Salatisegu
Täna toon teile väga lihtsa retsepti, kuid samas on see väga vajalik nendeks päevadeks, mis jäävad nii suure tähistamise keskele: salat.
Kerged retseptid
Detox infusiooni ananassi, õuna ja rohelise tee
Detox teed ja infusioonid on päevakord ja üha rohkem meist julgustatakse neid jooma, olgu need siis soojad või külmad.
Kreem suvikõrvitsast
Tervisliku toitumise maitsev, kerge ja hõlpsasti valmistatav suvikõrvitsakreemi retsept on suurepärane ja meeldib kindlasti kogu perele.
Kerge isetehtud kreem
Kerge kodune kreem, kui olete dieedil või olete diabeetik, saate nautida suhkruta magustoitu sama maitsvat kui traditsioonilised.
Külm melonisupp singiga
Külm meloni- ja singisupp, veel üks võimalus puuvilju süüa, tervislik ja lihtne roog valmistamiseks. Maitsev suve eelroog. See meeldib teile !!
Jogurtikook puuviljadega
Jogurtikook puuviljadega, kerge ja keeruline, saame selle valmistada puuviljadega, mis meile kõige rohkem meeldivad, see on väga tervislik ja rikkalik magustoit.
Romanescu koogikesed
Need romanescu koogikesed lummavad teid. Nad on küpsetatud, nii et me ei lisa õli ja seal olev juust annab maitsva maitse.
Röstitud köögiviljad ahjus
Röstitud köögiviljad on ideaalne garneering. Röstimisel on neil vaevu rasva, mis muudab need väga kergeks ja sobib ideaalselt dieedi eest hoolitsemiseks.
Dieetide jaoks mitmekesine salat
Oleme peaaegu poole aprillis ja kes ütleb, et pole veel alustanud või vähemalt mõelnud ...
Köögivilja ratatouille munaga
Tänane retsept on lihtne eine valmistamine, kerge süüa ja väga-väga tervislik. Peate lihtsalt ...
Täielik, tervislik ja rikkalik hommikusöök
Kui on midagi, mis mulle isiklikult meeldib, on see nädalavahetuse hommikusöök. Just neil kahel päeval on enamik ...
Sidrunikana
Tänane retsept on mõeldud spetsiaalselt neile, kes armastavad fitnessi ja kulturismi, kellel on vaja süüa suurt ...
Keedetud kartuliomlett
Kuigi kvaliteetne oliiviõlist valmistatud hea traditsiooniline kartuliomlett pole nii liigse kalorsusega ...
Tervislike puuviljade hommikusöök
Võib-olla sellepärast, et see kuulub minu uue aasta resolutsioonide hulka või võib-olla seetõttu, et see peaks ...
Rasvatustatud puljong
Tänane retsept sobib ideaalselt talveks: Rasvatustatud kana- ja köögiviljapuljong. See sisaldab vähe kaloreid, kuid on sama täis kui tavaline supp.
Tomatisupp
See tomatisupp on lihtne, kerge ja toitev. Ideaalne keha puhastamiseks pärast aastavahetuse pidusid.
Soe cantharelluse ja romanesco salat
Näitame teile, kuidas teha lihtsat, kiiret ja kerget sooja salatit cantharellust ja romaneskost, kahest hooajalisest koostisosast.
Puuvilja suupiste
See puuviljasuupiste on tervislik, lihtne ja 100% looduslik. Andke oma kehale tervislikke toite, mis sisaldavad vähe rasva ja töödeldud suhkruid. Sa märkad erinevust.
Kerge šokolaadipruun tassile
Nautige seda kerget šokolaadist brownie tassi juurde: see on maitsev, kiiresti valmiv ja vähem kaloreid kui tavaline brownie.
Riisisalat
Kergeteks õhtusöökideks, mis sobivad neile, kes on sukeldunud hüpokalorilisse dieeti, soovitame seda riisisalatit köögiviljadega.
Riietatud peet
Riietatud peet: õunasiidriäädikas, küüslauk, must pipar, oliiviõli ja sool ... Värvikas ja erinev salat!
Lillkapsa salat
Lillkapsa salat, rikkalik, tervislik ja kõigi meie koostisosade suurepäraste omaduste tõttu meie organismile väga kasulik.
Krevettidega suvikõrvits
Krevettidega suvikõrvits, väga tervislik ja maitsev munapuder. Ideaalne suveks.
Suvikõrvitsakreem
Suvikõrvitsakreem: serveerimiseks nii külma kui ka sooja roogana. Maitsev ja väga tervislik!
Lillkapsas ja brokoli kuskuss
Kui vajate sel suvel "chiringuito" liialdustest detoksifitseerimiseks päästelauda, on see lillkapsas ja brokkoli kuskuss vajalik
Maasalat
See maal salat lisaks lihtsale valmistamisele on maitsev. Kas teate juba selle erilist koostisosa? Sinki tacod!
Segatud salat
Vaadates suve, toome teile kerge, tervisliku ja ennekõike külma retsepti, mida soovite selle kuumaga: segasalat.
Munapuder suvikõrvitsaga munaga
Munapuder suvikõrvitsaga: valmistamiseks lihtne retsept, mis on madala kalorsuse tõttu ideaalne dieetidele.
Meresalat
See meresalat kombineerub salati, krevettide, krabipulkade ja õlis sisalduva bonito peenral. Suveks värske ja kerge.
Spinat singiga
Täna valmistame mõned maitsvad spinati singiga. Kas teil on Popeye whatsapp?
Jogurtitopsid virsikuga
Need virsikujogurti külmad tassid on lihtsad ja kiiresti valmistatavad; kerge ja värskendav magustoit, millega suvised söögid lõpetada.
Hernekreem jogurtiga
Seda lihtsat hernekreemi kaunistab kõige paremini vahustatud jogurt ja hakitud murulauk. Serveeri seda soojalt või külmalt.
Tuunikala kõht, tomati ja avokaado salat
See tuunikala, tomati ja avokaado tuulega salat on värske ja kerge, mis sobib suurepäraselt jõulude liialduste kompenseerimiseks.
Kerge kartuliomlett, tervislik variant
Tükk Hispaania omletti vähem kui 50 kalori jaoks? Kui võimalik. Täna toon teile selle suurepärase klassika kerge versiooni.
Chai tee retsept, madala kalorsusega
Täna võtame maitsva chai tee, vürtsidega tee, mis tuleb meile Indiast ja mis ei jäta teid ükskõikseks.
Madala kalorsusega õunakoogid
Täna esitlen teile mõnda madala kalorsusega õunakooki, mida saate nautida igal aastaajal.
Spinati, lõhe ja pistaatsia salat
See spinati, suitsulõhe ja pistaatsiapähkli salat pole mitte ainult värske, vaid ka kerge; ideaalne, et lisada seda dieeti sel suvel.
Grillitud virsiku- ja pähklisalat
See grillitud virsiku- ja pähklisalat on kerge ja ülimaitseline, sobib suurepäraselt suveks.
Ananassi ja mango salat värskendav!
See ananassi ja mango salat on ka kerge ja väga värskendav; sobib ideaalselt kuumimateks päevadeks.
Spinat, kiivi ja mustika salat
See spinati, kiivi, tomati ja mustika salat sobib suurepäraselt kuumadeks päevadeks; värskendav ja kerge.
Tervislik kartulisalat
Selles artiklis näitame teile, kuidas valmistada väga rikkalikku ja tervislikku külma salatit. Kartulisalat roheliste ubade ja porganditega, suurepärane panus.
Munapuder roheliste ubadega peekoni ja munaga
Selles artiklis näitame teile, kuidas valmistada peekoniga roheliste ubadega rikkalik munapuder. Nii hoiame jõulupühade joont üleval.
Cádizile omane röstitud paprika retsept
Selles artiklis me näitame teile, kuidas valmistada tüüpiline Cadizi retsept, maitsestatud rikas röstitud paprika. Kogu Vahemere maitse taldrikul.
Gulas küüslaugu retseptiga, väga kerge õhtusöök
Selles artiklis me näitame teile, kuidas maitsvat ja vürtsikat õhtusööki vaid mõne minutiga valmistada. Maitsev gulasegur koos küüslauguga neile, kes süüa ei tee.
Rukola salat juustu ja rosinatega
See rosinajuustune rukola salat on lihtne ja ülikiire. Ideaalne sooja puudutusega retsept suvepäevadeks
Kerge ja värskendav arbuus ja avokaado salat
Selle kerge ja väga värskendava arbuusi ja avokaado salati valmistamiseks piisab 15 minutist.
Külm kartuli-, tuunikala- ja juustusalat, tervislik õhtusöök
Selles artiklis me näitame teile, kuidas valmistada külma kartulisalatit, et muuta salatid oma maitse jaoks millekski uueks.
Tuuni- ja majoneesisalativõileib, kerge õhtusöök
Selles artiklis õpetame teile, kuidas teha selleks suveks väga kerge tervislik retsept, see on tuunikala salati võileib ja majonees.
Suitsulõhe ja juustu salat
Näitame teile, kuidas teha lihtsat suitsulõhe ja juustu salatit, kerge ja värske retsept, mis sobib suurepäraselt selleks suveks.
Kartulipuder, maitsev retsept lastele
Selles artiklis näitame teile, kuidas valmistada kartuliputru, mis lastele meeldib. See retsept on väga kasulik ka üllatuskülalistele.
Küpsetatud kala kartuli, tomati ja porgandiga
Selles artiklis õpetame teile, kuidas valmistada maitsvat küpsetatud kala vinegrettkastmes, nii et alustame seda uut aastat tervisliku toitumisega.
Kerge fajitas, alusta aastat tervislikult
Selles artiklis anname teile tervisliku idee kergete fajitade küpsetamisest, et saaksite seda uut aastat tervisega alustada.
Rohelised oad muna ja peekoniga, tervisliku maitsega õhtusöök
Täna näitame teile peekoni ja munaga roheliste ubade tervislikku retsepti. Need on laste kasvu jaoks olulised, nii et ... proovige järele!
Hautatud suvikõrvits
Tuntumad munapuderid on tavaliselt teiste seas oad või seened. Täna räägime toiduvalmistamise retseptides, kuidas seda suvikõrvitsaga valmistada.
Tuunikala cannelloni, maitsev pastaroog kõigile
Siin me näitame teile maitsvat tuunikannukannide retsepti. Suurepärane idee keeta pastat nii, et kõik sööjad oleksid üllatunud.
Madala kalorsusega läätsed
Täna valmistame mõned maitsvad madala kalorsusega läätsed (dieedi vahele jätmata jätmise eest). Kas registreerute ?.
Valikus 3 salatiga salati- ja kurgisalat
Valikus 3 salatiga salati- ja kurgisalat
Porgandisupp piparmündiga
Porgandisupp munaga, maitsestatud piparmündiga
Petit pois a la française (või Prantsuse herned)
Prantsuse herned, traditsiooniline retsept Prantsusmaalt koos samm-sammult tehtud fotodega, lihtne valmistada, madala kalorsusega ja odav.
Eksootiline kana naudib 10 minutit
Eksootiline kana 10 minutiga, maitsvad ja lihtsad kanarõõmud. See kana retsept köidab teid, proovige seda ja näete, kuidas te ei eksi
Maitsestatud tomatisalat
maitsestatud tomatisalat, maitsvad, lihtsad ja väga tervislikud retseptid. See salatiretsept sisaldab igapäevaselt palju olulisi vitamiine
Sidruni kanafileed
Sidruni kanafilee on suurepärane võimalus süüa tervislikku ja maitsvat. Kas sulle ei meeldi sidrun? Võite proovida muuta need oranžiks.
Topelt "S" suvikõrvitsasupp: tervislik ja ülilihtne!
Kreemid on suurepärane viis köögiviljade söömiseks. Ärge jätke vahele seda suvikõrvitsa koort, mis on lihtne ja sobib dieedile.
Vene Türgi filee
Vene kalkunifilee retsept on lihtne viis traditsioonilise burgeri valmistamiseks. Ja kindlasti tervislikum kui need, mis on juba valmis.
Artišokk seente ja vutimunadega
Artišokid sobivad ideaalselt maksa ja sapipõie hooldamiseks, seda saab küpsetada tuhandel erineval viisil. Kuna ...
Tervislik magustoit maisijahuga hommikusöögiks
Ma õpetan teile, kuidas valmistada toitev ja tervislik magustoit koos maisijahu, et saaksite seda maitsta ...
Madala kalorsusega: küpsetatud veiseliha kastmega
See lihtne küpsetatud veiseliha retsept kastmega sobib eriti kõigile neile, kes on ...
Madal kalorsus: kerge arbuusijäätis
Kevade ja suve lähedus on üks enim tarbitavaid magustoite, näiteks jäätist neile ...
Kaerahelbeküpsised ja lahja šokolaad
Siin näitame teile praktilist, rikkalikku ja tervislikku retsepti. Poistele meeldib see ja nad teevad sulle head ...
Sidrunipudingu kerge
Esitan selle kerge sidrunipudingu, mis nõuab minimaalset kogust elemente ja saate seda teha väga ...
Sidruni kukefileed
KOOSTIS: 16 kukefilee. 2 klaasi piima Sool, jahu ja õli. Kastme jaoks: - 1 klaas ...
Kerge puuviljasalat
See on madala kalorsusega puuviljasalat. Koostis: 5 apelsini 1 õun 1 greip 2 kiivi 1 virsik ...
Kerged täidisega tomatid
See on väga rikkalik, toitev ja isuäratav retsept. Koostis: 2 tomatit 1 purk tuunikala 1/2 purki ...
Maasikavaht
See on Kerge retsept, üks minu unikaalse maitsega lemmikutest.Koostis: 1 kast kerget kirsitarretist ...