¿Tienes el colesterol alto? Estas recetas te ayudarán a cuidarte
Descubre las mejores recetas para reducir el colesterol alto y cuidar tu salud de forma deliciosa y sin pasa hambre.
Recetas light
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Destacados de la categorÃa
Crema de calabaza con jengibre
Crema de calabaza con jengibre, una crema suave y cremosa, ideal para un entrante o para una cena ligera para toda la familia.
crema de calabaza y manzana
Crema de calabaza y manzana un rico entrante ligero y sencillo de preparar. Las cremas se verduras son muy buenas y nutritivas.
Crema ligera de calabacÃn y puerro con nuez moscada
¿Buscas una receta ligera, sencilla y económica para completar tus cenas? Prepara esta crema ligera de calabacÃn y puerro con nuez moscada.
Bol de yogur con fresas e higos
No hace falta complicarse para preparar una buena merienda. Un bol y un yogur como base pueden dar lugar a...
Acelgas con patatas al pimentón
Acelgas con patatas al pimentón, un plato sencillo, ligero y muy complero solo tenemos que acompañarlo de un huevo duro y nos queda una cena genial.
Crema frÃa de pepino
Crema frÃa de pepino, un refrescante entrante o aperitivo para tomar en verano. Un plato sencillo, rápido de preparar y muy saludable.
Hamburguesa de calabaza y espinacas
Si aún estás pensando en la cena de esta noche, no te pierdas esta deliciosa receta de hamburguesa de calabaza...
Sopa de calabacÃn y espinaca
Tras un fin de semana de excesos, la sopa de calabacÃn y espinaca es una fantástica receta con la que empezar la semana. Ligera y saludable.
JudÃas verdes con tomate
JudÃas verdes con tomate, acompañado de un huevo duro un plato completo, sencillo y ligero. Ideal para un almuerzo o cena ligera.
Acelgas con patatas ajo y perejil
Acelgas con patatas ajo y perejil una receta sencilla de verdura para preparar una cena ligera. Acompañada de una salsa de ajo y perejil, queda muy buena.
Quinoa con tacos de jamón y salsa de soja
La receta de hoy es super sencilla de realizar y también muy sana: Quinoa con tacos de jamón y salsa de soja. ¡RiquÃsima!
Ensalada mix
Hoy os traigo una receta muy sencilla pero a la vez muy necesaria para esos dÃas que quedan en el medio de tanto festejo: ensalada.
Infusión detox de piña, manzana y té verde
Los tés e infusiones detox están a la orden del dÃa y somos cada vez más los que nos animamos a tomarlos, ya sea en caliente o frÃo.
Crema de calabacÃn
Una receta de crema de calabacÃn, deliciosa, ligera y sencilla de preprarar, para una dieta saludable es estupenda y seguro que gustará a toda la familia.
Natillas caseras ligeras
Natillas caseras ligeras, si estas a dieta o eres diabético, puedes disfrutar de un postre sin azúcar tan sabrosa como las tradicionales.¡Te gustarán!
Sopa frÃa de melón con jamón
Una sopa frÃa de melón con jamón, otra manera de comer fruta, un plato sano y sencillo de preparar. Un rico entrante para el verano.Os gustará!!
Tarta de yogurt con frutas
Una tarta de yogurt con frutas, ligera y nada complicada, podemos prepararla con las frutas que más nos gusten, es un postre muy saludable y rico.
Pastelitos de romanescu
Estos pastelitos de romanescu os van a encantar. Van al horno por lo que no añadimos nada de aceite y el queso que lleva aporta un sabor delicioso.
Verduras asadas al horno
Las verduras asadas son la guarnición perfecta. Al estar asadas apenas tienen grasa lo que hacen que sean muy ligeras, perfectas para cuidar la dieta.
Ensalada variada para dietas
Ya estamos casi a mitad de abril y quien diga que aún no ha empezado, o al menos, pensado en...
Pisto de verduras con huevo
La receta de hoy es una comida sencilla de hacer, ligera de comer y muy, muy saludable. Solo necesitarás tener...
Desayuno completo, sano y rico
Si hay algo que disfruto personalmente son los desayunos del fin de semana. Es en esos dos dÃas cuando más...
Pollo al limón
La receta de hoy está pensada sobre todo para aquellos amantes del fitness y el culturismo que necesitan comer grandes...
Tortilla de patatas cocidas
Aunque una buena tortilla de patatas tradicional y hecha con aceite de oliva de calidad no sea tan excesivamente calórica...
Desayuno saludable de frutas
Quizás porque está entre mis propósitos para este nuevo año o quizás porque deberÃa estar presente en la vida de...
Caldo desgrasado
La receta de hoy es ideal para el invierno: Caldo desgrasado de pollo y verduras. Contiene pocas calorÃas pero sacia tanto como una sopa normal.
Sopa de tomate
Esta sopa de tomate es sencilla, ligera y nutritiva. Ideal para depurar el organismo depues de las comilonas de fin de año.
Ensalada templada de cantharellus y romanesco
Os mostramos como elaborar una sencilla, rápida y ligera ensalada templada de cantharellus y romanesco, dos ingredientes de temporada.
Merienda de frutas
Esta merienda de frutas es sana, sencilla y 100% natural. Dale a tu organismo comidas sanas y bajas en grasas y azúcares procesados. Notarás la diferencia.
Brownie de chocolate light a la taza
Difruta por completo este brownie de chocolate light a la taza: está rico, es rápido de hacer y tiene menos calorÃas que un brownie normal.
Ensalada de arroz
Para cenas ligeras y aptas para aquellos que están inmersos en una dieta hipocalórica, os recomendamos esta ensalada de arroz con verduras.
Remolacha aliñada
Remolacha aliñada: vinagre de manzana, ajo, pimienta negra, aceite de oliva y sal... ¡Ensalada colorista y diferente!
Ensalada de coliflor
Ensalada de coliflor, rica, sana y muy beneficiosa para nuestro organismo, debido a las grandes propiedades de todos sus ingredientes.
Calabacines con gambas
Calabacines con gambas, un revuelto muy sano y sabroso. Ideal para el verano.
Crema de calabacines
Crema de calabacines: para servir tanto como plato frÃo como plato caliente. ¡RiquÃsima y muy sana!
Couscous de coliflor y brócoli
Si necesitas una tabla salvavidas para desintoxicarte de los excesos del "chiringuito" este verano, este couscous de coliflor y brócoli es lo que necesitas
Ensalada campera
Esta ensalada campera además de ser sencilla de realizar está buenÃsima. ¿Conoces ya su ingrediente especial? ¡Tacos de jamón!
Ensalada mixta
De cara al verano, os traemos una receta ligera, sana y sobre todo, frÃa que es lo que apetece con este calor: ensalada mixta.
Revuelto de calabacines con huevo
Revuelto de calabacines con huevo: una receta sencilla de realizar, ideal para dietas por su bajo contenido calórico.
Ensalada de mar
Esta ensalada de mar combina sobre una cama de lechuga, langostinos, palitos de cangrejo y bonito en aceite. Fresquita y ligera para el verano.
Espinacas con jamón
Hoy os preparamos unas riquÃsimas espinacas con jamón. ¿Tenéis el whatsapp de Popeye?
Copas de yogur con melocotón
Estas copas frÃas de yogur y melocotón son sencillas y rápidas de hacer; un postre ligero y refrescante con el que terminar las comidas veraniegas.
Crema de guisantes con yogur
Esta sencilla crema de guisantes queda de lo mas aparente adornada con yogur batido y cebollino picado. SÃrvela caliente o frÃa.
Ensalada de ventresca, tomate y aguacate
Esta ensalada de ventesca de bonito, tomate y aguacate resulta fresca y ligera, perfecta para compensar los excesos navideños.
Tortilla de patatas light, una opción sana
¿Un trozo de tortilla de patatas por menos de 50 calorÃas?. SÃ, es posible. Hoy os traigo una versión light de este gran clásico.
Receta del té chai, bajo en calorÃas
Hoy nos vamos a tomar un rico té chai, un té con especias que nos llega desde la India y que no te va a dejar indiferente.
Pastelitos de manzana bajos en calorÃas
Hoy os presento unos pastelitos de manzana bajos en calorÃas que podréis disfrutar en cualquier época del año.
Ensalada de espinacas, salmón y pistachos
Esta ensalada de espinacas, salmón ahumado y pistachos es además de fresca, ligera; perfecta para incluir en nuestra dieta este verano.
Ensalada de melocotón a la plancha y nueces
Esta ensalada de melocotón a la plancha y nueces es ligera y muy sabrosa, perfecta para el verano.
Ensalada de piña y mango ¡refrescante!
Esta ensalada de piña y mango ademas de ligera resulta muy refrescante; perfecta para los dÃas mas calurosos.
Ensalada de espinacas, kiwi y arándanos
Esta ensalada de espinacas, kiwi, tomate y arándanos es perfecta para los dÃas de calor; refrescante y ligera.
Ensalada de patatas saludable
En este artÃculo os enseñamos a realizar una ensalada frÃa muy rica y saludable. Una ensalada de patatas con judÃas verdes y zanahorias, aporte excelente.
Revuelto de judÃas verdes con bacon y huevo
En este artÃculo os enseñamos a realizar un rico revuelto de judÃas verdes con bacon. De esta manera, mantendremos la lÃnea para las fiestas de Navidad.
Receta de pimientos asados, tÃpica de Cádiz
En este artÃculo os enseñamos a realizar una receta tÃpica gaditana, unos ricos pimientos asados aliñados. Todo el sabor mediterráneo en el plato.
Receta de Gulas al ajillo, cena muy ligera
En este artÃculo os enseñamos a realizar una sabrosa y picante cena en tan sólo unos minutos. Un rico plato de gulas al ajillo para los que no cocinan.
Ensalada de rúcula con queso y pasas
Esta ensalada de rúcula con queso y pasas es sencilla y muy rápida de hacer. Una receta ideal con un toque templado para los dÃas veraniegos
Ensalada de sandÃa y aguacate, ligera y refrescante
15 minutos bastan para preparar esta ligera y muy refrescante ensalada de sandÃa y aguacate.
Ensalada frÃa de patata,atún y queso, cena saludable
En este artÃculo os enseñamos a realizar una ensalada frÃa de patata, para convertir las ensaladas en algo novedoso para tu paladar.
Sandwich de ensalada de atún y mahonesa, cena light
En este artÃculo os enseñamos a realizar una receta saludable muy light para este Veranito, se trata de un sandwich de ensalada de atún y mayonesa.
Ensalada de salmón ahumado y queso
Te mostramos como elaborar una sencilla ensalada de salmón ahumado y queso, una receta ligera y fresca perfecta para este verano.
Puré de patatas, receta riquÃsima para los niños
En este artÃculo os enseñamos a realizar un puré de patatas que les encantará a los niños. Esta receta es también muy socorrida para invitados sorpresas.
Pescado al horno con patatas,tomate y zanahorias
En este artÃculo os enseñamos a realizar un rico pescado al horno en salsa vinagreta, para que empezamos este nuevo año 2013 con una alimentación saludable.
Fajitas light, empezar el año saludablemente
En este artÃculo os damos una idea saludable de cocinar unas fajitas light para que empecéis este nuevo año con salud.
JudÃas verdes con huevo y bacon, saludable cena con sabor
Hoy os enseñamos una saludable receta de judÃas verdes con bacon y huevo. Estas son importantes para el crecimiento de los niños, asà que..¡probadlo!.
Revuelto de calabacÃn
Los revueltos más conocidos suelen ser el de habas o el de setas, entre otros. Hoy en Recetas de cocina te contamos cómo hacerlo con calabacÃn.
Canelones de atún, sabroso plato de pasta para todos
Aquà os enseñamos una riquÃsima receta de canelones de atún. Una magnÃfica idea de cocinar la pasta de forma que todos los comensales queden asombrados.
Lentejas bajas en calorÃas
Hoy vamos a preparar unas ricas lentejas bajas en calorÃas (por aquello de no saltarnos la dieta). ¿Te apuntas?.
Ensalada de lechuga y pepino con 3 aliños a elegir
Ensalada de lechuga y pepino con 3 aliños a elegir
Sopa de zanahorias a la hierbabuena
Sopa de zanahorias con huevo aromatizada con hierbabuena
Petit pois a la française (o guisantes a la francesa)
Guisantes a la francesa, receta tradicional de Francia con fotos paso a paso, fácil de hacer, baja en calorÃas y económica.
Delicias de pollo exótico en 10 minutos
Pollo exótico en 10 minutos, delicias de pollo sabrosas y sencillas. Ésta receta de pollo te cautivará, pruébala y verás como no te equivocas
Ensalada de tomates aliñados
ensalada de tomates aliñados, recetas sabrosa, sencilla y muy saludable. Ésta receta de ensalada aporta muchas vitaminas importantes para el dÃa a dÃa
Filetes de pollo al limón
Los filetes de pollo al limón son una forma estupenda de comer sano y rico a la vez ¿No te gusta el limón? Puedes probar a hacerlos a la naranja.
Crema de calabacines doble «S»: ¡Sana y Súper-fácil!
Las cremas son una forma estupenda de tomar verduras. No te pierdas esta crema de calabacines, fácil y apta para dietas ¡Buen provecho!.
Filete Ruso de Pavo
Receta de filete ruso de pavo, es una forma sencilla de preparar una hamburguesa tradicional. Y seguramente mas sana que las que ya vienen preparadas.
Alcachofas con champiñón y huevos de codorniz
Las alcachofas son ideales para cuidar el hÃgado y la vesicular biliar, puede ser cocinada del mil formas distintas. Desde...
Postre saludable con harina de maÃz para el desayuno
Te enseñaré a preparar un postre nutritivo y saludable con harina de maÃz para que degustes a la hora del...
Bajas calorÃas: carne de ternera al horno con salsa
Esta receta sencilla de carne de ternera al horno con salsa está especialmente indicada para todas aquellas personas que están...
Bajas calorÃas: helado de sandÃa light
Con la proximidad de la primavera y el verano uno de los postres más consumidos, como los helados, para aquelos...
Galletitas de Avena y Chocolate Light
Aca te mostramos una receta práctica, rica y sana. A los chicos les encanta, y a vos te hacen bien....
BudÃn de Limón light
Te presento este budÃn de limÃon light que requiere una mÃnima cantidad de elementos y podrás hacerlo en forma muy...
Filetes de gallo al limón
INGREDIENTES: 16 filetes de gallo. 2 vasos de leche. Sal, harina y aceite. Para la salsa: – 1 vaso de...
Ensalada de frutas Light
Esta es una ensalada de frutas baja en calorias. Ingredientes: 5 naranjas 1 manzana 1 pomelo 2 kiwis 1 durazno...
Tomates rellenos Light
 Esta es una receta muy rica, nutritiva y apetitosa. Ingredientes: 2 tomates 1 lata de atun 1/2 lata de...
Espuma de frutillas
Esta es una receta Light, una de mis preferidas con un sabor único.Ingredientes: 1 Caja de gelatina de cereza Light...