Ne vazhdojmë me qëllimin e recetave të shëndetshme dhe të lehta, ideale për darka jo të bollshme. Në këtë rast është një pjate shume e shijshme, për përmbajtjen e saj në karkaleca deti dhe shumë e lehtë për të patur kungull i njomë.
Receta është shumë e thjeshtë, si të gjitha vezët e fërguara, por më pas ju lëmë me përbërësit dhe përgatitjen e tyre.
Kungull i njomë me karkaleca deti
Nëse nuk dini çfarë të hani për darkë sonte dhe keni karkaleca dhe kunguj të njomë, provoni këtë recetë. Do ta dashuroni!
Author: Carmen Guillen
Kuzhina: Spanjisht
Lloji i recetës: Verduras
Shërbime: 3
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 1 kg kungull i njomë
- 300 gram karkaleca deti
- 3 dientes de ajo
- Vaj ulliri
- Kripë
Preparación
- Në një tigan, në nxehtësi mesatare me pak vaj ulliri, shtoni hudhër të prerë. Ne presim që të skuqen dhe pastaj shtojmë karkaleca deti.
- Kur ato janë gjithashtu kafe të artë, ne shtojmë kungulleshkat (larë më parë dhe prerë në kube të vogla). Kungulleshkat bie shumë ujë, kështu që është e përshtatshme ta vendosni në një nxehtësi të ulët në fillim dhe në një zjarr të shpejtë më pas, duke e trazuar shpesh në mënyrë që të mos ngjitet.
- Shtoni në të kripë për shije dhe për rreth 20-25 minuta do të keni gati kungull i njomë me karkaleca deti.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 220
Këto ditë kur kemi kopshtin e perimeve në prodhimin maksimal të kungujve, duhet të provojmë receta të reja për këtë produkt madhështor.
Faleminderit për idenë, ne do ta provojmë në këto ditë.
Një përshëndetje.
Sonte e kam bërë për darkë dhe është e shijshme, e shëndetshme dhe e shpejtë.