ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਬਰੀ ਹੋਈ ਦਾਲ

ਦਾਲ-ਸਟੀਵਡ-ਨਾਲ-ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ

ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ frio ਇਹ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਕ ਦਿੱਖ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਚਮਚਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਖਾਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲ ਇਕ ਆਮ ਮਾਂ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬਣਾਏ ਹਨ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਦਾਲ, 100% ਮਾਸ-ਰਹਿਤ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਚੋਰਸਿਕੋ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ.

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਬਰੀ ਹੋਈ ਦਾਲ
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਬਰੀ ਹੋਈ ਇਹ ਦਾਲ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਭੱਜਦੇ ਹਨ.

ਲੇਖਕ:
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਸਪੈਨਿਸ਼
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਫ਼ਲਦਾਰ
ਪਰੋਸੇ: 4

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 

ਸਮੱਗਰੀ
  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲ
  • 1 ਜੁਚੀਨੀ
  • 3 ਜਾਨਾਹੋਰੀਜ
  • ½ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਪਾਈਮਐਂਟੋ ਵਰਡੇ
  • 4 ਡਾਇਐਂਟਸ ਦੀ ਅਜ਼ੋ
  • 2 ਬੇ ਪੱਤੇ
  • 2 ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੇ ਪੇਪਰਿਕਾ
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ

ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਅਸੀਂ ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਵਾਗਤੀ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਛਿਲਦੇ ਅਤੇ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ: ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼. ਅਸੀਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰਾ ਜੋੜਾਂਗੇ.
  2. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਦਾਲ, ਨਮਕ, ਦੋ ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੇ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫਿਰ 10 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਥੋੜੇ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ.
  3. ਅਸੀਂ ਪਕਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਗਭਗ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
  4. ਅਸੀਂ ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੌਜਾਂ ਕਰੋ!

ਨੋਟਸ
ਚਾਵਲ ਦੇ ਕੁਝ ਦਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ ...

ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀਜ: 390

 


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.