crema de calabaza y manzana
Crema de calabaza y manzana un rico entrante ligero y sencillo de preparar. Las cremas se verduras son muy buenas y nutritivas.
Tortilla de espinacas con ajo
Tortilla de espinacas con ajo, un plato muy sencillo, ideal para una cena sencilla o ligera. También es un buen plato con un primero.
Guiso de repollo y coliflor, ligero y saludable
¿Buscas una receta sencilla y ligera con la que completar vuestro menú? Este guiso de repollo y coliflor es una estupenda alternativa.
Col con patatas al pimentón
Col con patatas al pimentón, una receta sencilla de preparar y saludable. Un plato económico que se hace con pocos ingredientes.
Quinoa con tacos de jamón y salsa de soja
La receta de hoy es super sencilla de realizar y también muy sana: Quinoa con tacos de jamón y salsa de soja. ¡RiquÃsima!
Espinacas con ajo blanco y espárragos verdes
En el artÃculo de hoy os traemos un revuelto de espinacas con ajo blanco y espárragos verdes. Una receta ideal para las personas que hacen dieta.
Pechugas de pollo ecológico y judÃas verdes
La receta de hoy es saludable y variada: pechugas de pollo ecológico y judÃas verdes para acompañar. Ideal para las personas que están a dieta.
Ensalada variada de coliflor
La receta de hoy trata de una ensalada variada de coliflor para dietas depurativas. De vez en cuando conviene hacer un dÃa a base de sólo verduras y frutas.
Ensalada mix
Hoy os traigo una receta muy sencilla pero a la vez muy necesaria para esos dÃas que quedan en el medio de tanto festejo: ensalada.
Zumo de verduras y frutas varias
En esta ocasión os presentamos un zumo de verduras y frutas varias con efecto depurador para el organismo. Ideal para estas fechas próximas.
Infusión detox de piña, manzana y té verde
Los tés e infusiones detox están a la orden del dÃa y somos cada vez más los que nos animamos a tomarlos, ya sea en caliente o frÃo.
Tarta de yogurt con frutas
Una tarta de yogurt con frutas, ligera y nada complicada, podemos prepararla con las frutas que más nos gusten, es un postre muy saludable y rico.
Crema de espárragos blancos fácil
Crema de espárragos blancos fácil Hay ocasiones en las que apetece algo saludable y que no nos dé mucho trabajo....
Verduras asadas al horno
Las verduras asadas son la guarnición perfecta. Al estar asadas apenas tienen grasa lo que hacen que sean muy ligeras, perfectas para cuidar la dieta.
Muslitos de pollo con limón y especias
Estos muslitos de pollo con limón y especias que os traemos en la receta de hoy son perfectos para hacer...
Filetes de pavo a las finas hierbas
¡Pues yo sigo adelante con mi «operación bikini»! Y que el ánimo no decaiga… Si el otro dÃa os traje...
Ensalada variada para dietas
Ya estamos casi a mitad de abril y quien diga que aún no ha empezado, o al menos, pensado en...
Setas con pechuga de pollo
La receta que os presentamos en el dÃa de hoy es ideal para todo tipo de comensales que gusten del...
Pisto de verduras con huevo
La receta de hoy es una comida sencilla de hacer, ligera de comer y muy, muy saludable. Solo necesitarás tener...
Pollo al limón
La receta de hoy está pensada sobre todo para aquellos amantes del fitness y el culturismo que necesitan comer grandes...
Pescadilla cocida con patatas
Recuerdo que la primera vez que comà este plato fue de pequeña (tendrÃa unos siete u ocho años) en casa...
Desayuno saludable de frutas
Quizás porque está entre mis propósitos para este nuevo año o quizás porque deberÃa estar presente en la vida de...
Pasta Salteada con Brocoli
¿Un plato de pasta de menos de 300 calorÃas? Esta pasta salteada con brócoli es una delicia que debes incluir en tu dieta de mantenimiento
Tostas con berenjena, calabacÃn y ricotta
¿Cómo incluir el pan en una dieta de adelgazamiento o mantenimiento? Descubre estas tostas de berenjena, calabacÃn y ricotta.
Snack de pepino picante
No hay club más saludable que el del club del pepino. Con este snack de pepino picante especial para dietas descubrirás como mimarte con un toque hot
Ensalada de col baja en calorÃas
¿Una receta por debajo de 300 calorÃas para recuperar la figura después de las fiestas? Prueba esta deliciosa ensalada de col baja en calorÃas. RiquÃsima
Merienda de frutas
Esta merienda de frutas es sana, sencilla y 100% natural. Dale a tu organismo comidas sanas y bajas en grasas y azúcares procesados. Notarás la diferencia.
Ensalada de arroz
Para cenas ligeras y aptas para aquellos que están inmersos en una dieta hipocalórica, os recomendamos esta ensalada de arroz con verduras.
Salmón con menestra
Salmón con menestra: Un plato muy saludable e ideal para dietas.
Arroz integral con pollo y verduras de huerto
Sencilla y deliciosa receta de arroz integral con pollo y verduras de huerto para proteger a nuestro organismo de pesticidas y cuidar la lÃnea
Crema de calabacines
Crema de calabacines: para servir tanto como plato frÃo como plato caliente. ¡RiquÃsima y muy sana!
Couscous de coliflor y brócoli
Si necesitas una tabla salvavidas para desintoxicarte de los excesos del "chiringuito" este verano, este couscous de coliflor y brócoli es lo que necesitas
Lentejas con verduras
Lentejas con verduras: un plato rico en hierro pero sin ser tan calórico como las lentejas estofadas de siempre.
Pechuga de pavo con manzana asada
Deliciosa y jugosa receta de pechuga de pavo con manzana asada perfecta para comer en frÃo o templada. La solución perfecta a una comida de verano
Ensalada campera
Esta ensalada campera además de ser sencilla de realizar está buenÃsima. ¿Conoces ya su ingrediente especial? ¡Tacos de jamón!
Ensalada mixta
De cara al verano, os traemos una receta ligera, sana y sobre todo, frÃa que es lo que apetece con este calor: ensalada mixta.
Pechugas de pollo con ajo negro
Pechugas de pollo con ajo negro: una carne con un sabor exquisito y con muy poca grasa, ideal para dietas.
Revuelto de calabacines con huevo
Revuelto de calabacines con huevo: una receta sencilla de realizar, ideal para dietas por su bajo contenido calórico.
CalabacÃn al parmesano
Este calabacÃn al parmesano es la engañifa perfecta para tu estómago si estás a dieta. ¡Parecerá que degustas un delicioso plato de macarrones!
Picadillo árabe guisado
Este picadillo árabe guisado es todo un homenaje (fácil) al tÃpico Kefta árabe, eso sÃ, adaptado a despensas made in Spain. Fácil, delicioso y sano.
Ensalada templada de garbanzos
Esta ensalada templada de garbanzos es una estupenda forma de cuidar la lÃnea de una manera sana y equilibrada, además de deliciosa
Brochetas de pollo al curry y piña
Quedaos bien con esta sencilla receta de brochetas de pollo al curry y piña porque son el primer paso perfecto hacia le meta de la temida operación bikini
Sopa Minestrone
En este artÃculo os enseñamos a realizar una de las sopas más tradicionales del mundo, la sopa minestrone. Llena de energÃa y verduras para las dietas.
Albóndigas de espinacas y arroz
En este artÃculo os enseñamos a realizar unas ricas albóndigas muy saludables para esos meses en los que nos queremos controlar un poco el peso.
Barritas energéticas y saciantes
Hoy vamos a preparar unas barritas energéticas con alto poder saciante, que nos va a ayudar a seguir una dieta sana y equilibrada.
Crema de guisantes con arroz y jamón serrano
En este artÃculo os enseñamos a realizar una sencilla y rápida receta de guisantes congelados acompañados de un salteado de arroz con jamón serrano.
Hamburguesa de merluza casera
En este artÃculo os enseñamos a bajar unos kilitos con una receta especial de hamburguesa casera de pescado. Mucho más sana que las tÃpicas industriales.
Lechuga rellena de arroz con champiñones
En este artÃculo os enseñamos a realizar un rico plato de lechuga rellena. Partcularmente he utilizado un arroz sobrante salteado con champiñones.
Paté de atún casero
En este artÃculo os enseñamos a realizar un paté de atún muy rico y saludable, para aquellas noches de cena ligerita.
Ensalada de patatas saludable
En este artÃculo os enseñamos a realizar una ensalada frÃa muy rica y saludable. Una ensalada de patatas con judÃas verdes y zanahorias, aporte excelente.
Manzanas asadas, un postre sencillo y saludable
Las manzanas asadas son un postre sencillo y saludable que puedes tener listo en apenas 30 minutos siguiendo esta receta
Receta de Gulas al ajillo, cena muy ligera
En este artÃculo os enseñamos a realizar una sabrosa y picante cena en tan sólo unos minutos. Un rico plato de gulas al ajillo para los que no cocinan.
Contramuslo al horno con patatas y zanahorias
En este artÃculo os enseñamos a realizar una receta rápida, sencilla y saludable a base de un contramuslo, para los que quieren seguir manteniendo la lÃnea.
Sopa cremosa de verduras, para empezar el mes cuidándonos
Nada mejor que una buena sopa cremosa y calentita para empezar el mes de octubre. Hoy te la presento con verduras, muy sana y baja en calorÃas.
Ensalada frÃa de espaguetis, receta saludable para este verano
En este artÃculo os damos una idea de empezar una dieta para este verano con esta ensalada frÃa de espaguetis con huevo duro, atún y jamón de york.
Pollo asado, receta fácil pero deliciosa
En este artÃculo os enseñamos a realizar un riquÃsimo pollo asado al horno con una guarnición de patatas, todo aderezado con una salsa especial.
Puré de verduras y ensalada mixta, cena para dos
En este artÃculo os enseñamos a realizar un puré de verduras y ensalada mixta como cena para saciar ese hambre que se tiene al final del dÃa.
Fajitas light, empezar el año saludablemente
En este artÃculo os damos una idea saludable de cocinar unas fajitas light para que empecéis este nuevo año con salud.
Lubina al horno
Lubina al horno, un plato perfecto para seguir una dieta. Es una receta muy fácil y sana que además es muy sabrosa y gusta a todos.
Estofado de pavo con verduras
Receta de pavo con verduras, un plato muy sano y sabroso para mantener la dieta. Éste estofado de pavo queda riquÃsimo.
Revuelto de setas y gambas
Receta de revuelto de setas, sencilla y exquisita. Es una receta sana y fácil, con verduras y vitaminas muy importantes para nuestra salud
Garbanzos salteados con un sofrito de pimientos
Aquà os enseñamos una manera saludable de comer garbanzos salteados. Una idea sencilla de mantener un dieta rica en fibra.
Ensalada básica
Ensalada básica, acompañamiento saludable para cualquier comida o cena. Ésta receta de ensalada es una idea genial
Asadillo de judÃas verdes
asadillo de judÃas verdes, receta simple y saludable
Pepinos Españoles Rellenos
Receta de pepino español relleno. Rica y sana es una buena forma de preparar esta verdura, ya que bien fresca en verano es un buen manjar.
Rollitos de Surimi con Espárragos Trigueros
Receta de rollitos de surimi con espárragos trigueros. Sencillo y riquÃsimo aperitivo, además de original para sorprender a todo el mundo.
Petit pois a la française (o guisantes a la francesa)
Guisantes a la francesa, receta tradicional de Francia con fotos paso a paso, fácil de hacer, baja en calorÃas y económica.
Tomates a la Plancha con Queso Blanco
Receta de tomates a la plancha con queso blanco. Sencilla, sana y riquÃsima. Vamos a ponernos con su elaboración.
Coliflor con Pollo y Setas al Curry
Receta de coliflor con pollo y setas al curry. Es fácil y sana de elaborar, vamos a ver los pasos para disfrutar de ella.
Delicias de pollo exótico en 10 minutos
Pollo exótico en 10 minutos, delicias de pollo sabrosas y sencillas. Ésta receta de pollo te cautivará, pruébala y verás como no te equivocas
Ensalada de tomates aliñados
ensalada de tomates aliñados, recetas sabrosa, sencilla y muy saludable. Ésta receta de ensalada aporta muchas vitaminas importantes para el dÃa a dÃa
Conejo al Ajillo
Como siempre digo el conejo es una carne sana y fácil de preparar asà que vamos a ello, vamos a elaborar un rico conejo al ajillo.
Filetes de pollo al limón
Los filetes de pollo al limón son una forma estupenda de comer sano y rico a la vez ¿No te gusta el limón? Puedes probar a hacerlos a la naranja.
Batido light de piña y mango
Por su riqueza en ácidos y vitaminas A y C, el mango es un potente antioxidante que ayuda al organismo...
Pimientos Rellenos de Verduras y Setas
Receta sana y sencilla de preparar. Unos pimientos rellenos de verduras y setas. Un manjar riquÃsimo que nos salvará de la monotonia.
JudÃas Verdes Salteadas con Ajo Tierno y Setas
Una forma diferente de comer verdura, unas ricas judÃas salteadas con ajos tiernos y setas. Un toque especial y sano. La elaboración es sencilla y no requiere mucha atención.
Filete Ruso de Pavo
Receta de filete ruso de pavo, es una forma sencilla de preparar una hamburguesa tradicional. Y seguramente mas sana que las que ya vienen preparadas.
Salteado de Calabacin con Setas
Cocinar rápido y sano, no podemos pedir nada mas. Solo hace falta un poco de ganas y lo demas saldrá solo. La salud es importante asà que cuidemosla.
Conejo al Horno con Especies
Receta sencilla de conejo al horno con especies. Es un manjar perfecto para dietas y además es fácil de aderezar con especies u otros elementos. Crujiente está riquÃsimo.
Bajas calorÃas: ensalada de manzanas y vegetales
Hoy te presento esta deliciosa receta de ensalada de manzanas y vegetales baja en calorÃas, constituyendo una opción diferente para...
Bajas calorÃas: carne de ternera al horno con salsa
Esta receta sencilla de carne de ternera al horno con salsa está especialmente indicada para todas aquellas personas que están...
Bajas calorÃas: granizado de manzana en thermomix
Para todas aquellas personas que deben realizar una dieta baja en calorÃas la propuesta es preparar un refrescante granizado de...
Bajas calorÃas: milanesas de guisantes (garbanzos)
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COMO HACER UN ADOBO PARA EL PESCADO SIN PIZCA DE SAL
INGREDIENTES: – limón – clavo – ajo – pimentón PREPARACIÓN: En una bandeja de cristal ponemos dos o tres vasos...
SOPA CREMA LIGHT DE ZAPALLOS
INGREDIENTES: – 1/4 de zapallo naranja de cascara verde – 1 cebolla de verdeo grande – leche descremada necesaria –...
FRITO DE VERDURAS
INGREDIENTES: 1 manojo de esparragos frescos, pimiento verde, rojo 1 zanahoria, una cebolla tierna PREPARACIÓN: Todo a la termomix con...