Fajita ya Mboga na Kuku ya Crispy, Chakula cha jioni katika Dakika 10

La chakula cha haraka au chakula cha haraka inaleta umakini kwa mdogo zaidi. Walakini, chakula hiki chote kimejaa mafuta yasiyofaa kwani yote yamekaangwa na mafuta yaliyosafishwa na vyakula vingi vyenye mafuta. Kwa sababu hii, leo tunakuonyesha, jinsi na vitu rahisi na vyenye afya, tunaweza kutengeneza sahani nzuri kwa chakula cha jioni kwa dakika 10 tu.

Fajita hii ambayo tumekuandalia, ni mboga, ambayo ni mchanganyiko wa vyakula vyenye mafuta kidogo na kugusa crispy ya kuku. Pia, wote wametumiwa na mayonnaise nyepesi.

Ingredientes

• Matiti 2 ya kuku.
• 200 g ya ham ya York.
• 100 g ya jibini iliyokunwa.
• Lettuce.
• Mwanga wa Mahonesa.
• Paniki za ngano.
• Yai iliyopigwa na mkate wa mkate kwa mipako.
• Mafuta ya mizeituni

Preparación

Kwanza kabisa, lazima tufanye fanya kuku crispy. Ili kufanya hivyo, tutakata matiti kuwa vipande vya kukatisha, kisha tukavunja na yai iliyopigwa na makombo ya mkate, na tukaange kwa mafuta mengi ya mizeituni. Tutawaacha wamiminike kwenye karatasi ya kunyonya na tuwahifadhi mahali pasipopoa.

Wakati huo huo kuku ni kukaanga, tutakata iliyokatwa ham ya york wadogo. Kwa kuongeza, tutakata faili ya saladi ya julienned na tutaiosha vizuri kwenye bomba la maji, na tutaiacha itoke kwenye colander.

Wakati kuku ni kukaanga, tutapanda fajitas. Tutaweka keki ya ngano kwenye sahani, ambayo tutaeneza mayonesi nyepesi kidogo, juu tutaweka vipande vya kuku vya crispy, halafu york iliyokatwa na lettuce. Tutafunga fajita, na tutaongeza jibini kidogo iliyokunwa juu.

Tayari! Sasa unaweza kufurahiya fajitas hizi za mboga kwenye mlo wowote au chakula cha jioni isiyo rasmi na marafiki. Kwa njia hii, hautapoteza muda mwingi kutengeneza sahani nzuri.

Taarifa zaidi - Machozi ya kuku, furaha kwa watoto wadogo

Habari zaidi juu ya mapishi

Wakati wa maandalizi 5 dakika

Wakati wa kupika 5 dakika

Jumla ya wakati 10 dakika

Kilocalori kwa kutumikia 257