt saludables per a aquests mesos en què ens volem controlar una mica el pes.
Barretes energètiques i saciants
Avui anem a preparar unes barretes energètiques amb alt poder saciant, que ens ajudarà a seguir una dieta sana i equilibrada.
Crema de pèsols amb arròs i pernil serrà
En aquest article us ensenyem a fer una senzilla i ràpida recepta de pèsols congelats acompanyats d'un saltejat d'arròs amb pernil serrà.
Hamburguesa de lluç casolana
En aquest article us ensenyem a baixar uns quilets amb una recepta especial d'hamburguesa casolana de peix. Molt més sana que les típiques industrials.
Enciam farcida d'arròs amb xampinyons
En aquest article us ensenyem a fer un ric plat d'enciam farcida. Partcularmente he utilitzat un arròs sobrant saltat amb xampinyons.
Paté de tonyina casolà
En aquest article us ensenyem a fer un paté de tonyina molt ric i saludable, per a aquelles nits de sopar lleugera.
Amanida de patates saludable
En aquest article us ensenyem a fer una amanida freda molt rica i saludable. Una amanida de patates amb mongetes verdes i pastanagues, aporti excel·lent.
Pomes rostides, unes postres senzill i saludable
Les pomes rostides són unes postres senzill i saludable que pots tenir a punt en només 30 minuts seguint aquesta recepta
Recepta de Gules a l'allada, sopar molt lleugera
En aquest article us ensenyem a fer una saborosa i picant sopar en tan sols uns minuts. Un ric plat de gules a l'all per als que no cuinen.
Contramuslo a l'forn amb patates i pastanagues
En aquest article us ensenyem a fer una recepta ràpida, senzilla i saludable a base d'un contramuslo, per als que volen seguir mantenint la línia.
Sopa cremosa de verdures, per començar el mes cuidant-nos
Res millor que una bona sopa cremosa i calenteta per començar el mes d'octubre. Avui te la presento amb verdures, molt sana i baixa en calories.
Amanida freda d'espaguetis, recepta saludable per a aquest estiu
En aquest article us donem una idea de començar una dieta per aquest estiu amb aquesta amanida freda d'espaguetis amb ou dur, tonyina i pernil dolç.
Pollastre rostit, recepta fàcil però deliciosa
En aquest article us ensenyem a fer un riquíssim pollastre rostit a l'forn amb una guarnició de patates, tot amanit amb una salsa especial.
Puré de verdures i amanida mixta, sopar per a dues
En aquest article us ensenyem a fer un puré de verdures i amanida mixta com sopar per saciar aquesta fam que té a la fi de el dia.
Fajitas light, començar l'any saludablement
En aquest article us donem una idea saludable de cuinar unes fajitas light perquè comenceu aquest nou any amb salut.
Llobarro a l'forn
Llobarro a l'forn, un plat perfecte per seguir una dieta. És una recepta molt fàcil i sana que a més és molt saborosa i agrada a tothom.
Estofat de gall dindi amb verdures
Recepta de gall dindi amb verdures, un plat molt sa i saborós per mantenir la dieta. Aquest estofat de gall dindi queda riquíssim.
Remenat de bolets i gambes
Recepta de remenat de bolets, senzilla i exquisida. És una recepta sana i fàcil, amb verdures i vitamines molt importants per a la nostra salut
Cigrons saltats amb un sofregit de pebrots
Aquí us ensenyem una manera saludable de menjar cigrons saltats. Una idea senzilla de mantenir un dieta rica en fibra.
amanida bàsica
Amanida bàsica, acompanyament saludable per a qualsevol dinar o sopar. Aquesta recepta d'amanida és una idea genial
Asadillo de mongetes verdes
asadillo de mongetes verdes, recepta simple i saludable
Cogombres Espanyols Farcits
Recepta de cogombre espanyol farcit. Rica i sana és una bona manera de preparar aquesta verdura, ja que ben fresca a l'estiu és un bon menjar.
Rotllets de Surimi amb Espàrrecs de Marge
Recepta de rotllets de surimi amb espàrrecs de marge. Senzill i riquíssim aperitiu, a més d'original per sorprendre a tothom.
Petit pois a la française (o pèsols a la francesa)
Pèsols a la francesa, recepta tradicional de França amb fotos pas a pas, fàcil de fer, baixa en calories i econòmica.
Tomàquets a la Planxa amb Formatge Blanc
Recepta de tomàquets a la planxa amb formatge blanc. Senzilla, sana i riquíssima. Anem a posar-nos amb la seva elaboració.
Coliflor amb Pollastre i Bolets a l'Curry
Recepta de coliflor amb pollastre i bolets a l'curri. És fàcil i sana d'elaborar, veurem els passos per gaudir-ne.
Delícies de pollastre exòtic en 10 minuts
Pollastre exòtic en 10 minuts, delícies de pollastre saboroses i senzilles. Aquesta recepta de pollastre et captivarà, prova-i veuràs com no t'equivoques
Amanida de tomàquets amanits
amanida de tomàquets amanits, receptes saborosa, senzilla i molt saludable. Aquesta recepta d'amanida aporta moltes vitamines importants per al dia a dia
Conill a l'Ajillo
Com sempre dic el conill és una carn sana i fàcil de preparar així que anem a això, anem a elaborar un ric conill a l'all.
Filets de pollastre a la llimona
Els filets de pollastre a la llimona són una forma estupenda de menjar sa i ric alhora No t'agrada la llimona? Pots provar a fer-los a la taronja.
Batut light de pinya i mango
Per la seva riquesa en àcids i vitamines A i C, el mànec és un potent antioxidant que ajuda a l'organisme ...
Pebrots Farcits de Verdures i Bolets
Recepta sana i senzilla de preparar. Uns pebrots farcits de verdures i bolets. Una menja riquíssim que ens salvarà de la monotonia.
Mongetes Verds Saltejades amb All Tendre i Bolets
Una forma diferent de menjar verdura, unes riques mongetes saltejades amb alls tendres i bolets. Un toc especial i sa. L'elaboració és senzilla i no requereix molta atenció.
Filet Rus de Gall dindi
Recepta de filet rus de gall dindi, és una forma senzilla de preparar una hamburguesa tradicional. I segurament mes sana que les que ja vénen preparades.
Saltejat de Carbassó amb Bolets
Cuinar ràpid i sa, no podem demanar res més. Només cal una mica de ganes i el demas sortirà sol. La salut és important així que cuidem-.
Conill a el Forn amb Espècies
Recepta senzilla de conill a l'forn amb espècies. És una menja perfecte per a dietes ia més és fàcil d'amanir amb espècies o altres elements. Cruixent està riquíssim.
Baixes calories: amanida de pomes i vegetals
Avui et presento aquesta deliciosa recepta d'amanida de pomes i vegetals baixa en calories, constituint una opció diferent per ...
Baixes calories: carn de vedella a l'forn amb salsa
Aquesta recepta senzilla de carn de vedella a l'forn amb salsa està especialment indicada per a totes aquelles persones que estan ...
Baixes calories: granissat de poma en thermomix
Per a totes aquelles persones que han de realitzar una dieta baixa en calories la proposta és preparar un refrescant granissat de ...
Baixes calories: milaneses de pèsols (cigrons)
Les milaneses de cigrons amb cocció a forn resulten un aliment excel·lent per a totes aquelles persones que realitzen una dieta ...
COM FER UN ADOB PER AL PEIX SENSE mica de sal
INGREDIENTS: - llimona - clau - all - pebre vermell PREPARACIÓ: En una safata de vidre posem dos o tres gots ...
SOPA CREMA LIGHT DE zapallos
INGREDIENTS: - 1/4 de zapallo taronja de closca verda - 1 ceba de verdeo gran - llet descremada necessària - ...
FREGIT DE VERDURES
INGREDIENTS: 1 manat d'espàrrecs frescos, pebrot verd, vermell 1 pastanaga, una ceba tendra PREPARACIÓ: Tot a la termomix amb ...