هګۍ د مرخیړونو ، پروګ او هام سره وخورئ

هګۍ د مرخیړونو ، پروګ او هام سره وخورئ

هګۍ شوې هګۍ موږ ته بلنه راکوي چې اجزاو سره لوبې وکړو؛ مرخیړی ، کرسټاسین او سبزیجات د دې چمتو کولو کې ترټولو عام اجزا دي. هغه څوک چې په کور کې خورا تکرار کیږي بې له شکه دا دی هګۍ د مرخیړیو ، هام او مرغانو سره. په ورته وخت کې یو ساده او عالي ترکیب.

د ښې رسوایۍ لپاره کوم راز نشته؛ یوازې یو ښه خام مواد ولرئ او د دې ذائقې لوړولو لپاره سم موسمونه وکاروئ. زه په ځانګړي توګه غواړم چې اضافه کړم هګۍ له اور څخه او دا چې د پاتې تودوخې سره پخلی شوی؛ پدې توګه دا دومره ګړندی نه تنظیمیږي او موږ د خوند لپاره نرم او جوسیر پایله ترلاسه کوو. که تاسو پایله یې خوښوئ ، نو زکوچي یا شین لوبیا هم وکړئ ، خورا صحتمند!

عنصرونه

د 2 اشخاصو لپاره

  • د لہسن 1 لونګ
  • 125 جی. پرې شوي مشروم
  • 25 g. کیمپین
  • 1 هیم کیوب یو ګړندی
  • eggs- 2-3 هګۍ
  • مالګه
  • ځمکه مرچ
  • د زیتون غوړ
  • پارسلي

هګۍ د مرخیړونو ، پروګ او هام سره وخورئ

توجه

موږ پرې کړ غوړ شوی لہسن او په تیلو کې غوړ کړئ. موږ دوی ته نسواري او لرې کولو دمخه پریږدو چې دوی سوځیدنه پیل کړي.

په ورته پین ​​کې ، د مرخیړیو ساتنه وکړئ تر مزه

نو، موږ هام اضافه کوو او peeled پروګ او د خوندونو یوځای کولو لپاره څو دقیقې sauté.

په نهایت کې ، موږ د وهل شوي هګۍ او فصل موږ پین له تودوخې څخه لرې کوو او د تودوخې ګرمۍ سره موږ هګۍ پریږدو ، پداسې حال کې چې موږ مخلوط وبولو.

سمدلاسه خدمت وکړئ ، غوړ شوی لہسن په سر کې واچوئ او یو څه یې وخورئ پرې شوې پارسلي.

نور مالومات - سوټید زیوچینی

هګۍ د مرخیړونو ، پروګ او هام سره وخورئ

د ترکیب په اړه نور معلومات

هګۍ د مرخیړونو ، پروګ او هام سره وخورئ

د چمتووالي وخت

د پخلي وخت

ټول وخت

په هر خدمت کې کیلوکالریز 190

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

2 نظرونه ، خپل پریږدئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   ګیجویلو هام dijo

    د دې اجزاو سره ... څه ښه ندي؟ یو ساده او خوندور ترکیب ، زه یې خوښوم !!

  2.   هام کټر آیون مارټینیز برګیوس dijo

    دا ترکیب خورا ښه ښکاري. دا کول اسانه ښکاري ، نو زه به دا په خپل کور کې هڅه وکړم.