సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్పా సలాడ్
 
తయారీ సమయం
వంట సమయం
మొత్తం సమయం
 
ఈ రోజు నేను ప్రతిపాదించే సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్‌పా సలాడ్ రుచికరమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. ఆహారం కోసం పర్ఫెక్ట్.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: సలాడ్లు
సేర్విన్గ్స్: 2
పదార్థాలు
  • 100 -120 గ్రా. ఎండిన చిక్పీస్, వండుతారు
  • 1 చిలగడదుంప
  • 1 aguacate
  • 12 చెర్రీ టమోటాలు
  • ఎర్ర ఉల్లిపాయ
  • ½ ఎర్ర మిరియాలు
  • P మిరపకాయ టీస్పూన్
  • అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
  • బాల్సమిక్ వెనిగర్
తయారీ
  1. మేము తీపి బంగాళాదుంపను పీల్ చేస్తాము, మేము దానిని పాచికలు లేదా కర్రలుగా కట్ చేస్తాము 1,5-2 సెం.మీ మందంతో మరియు మేము దానిని 180ºC వద్ద ఓవెన్ వద్దకు తీసుకువెళతాము: అది మృదువైనంత వరకు: అరగంట కన్నా ఎక్కువ కాదు.
  2. అదే బేకింగ్ ట్రేలో ఆల్బల్ పేపర్‌లో చుట్టి, లేదా కాల్చిన, మేము తాజా సాల్మన్ ముక్కను ఉడికించాలి కొన్ని నిమిషాలు.
  3. అయితే, ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు కోయండి మరియు చెర్రీ టమోటాలు సగం కట్.
  4. తరువాత ఒక ఫౌంటెన్‌లో మేము వండిన చిక్‌పీస్‌ను మిళితం చేస్తాము (తయారుగా ఉడికించిన చిక్‌పీస్ లేకుండా కడిగి, పారుతారు) తాజాగా తరిగిన పదార్థాలు, కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంప, ఫ్లాక్డ్ సాల్మన్ మరియు అవోకాడోతో.
  5. మిరపకాయతో సీజన్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వెనిగర్, మేము సాల్మొన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్‌పా సలాడ్‌ను కలిపి ఆనందించాము.
ద్వారా రెసిపీ కిచెన్ వంటకాలు at https://www.lasrecetascocina.com/ensalada-de-garbanzos-con-salmon-aguacate-y-boniato/