Sipinake, mandarin le salate ea feiga e nang le vinaigrette ea mahe a linotši

Sipinake, mandarin le salate ea feiga e nang le vinaigrette ea mahe a linotši

Ho na le matsatsi ao u sa khethang seo u se jang; pantry e u etsetsa eona. Sipinake sena, tangerine le salate ea feiga ka vinaigrette ea mahe a linotši e entsoe ka hanyane ka sena le hanyane ka se seng. Hore ha se risepe e nahanang, leha ho le joalo, ha ho bolele hore ha e khahlise. Ebile, re tla e pheta!

Ha hae re lokisa lenane la beke kaofela ka Moqebelo 'me u reke lintho tse tšoanang. Mme leha ha nako e ntse e tsamaea re ithutile ho fetola bongata, rea tseba hore ho thata haholo hore re se ke ra boloka letho, ke ka hona re nehelang lijo ho phethela tse setseng, tse phehiloeng le eseng.

Ho tsena metsoako e setseng Salads hangata hlaha ho ena le ho lokisetsa e mong, lijana tsa pasta kapa lijana tsa raese tseo hangata li qetellang li re makalitse. Hobane ntlafatso e re qobella ho kopanya metsoako eo mohlomong re neng re ke ke ra e kopanya. E-ba le sebete sa ho fetola! U tla fihlela lijana tse bonolo le tse phetseng hantle joaloka ena eo ke e sisinyang kajeno.

Risepe

Sipinake, mandarin le salate ea feiga e nang le vinaigrette ea mahe a linotši
E bonolo, e bobebe ebile e phetse hantle, ena ke spinach, mandarin le salate ea feiga e nang le vinaigrette ea mahe a linotši eo re e arolelanang le uena kajeno.
Author:
Mofuta oa risepe: Li-Salads
Litšebeletso 2
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • 200 g. sepinichi
  • 2 tangerines
  • Lifeiga tse 4 tse omisitsoeng
  • 4 tablespoons ea oli ea mohloaare e sa tsoaloang
  • 2 tablespoons asene ea balsame
  • 1 teaspoon ea mahe a linotši
  • Sal
  • Pepere e ntšo e sa tsoa khuoa
Litokisetso
  1. Re hloekisa spinach, re tlosa mehatla ebe rea e khaola, haeba joaloka ea ka ke sepinake se seholohali.
  2. Re li kenya ka sekotlolo sa salate le eketsa likarolo tsa mandarin ho ts'oanang.
  3. Ebe eketsa lifeiga li khaotsoe ka likotoana.
  4. Ka sekotlolo se arohileng, re lokisa vinaigrette ho kopanya metsoako e meng kaofela le ho e otla ka fereko.
  5. Re apara salate ea spinach e nang le vinaigrette ebe u sebeletsa.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.