Lentils a la campesina, juda boy va foydali retsept

Yasmiq dehqon

Yoz yaqinida bo'lsa ham, bu erda Ispaniyada siz hali ham mazali taomlarga o'xshash iliq taomni xohlaysiz dehqon yasmiqlari. Bizga yaqinlashib kelayotgan faslning odatdagi issiqligi hali kirib kelmaganligi sababli, bizni energiya bilan to'ldirish uchun bu kabi taomlardan bahramand bo'lishimiz mumkin.

The yasmiq ular juda mos keladi tanani temir bilan boyitadi, uni temir tanqisligi anemiyasi bilan kasallangan odamlar uchun foydali retseptga aylantirish. Ushbu hafta davomida barcha kuchga ega bo'lish uchun sizni shunday pishirishni davom ettirishingizni maslahat beraman.

Tarkibi

  • 300 g yasmiq.
  • 1/2 piyoz.
  • 3-4 tish sarimsoq.
  • 1/2 yashil qalampir.
  • 1/2 qizil qalampir.
  • 1 ta kichik qizil pomidor
  • Zaytun moyi
  • Suv.
  • Tuz.
  • Dafna.

Ushbu mazali retseptni tayyorlash uchun birinchi narsa qilishimiz kerak barcha sabzavotlarni maydalash juda kichik zarlarda. Shu tarzda, oshxonada katta bo'laklarni topishdan qochamiz.

Yasmiq dehqon

Keyin, yasmiq pishiramiz suvda dafna yaprog'i va ozgina tuz bilan birga. Ularning yumshoqligini ko'rmagunimizcha pishirish vaqti taxminan 30 minut yoki undan kam bo'ladi.

Yasmiq dehqon

Yasmiq pishayotganda biz a qizigan yog'da qovurish biz oldin maydalangan sabzavotlar bilan. Birinchidan, biz sarimsoqni, keyin piyozni, keyin qalampirni va nihoyat, pomidorni qo'shamiz. Hamma narsa yaxshi ovlanganicha pishishiga ruxsat beramiz.

Yasmiq dehqon

Hamma narsa ov qilinganida, biz sousni yasmiqqa quyamiz. Barcha lazzatlar bog'lanib turishi uchun uni kamida 10 daqiqa davomida past haroratda pishiring.

Umid qilamanki sizga ushbu retsept yoqadi dehqon yasmiqlari, odatdagi yasmiq pishirig'ini sabzavot bilan pishirishning yana bir usuli. O'zingizdan zavqlaning!

Tayyorlash

Qo'shimcha ma'lumot - Xorizo ​​bilan yasmiq

Retsepti haqida ko'proq ma'lumot

Yasmiq dehqon

Tayyorgarlik vaqti

Pishirish vaqti

Umumiy vaqt

Bir xizmat uchun kilokalor 351

Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.