Anza baridi

the tiketi Wao ni jambo muhimu sana katika chakula na ambalo mara nyingi hatujali umakini unaofaa. Tunaweza kuchukua faida ya wanaoanza baridi kukamilisha orodha na fidia kalori na lishe kozi kuu. Ni wakati wa kipekee kujiandaa kutambulisha mboga, kwa mfano kupitia saladi wiki ya lettuce au rangi zaidi kutumia aina zingine za mboga. Hatupaswi kusahau kuhusu supu baridi na mafuta inafurahisha sana wakati wa moto na hivyo mwanga kalori, kama gazpacho, kwa mfano. Tunaweza pia kuandaa sahani ndogo za vitafunio, kama vile canapes au pintxos. Hapa kutakuwa na nafasi ya sahani nyingi kama mawazo yako inavyotaka.