کچالو او لوبیا د گاجر او مرغانو سره پخه کړئ

پخې شوي کچالو، لوبیا، گاجر او مرغان

داسې ترکیبونه شتون لري لکه د دې پخې شوي کچالو او لوبیا د گاجر او مرغانو سره چې دا ټول لري. دي د چمتو کولو لپاره اسانه، ګړندی او هم صحي. ایا زه کولی شم د نورو غوښتنه وکړم؟ هو، تاسو غواړئ دا وخورئ او زه تاسو ته ډاډ درکوم چې تاسو یې غواړئ. تاسو څه غواړئ پوه شئ او څنګه یې چمتو کړئ؟

پنځه اجزا: کچالو، گاجر، شنه لوبیا، شین مرچ او مصالحې. زما په قضیه کې، زه تور لوبیا په یخچال کې په کڅوړو کې ساتم، مګر تاسو کولی شئ پرته له پخلی کولو څخه تازه وکاروئ، ځکه چې په ترکیب کې زه تاسو ته وایم چې تاسو باید څه وکړئ او د څومره وخت لپاره یو بل سره.

لکه څنګه چې د مصالحو لپاره، دا ځل ما هغه کرری غوره کړی چې زما په اند په بشپړه توګه مناسب دی. که تاسو د کوم بل لپاره کمزوری لرئ، هڅه وکړئ! د ساده بدلونونو رامینځته کول به دا د نوي ترکیب په څیر ښکاري او تاسو کولی شئ دا په خپل ترکیب کې شامل کړئ اونيزه مينو د ستړي کیدو ویره پرته. ایا موږ یې چمتو کول پیل کړو؟

نسخه

پخې شوي کچالو، لوبیا، گاجر او مرغان
دا کچالو او لوبیا د گاجر او مرغانو سره پخه شوي ساده، چټک، صحي او خوندور دي. د اصلي ډش یا اړخ ډش په توګه ستاسو د اونۍ مینو بشپړولو لپاره عالي بدیل.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: ویډورا
خدمتونه: 2
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • د زیتون غوړ
  • 2 کچالو
  • 2 علماویا
  • څلور لاسي شنه لوبیا (تازه یا تور شوي)
  • as د چمچ کری
  • 300 ګرامه منجمد شوي پوستکي
  • د لہسن 1 لونګ
  • 2 لال مرچ
  • مالګه او مرچ
چمتووالی
  1. کچالو پاک کړئ، وینځئ او پرې کړئ. دوی په پلیټ کې ځای په ځای کړئ، د پلاستيک لپاس پوښ کړئ موږ په مایکروویو کې پخلی کوو په اعظمي بریښنا کې د 5 دقیقو لپاره یا تر هغه وخته پورې چې دوی د داوطلبۍ لپاره اړین وي.
  2. په ورته وخت کې، په یوه پین ​​​​کې 3 چمچ غوړ ګرم کړئ او په منځني تودوخه کې د پوښ سره پخلی کړئ. پوټکی شوی گاجر او په غټو ټوټو کې پرې کړئ. ایا تاسو به تازه پوډر وکاروئ؟ دوی د گاجر سره پین ​​ته اضافه کړئ او تر نرمیدو پورې یې پخوئ، کله ناکله وخورئ. آیا لوبیا یخ شوی؟ یوځل یې اضافه کړئ کله چې گاجر نږدې نرم شي او ټول یې د څو دقیقو لپاره په ورته ډول پخ کړئ.
  3. بیا، کچالو او وریجی په پین ​​کې اضافه کړئ، مخلوط او په منځنۍ تودوخه کې د دوو دقیقو لپاره پخلی کړئ.
  4. په عین حال کې، په بل پین کې، موږ د مرغانو پوړکی وچوو د زیتون غوړ، د هوږې لونګ او لال مرچ سره تر سرو زرو نسواري پورې.
  5. په نهایت کې ، د سبزیجاتو پین ته مرغان اضافه کړئ او هرڅه د یوې دقیقې لپاره یوځای پخ کړئ.
  6. موږ سوټ شوي کچالو او لوبیا د گاجر او مرغانو سره په ګرمو تودوخې سره خدمت کوو.

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.