Bir kishiga to'g'ri keladigan makaron miqdori

Bir kishiga to'g'ri keladigan makaron miqdori
Ko'p marta u yoki bu ovqatni katta kechki ovqat uchun qancha hisoblashni allaqachon hayron qilaman ko'pincha men etishmayapman yoki juda ko'p narsam bor va men bir necha kun davomida bir xil narsani iste'mol qilaman, bu ovqatlanish vaqtini yanada zerikarli qiladi. Bundan tashqari, shuni hisobga olish kerakki, har kuni juda ko'p miqdordagi oziq-ovqat isrof qilinadi, agar dunyoda bir vaqtning o'zida millionlab odamlar ochlikdan azob chekayotganini hisobga olsak, bu mutlaqo mantiqsiz.

Shuning uchun biz ozgina donimiz va qumimizga o'z hissamizni qo'shishga qaror qildik va hisoblab chiqdik eng keng tarqalgan ovqatlar bilan bir kishiga qancha ovqat tayyorlash kerak.

Bir kishi uchun gramm makaron

  • Quruq makaron: bir kishi uchun 150 gramm
  • Yangi makaron: bir kishi uchun 200 gramm
  • Makaron uslubidagi makaron mahsulotlari: odam boshiga 250 gramm
  • Go'shtlar (shu jumladan qovurilgan): bir kishi uchun 1/2 kilogramm
  • Cho'chqa go'shti yoki qo'zichoq qovurg'asi: kishi boshiga 2 tadan
  • Ichki yoki shunga o'xshash: bir kishi uchun 200 gramm
  • Dumaloq mol go'shti yoki shunga o'xshash: bir kishi uchun 250 gramm
  • Tovuq yoki quyon: kishi boshiga 500 gramm
  • O'rtacha kattalikdagi kartoshka: kishi boshiga 2 tadan
  • O'rtacha kattalikdagi pomidor: kishi boshiga 2 tadan

Endi buni siz misol qilib olishingiz kerak, chunki har doim ham bor ko'proq iste'mol qiladigan odamlar va ozroq iste'mol qiladigan boshqalarva bolani, o'spirinni yoki kattalarni boqish bir xil emas. Umid qilamizki, bu sizga yordam beradi.

Bir kishi uchun makaron miqdorini qanday o'lchash mumkin

Bir kishi uchun makaron miqdorini qanday o'lchash mumkin

Agar biz butun hayotimizni ovqat tayyorlashga sarflasak ham, har doim kamol toptirish oson bo'lmagan narsa bor. Bir kishi uchun makaron miqdorini o'lchash haqida. Biz deyarli har doim ko'proq narsani qilamiz! Ammo bugun biz sizga har qanday hiyla-nayrangni qoldiramiz, shunda siz har doim ushbu tarkibdan unumli foydalanishingiz uchun

Bir odamga qancha makaron kerak?

Voyaga etgan odam uchun, taxminan 80 gramm makaron hisoblanadi. Bola uchun biz 55 yoshga tushamiz. To'g'ri, hamma ham bir xil ovqat yemaydi. Shunday qilib, uni 80 grammdan 100 gacha oshirish mumkin. Agar guruch haqida gapiradigan bo'lsak, unda paella uchun ham, tovuqli guruch uchun ham odam boshiga taxminan 50 gramm etarli bo'ladi. Shunday qilib, 50 gramm ikkita yig'iladigan osh qoshiqga teng.

Makaron miqdorini qanday o'lchash mumkin?

Bu erda juda oddiy bir hiyla-nayrang bor bir kishiga makaron miqdorini o'lchash. Bunday holda, hiyla-nayrang qisqa makaron uchun ishlaydi. Ya'ni, makaron va undan olingan shakllar. Biz ovqatlanadigan plastinkaga quruq makaron solamiz. Eng tavsiya etiladigan narsa - chuqur plastinadan foydalanish. Pastini yopish uchun makaron qo'shamiz. Ammo u to'planmasdan. Jamg'arma qoplanganda, bu bizda borligini ko'rsatadi ikki kishi uchun mukammal miqdor.

Shuni ham yodda tutingki, 250 gramm makaron to'plami taxminan uch kishiga to'g'ri keladi. 500 gramm bo'lsa, bizda taxminan 5 yoki 6 kishiga etarli miqdor bor edi.

Bir kishi uchun xun uchun makaron miqdori

Chunki parhezda bo'lish biz makaron iste'mol qilishni to'xtatishimizni anglatmaydi. Ammo biz buni kichikroq hajmda qilishimiz kerak bo'ladi. Bu bizning energiyamizni saqlashga yordam beradigan yaxshi qo'shimcha bo'ladi, ammo shubhasiz, idish oqsil va bir nechta sabzavot qismlari bilan to'ldirilishi kerak. Shuning uchun ba'zilar Bir kishi uchun 30 gramm makaron. Bilamizki, har bir parhez har biriga qarab turlicha bo'lishi mumkin, ammo ma'lumotnomaga ega bo'lish uchun 30 gramm etarli bo'ladi.

Salat uchun bir kishiga to'g'ri keladigan makaron miqdori

Makaron salatasi

La salat uchun bir kishiga makaron miqdori taxminan 85 gramm yoki 90 bo'ladi. Hammasidan ham ko'proq narsa, chunki salatada u boshqa ko'plab tarkibiy qismlarga ega bo'ladi. Shunday qilib, biz bunday tetiklantiruvchi va foydali taomni juda og'ir qilishni xohlamaymiz. Agar siz hali ham gramm mavzusida tushunarsiz bo'lsangiz, metr sifatida oddiy o'lchamdagi stakan suvdan foydalanishingiz mumkin. Bir stakan makaron ikki kishiga to'g'ri keladi. Agar biz uyning eng kichigi haqida gapiradigan bo'lsak, unda ularning har biri uchun yarim stakan bilan biz etarli narsadan ko'proq narsani olamiz.

Osh uchun bir kishiga necha gramm makaron

Osh uchun bir kishiga necha gramm makaron

Aytish kerakki, sho'rva tayyorlaganimizda, uning miqdoriga ham shubha qilamiz. Nafaqat makaronning o'zida, balki biz unga qo'shadigan suvda ham. Xo'sh, bu holda siz qo'shishingiz kerak bo'ladi bir litr suv uchun taxminan 100 gramm sho'rva makaron. Shu paytdan boshlab, bir kishi uchun sho'rva uchun qancha gramm makaron qo'shishim kerakligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, biz sizga taxminan 30 yoki 40 gramm bilan etarli miqdorda ovqat berishimiz kerakligini aytamiz.

Bir kishi uchun spagetti soni

Bir kishi uchun spagetti soni

para bir kishiga spagetti o'lchash, bizda bir nechta variant bo'ladi. Bir tomondan, siz makaronni to'kib tashlaydigan paqirni olishingiz mumkin. Ushbu idish atrofida bir xil tish va markazda teshik bor. Xo'sh, bu teshik ichida qolgan spagetti bir kishiga eng yaxshi miqdor bo'ladi. Agar qo'lingizda yo'q bo'lsa, yana bir hiyla-nayrang ham sizga foydali bo'ladi.

Har bir insonga taxminan 80 gramm makaron kerakligi haqida davom etamiz. Xo'sh, siz bir kishi uchun spagetti sonini o'lchash uchun qo'llaringiz bilan ham foydalanishingiz mumkin. Siz barmoqlaringiz orasiga bu quruq xamirdan bir hovuch olasiz. Bosh barmog'ingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni birlashtirishingiz kerak. Qanday qilib? Bosh barmog'i ko'rsatkich barmog'ining birinchi falanksiga tegishi uchun. Shunday qilib, o'sha teshikka mos keladigan spagetti bitta ovqat uchun mo'ljallangan bo'ladi.

100 gramm makaron qancha

100 gramm makaron qancha

100 gramm makaronni stakan bilan o'lchashimiz mumkin. Ha, suvdan biri, umr bo'yi. Xo'sh, agar biz uni makaron bilan to'ldirsak, biz bu miqdorni olamiz. Bu qadar oddiy!.

Bolonya makaronining ushbu retseptini sinab ko'ring, sizga yoqadi 😉:

Tegishli maqola:
Bolonya makaronlari

Shubhasiz, bundan buyon siz haddan oshib ketmaslik uchun kerakli miqdorda makaron tayyorlashingiz mumkin bo'ladi.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

8 ta sharh, o'zingizni qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   susana rigotti dijo

    nihoyat, bir kishiga tushadigan mablag'ni hisoblab chiqadigan sayt! Argentinadan mening onam va buvimning vataniga salom.

  2.   lucas dijo

    Assalomu alaykum, men 150 kishiga ispan tripasini tayyorlash uchun mahsulot miqdorini qanday hisoblashni bilishni istardim, katta rahmat

  3.   Milton dijo

    Ushbu grammlar bir kishiga to'g'ri keladi.
    masalan, quruq makaron 80g hisoblanadi. Ushbu ma'lumotlar Argentinadan olingan. Har doim sabzavot bilan birga bo'lish tavsiya etiladi.
    Ma'lumotlarni novivesdeesalad.com saytidan olaman, umid qilamanki u ishlaydi.
    Salom.

    1.    Beta dijo

      Milton, uyda biz ozgina ovqatlanamiz va men 125 gramm qo'yaman. Bir kishiga quruq makaron… 80 - bu bola hissasi.

      1.    Gorka dijo

        Bir kishiga 125 gramm mubolag'a. Etarli bo'lganidan 80 gr ko'proq. Siz ozgina ovqatlanasizmi? Haxaha

  4.   Mariya dijo

    Va odamga yangi makaronni qanday hisoblash kerakligi lazanaga

  5.   Mariya Justina Alvornoz dijo

    kattalar odamiga qancha sorrentino

  6.   Alis dijo

    Jinsiy olatni makaron qutisi necha gramm yoki qancha olib keladi?