Spanska köket

Och naturligtvis Spanska köket Det kunde inte saknas i vår receptbok Las Recetas de Cocina. Det kommer att bli den stora huvudpersonen. Tack vare sitt läge i Spanien kan vi njuta av alla fördelar som Medelhavsdieten, bland vilka vi lyfter fram konsumtionen av produkter som är rika på friska fettsyror (olivolja), det stora utbudet av fisk, frukt och grönsaker, En kött fantastiskt och en vin fantastisk. Medelhavsdieten har visat sig minska fetma och risken för diabetes, högt blodtryck eller hjärtinfarkt. Här hittar du hans bästa recept.