Li-celiacs: sechu sa buckwheat se se nang gluten se nang le artichokes

Buckwheat kapa buckwheat ke poone ea maiketsetso e nang le thepa ea limatlafatsi 'me ka holim'a liprotheine tsohle li se na gluten ka botlalo, e leng sejo se lumelloang le se loketseng bakeng sa li-celiac tsohle tse ka li kenyang lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi.

Lisebelisoa:

1 kopi ea buckwheat
1 pepere e khubelu ea tšepe
3 cebollas
Li-artichokes tse 4 tse bonolo
Likopi tsa metsi tsa 5
makhasi a basil, ho latsoa
oli, bongata bo hlokahalang
Khaba e 1 e khabisitsoeng ka konofolo le parsley
Letsoai le pepere, pinch

Litokisetso:

Khaola pepere hore e be maroalo 'me eiee e be mehele ebe u e tšela ka pitseng e nang le oli ebe u eketsa li-artichokes, u li khaole likotoana tse tšesaane.

Eketsa buckwheat, metsi, nako le letsoai, pepere, konofolo le parsley e khethiloeng le makhasi a mang a basil. Ka mor'a moo, pheha litokisetso tsena hoo e ka bang halofo ea hora 'me u se u ntse u ka latsoa sejana sena se monate se chesang.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.