Beneficios de la sandía

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Con estos días de calor que en algunas zonas estamos teniendo, es muy importante que siempre toméis alimentos refrescantes y sobre todo mucha agua, para no quedar deshidratados, tanto personas mayores como niños, por eso también es bueno que sepáis los beneficios y propiedades que tiene la sandia, esa deliciosa fruta que tanto liquido contiene.

Del mismo modo, destacar que la sandia para todas aquellas personas que no lo sepan es una planta que proviene de la familia de las curcubitáceas, y proviene de África, considerada como la fruta que contiene mas cantidad de agua, por eso que tenga tantos beneficios y mas en estos días de calor.

Así pues, comentar también que la sandia tiene un sabor dulce gracias a su pulpa granulosa y refrescante, de un color rojo intenso o mas claro, dependiendo de la variedad de ésta. La composición de la sandia es muy nutritiva, ya que posee mucha cantidad de fructosa y en baja en calorías, por lo que para personas que realizan dieta es una de las frutas permitidas.

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Por otro lado, mencionar que esta fantástica fruta es antioxidante, porque contiene mineralizantes que ayudan a la sangre y los tejidos a encontrarse en perfectas condiciones por mas tiempo. También se sabe que la sandia ayuda considerablemente en el proceso de lactancia, por lo que si estáis embarazadas sera genial que la toméis

Asimismo, debéis saber que los componentes de la sandia ayudan al estreñimiento, ya que contiene fibras, mejorando de forma suave el transito del intestino, siendo también diurética, ayudando a eliminar esas impurezas del organismo, ideal para personas con problemas de hipertensión. Tomar el procesos febriles un poco de jugo de sandia también ayudara considerablemente a reducir algunas décimas, por sus sustancias nutritivas.

Así que comenzar a introducir en vuestra dieta un poco de sandia, ya sea después de las comidas o a la tarde, en zumo natural o a trozos, porque vuestro cuerpo os lo agradecerá.


Loreto

Para mi la gastronomia es un arte. Y poder escribir sobre ella no tiene precio, soy de las personas que piensan que la cocina relaja, evade y nos fomenta la imaginación. Así que transmitir mi punto de vista me resulta divertido e interesante. Con trenta años, aspiro a muchas cosas aún, pero sin duda alguna la de viajar por los mejores restaurantes del mundo es una de ellas.

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