באַקעד טונפיש סטאַפט אַובערגינז

באַקעד טונפיש סטאַפט אַובערגינז, אַ פּשוט רעצעפּט, אן אנדער וועג צו עסן אַובערגינז. עגפּלאַנץ זענען זייער געזונט, עס איז אַ גרינס וואָס קענען זיין האַלב אין פילע וועגן און מיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פילינגז.

הייַנט איך פאָרשלאָגן איר אַובערגינעס סטאַפט מיט טונפיש, רייַך און גרינג צו צוגרייטן, ידעאַל פֿאַר די זומער, מיט ינגרידיאַנץ אַז די גאנצע משפּחה לייקס.

איר קענען מאַכן אנדערע וועריאַנץ פון דער זעלביקער רעצעפּט, גראַטאַן עס מיט בעטשאַמעל און גרייטיד קעז, שטעלן מייַאָנעז אַנשטאָט פון בעטשאַמעל, זיי זענען געשמאַק סייַ ווי סייַ. איר קענען אויך מאַכן אנדערע קאַמבאַניישאַנז מיט טונפיש און שטעלן וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי געפּרעגלט ציבעלע וואָס איז זייער גוט.

באַקעד טונפיש סטאַפט אַובערגינז
מחבר:
רעצעפּט טיפּ: געדאנקען
סערווינגז: 4
צוגרייטונג צייט: 
קוקינג צייט: 
גאַנץ צייט: 
ינגרידיאַנץ
  • 4 אַובערגינז
  • 3-4 קאַנס פון טונפיש
  • קסנומקס עגגס
  • 200 גר. געפּרעגלט פּאָמידאָר
  • 100 גר. גרייטיד קעז
פּרעפּאַראַסיóן
  1. צו צוגרייטן די אַובערגינז סטאַפט מיט בייקט טונפיש, מיר וועלן אָנהייבן צו קער אויף די גריל אין די ויוון.
  2. מיר שטעלן די עגגס צו קאָכן אין אַ פאַן מיט וואַסער, מיר לאָזן זיי פֿאַר 10 מינוט ווען זיי אָנהייבן צו קאָכן. ווען די עגגס זענען גרייט, אַראָפּנעמען, לאָזן קיל, שאָלעכץ און רעזערווירן.
  3. מיר וועלן שנייַדן די אַובערגינז אין האַלב, מיר וועלן געבן אַ ביסל קאַץ און אַ שפּריץ פון ייל, מיר וועלן שטעלן זיי אין די ויוון ביז זיי זענען ראָוסטיד.
  4. ווען די אַובערגינעס זענען, מיר באַזייַטיקן זיי און מיט די הילף פון אַ לעפל מיר באַזייַטיקן די פלייש פון די אַובערגינעס, און נעמען זאָרג אַז זיי טאָן ניט ברעכן.
  5. מיר צעהאַקן די פלייש פון די אַובערגינע, מיר שטעלן עס אין אַ מקור.
  6. לייג די טונפיש קאַנס, מישן מיט די אַובערגינע.
  7. שאָלעכץ און שנייַדן די שווער-בוילד עגגס אין ברעקלעך, לייגן עס צו די פריערדיקע געמיש.
  8. מיר לייגן די געפּרעגלט פּאָמידאָר, די סומע צו געשמאַק, מיר מישן אַלץ זייער גוט.
  9. מיר שטעלן די אַובערגינעס אין אַ מקור, פּלאָמבירן זיי מיט די פילונג וואָס מיר האָבן צוגעגרייט.
  10. מיר דעקן די אַובערגינז מיט גרייטיד קעז.
  11. מיר שטעלן די אַובערגינז אין די ויוון צו גראַטינאַט.
  12. ווען די קעז איז דאָרט, מיר נעמען אויס און דינען.

 


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.