Saladi ewa funfun pẹlu zucchini ati prawns

Saladi ewa funfun pẹlu zucchini ati prawns

Ko si ọsẹ kan pe awọn ẹfọ ko jẹ apakan ti atokọ mi. Mo ṣọ lati ṣafikun wọn o kere ju lẹẹmeji ninu awọn ounjẹ mi. Ni igba otutu ni irisi ipẹtẹ kan; bayi, lakoko ooru, ni irisi saladi, ni akọkọ. Ṣe Saladi Bean Funfun Emi yoo ṣetan pẹlu zucchini ati prawn, ni pataki, ni ọsẹ ti o kọja.

Awọn saladi jẹ iyatọ nla fun darapọ awọn ẹfọ, awọn ẹfọ ati awọn eso ati bayi ṣe aṣeyọri awo pipe. Tun jẹ alabapade, nitori ninu ọran yii gbogbo awọn eroja ni a ṣafikun tutu sinu saladi ayafi fun zucchini, eroja kan ṣoṣo ti Mo ti jinna.

Ọkan ninu awọn anfani ti iru awọn saladi yii ni pe le ṣetan ni ilosiwaju. O le fi wọn silẹ lati ṣe ohun akọkọ ni owurọ ki o ṣura wọn sinu firiji titi di akoko ounjẹ ọsan, ni anfani lati gbadun eti okun tabi awọn oke-nla ni alaafia ni akoko yii. Ṣe o agbodo lati mura o?

Awọn ohunelo

Saladi ewa funfun pẹlu zucchini ati prawns
Bean Funfun yii, Zucchini, ati Saladi Shrimp jẹ yiyan ooru ti o pe. Saladi onitura ati pipe.
Author:
Iru ohunelo: Awọn saladi
Awọn iṣẹ: 3
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 1 idẹ ti awọn ewa funfun
  • 1 orisun omi alubosa
  • Awọn tomati ṣẹẹri 12
  • Awọn prawn jinna 24
  • Cheese warankasi mozzarella
  • Zuc zucchini nla
  • Afikun wundia olifi
  • Sal
  • Ata
  • Kikan
Igbaradi
  1. A fi omi ṣan awọn ewa funfun labẹ omi tẹ ni kia kia ki o mu wọn kuro.
  2. A fi sinu ekan saladi kan awọn ewa papọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ti a ge si agbedemeji, awọn prawn ti a ge ti a ge, awọn irugbin ti a ge ati warankasi mozzarella.
  3. Lẹhinna a ge zucchini sinu awọn cubes, akoko ati sauté pẹlu kan teaspoon ti epo ni pan-frying titi ti o fi gba awọ ati ti o tutu.
  4. Fi zucchini kun si saladi ẹlẹwa funfun ati akoko pẹlu epo, iyo ati kikan.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.