vinnigrette ته خولۍ

د دوبي سره ساړه خواړه او تاپاس په مزاج کې دي او دا vinnigrette ته خولۍ دوی مثالی ، ګړندي او د چمتو کولو لپاره اسانه دي.

په دوبي کې دوی په بارونو کې غیر حاضر نشي ، دا خورا ځانګړی ټاپو دی په ځانګړي توګه په ساحلي سیمه کې ، دوی لامبو موندل کیدی شي ، د لہسن سره ، ساس کې ، د دې ترکیب په څیر وینایګریټ سره ، دا د خوندور سمندري غلو پاelو جوړولو لپاره هم کارول کیږي ، مرسل یو ډیر ښه خوند ورکوي او د کب په پخلي کې عالي دی.

عضلات سپک او په کالوري کې ټیټ ديهو ، دوی ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري ، دوی خورا صحتمند دي. د دې ډش په اړه مهم شی دا دی چې قندونه د ښه کیفیت لرونکي دي ، ځکه چې که دا تازه نه وي نو خپل ټول خوند له لاسه ورکوي. د تازه کښت شوي سبزیجاتو سره یوځای ، دا ډش د دوبي لپاره غوره دی.

vinnigrette ته خولۍ
لیکونکی:
د ترکیب ډول: مچھلی
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 کیلو عضلات
  • یوه خلیج پا .ه
  • د پکادیلو لپاره
  • ½ سره مرچ
  • ½ شنه مرچ
  • ½ ژیړ مرچ
  • ½ پیاز
  • 1 ټاموس
  • د vinaigrette لپاره
  • د زیتون غوړ
  • وینګر
  • SAL
چمتووالی
  1. په vinaigrette کې د غړو د چمتو کولو لپاره ، موږ لومړی له کڅوړو څخه کبان ومینځو او لرې کوو. موږ پوټکي د جواني پا leafو او اوبو سره یو ګیلاس کې پریږدئ. پوښ کړئ او پخلی وکړئ تر هغه چې ټولې عضلات خلاص شي.
  2. کله چې عضلات وي ، پوښ یې کړئ ، یخ یې کړئ. موږ بک کړ. موږ ټول سبزيجات ډیر ټوټې پرې کړل. موږ دا په کڅوړه کې اچوو.
  3. موږ وینیګریټ چمتو کوو. موږ په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د جټ غوړ ، سرکه او یو څه مالګه ایښودو ، موږ یې ښه وخوړلو ترڅو دا ښه مخلوط شي.
  4. موږ د سبزیجاتو لپاره مخلوط کوو او ترکیب.
  5. موږ کڅوړه په کڅوړه کې واچوو ، موږ کولی شو خالي خول لرې کړو ، موږ ټول کټ مټ وخورئ ، موږ دا په فرج کې پریښودو تر هغه وخته پورې چې خدمت وکړو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.