پخه شوي ټونا د ابرګینز ډک شوي

پخه شوي ټونا د ابرګینز ډک شوي، یو ساده ترکیب ، د ابرګینز خواړو بله لار. هګۍ نباتات خورا صحتمند دي ، دا یو سبزیج دی چې په ډیری لارو او د ډکولو پراخه ډول سره پخلی کیدی شي.

نن ورځ زه تاسو ته ځینې آبرجن ګاز وړاندیز کوم چې د ټونا سره بډایه وي ، بډایه او چمتو کول یې اسانه دي ، د دوبی لپاره مثالی ، د اجزاو سره چې ټوله کورنۍ یې خوښوي.

تاسو کولی شئ د ورته ورته ترکیب نور ډولونه رامینځته کړئ ، دا د باچیمل او پوړ شوي پنیر سره ګرین کړئ ، د باچیمیل پرځای میئونیز وخورئ ، دوی په هرصورت خوندور دي. تاسو کولی شئ د ټونا سره نور ترکیبونه هم کړئ او سبزیجات لکه تلی پیاز ونیسئ چې خورا ښه پرمخ ځي.

پخه شوي ټونا د ابرګینز ډک شوي
لیکونکی:
د ترکیب ډول: ویډورا
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 4 aubergines
  • د ټونا 3-4 کین
  • 4 هګۍ
  • 200 GR مړه شوي رومي
  • 100 GR کښل شوي پنیر
چمتووالی
  1. د بیکار ټونا سره ډک شوي ابرګینز چمتو کولو لپاره ، موږ به په تنور کې د گرل په بندولو سره پیل وکړو.
  2. موږ هګۍ د اوبو سره په ساسپین کې پخلی کولو لپاره پریږدو ، موږ دوی د 10 دقیقو لپاره پریږدو کله چې دوی پخلی پیل کړي. کله چې هګۍ چمتو وي ، لرې کړئ ، یخ ، یخچال او زیرمه پریږدئ.
  3. موږ به اوربرګینونه په نیمایي کې پرې کړو ، موږ به یو څو کټونه او یو سپین غوړ ورکوو ، موږ به یې په تندیو کې وساتو تر هغه چې وسوځول شي.
  4. کله چې ایوبرګینز وي ، موږ دا لرې کوو او د چمچ په مرسته موږ غوښه له ابرګینز څخه لرې کوو ، په پام کې نیولو سره چې دوی مات نشي.
  5. موږ د هګیو غوښه ټوټه کوو ، موږ دا په یوه سرچینه کې واچوو.
  6. د ټونا کینونه اضافه کړئ ، د آبرګین سره مخلوط کړئ.
  7. سخت ایښودل شوي هګۍ په کڅوړو کې کښ کړئ او پرې کړئ ، په تیرو ترکیب کې یې اضافه کړئ.
  8. موږ غوړ شوي ټماټر اضافه کوو ، د خوند لپاره اندازه ، موږ هرڅه په خورا ښه توګه مخلوط کوو.
  9. موږ آبرجنونه په سرچینه کې ځای پرځای کوو ، دوی د هغه ډکولو سره ډک کړئ چې موږ چمتو کړی.
  10. موږ آبرګینز د غوړ شوي پنیر سره پوښوو.
  11. موږ آبانګینز په تندور کې د ګریټین کولو لپاره ایښودو.
  12. کله چې پنیر شتون ولري ، موږ بهر راوړو او خدمت یې کوو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.