Unë zakonisht kam bukë për mëngjes në mëngjes, me vaj dhe marmelatë domate ose frutash. Zakonisht e shoqëroj me kafe dhe pak lëng frutash. Sidoqoftë, një ose dy herë në javë, më pëlqen të ndryshoj dhe të përfshihem në rutinën time gojëmjaltë me fruta, perime dhe / ose drithëra. Një nga kombinimet që më pëlqen më shumë është ky me lakrën, mandarinën dhe ananasin.
Unë i dua shijet e agrumeve, prandaj nuk i rezistova dot provës së këtij smoothie lakër, mandarinë dhe ananas kur m'u ofrua. Më pëlqeu shumë rezultati, saqë e imitova në shtëpi duke përfshirë kos në ekuacion dhe pak shafran i Indisë. E provoni?
Smoothie jeshile me lakër, mandarinë dhe ananas
Ky smoothie i gjelbër i mandarinës, lakrës dhe ananasit është ideal për të filluar mëngjesin tuaj me energji. A guxoni ta provoni?
Author: maria
Lloji i recetës: Pije
Shërbime: 1-2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 1 kos i pa sheqerosur
- 1 grusht bujar lakre jeshile
- 1-2 feta ananasi të ngrira
- 1 mandarinë e madhe, e qëruar
- ujë
- 1 lugë çaji shafran i Indisë
Preparación
- Ne vendosim në gotë blender kos, lakër, ananas, mandarinë dhe shafran i Indisë.
- Ne shtojmë një spërkatje uji - në varësi të asaj se sa të lehtë duam tundjen) dhe ne perzihemi derisa përzierja të emulgohet.
- Ne shërbejmë shtrëngimin në një ose dy gotë.