ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਬੀ 9, ਬੀ 12, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸਲਫਰ, ਮੈਂਗਨੀਜ, ਤਾਂਬਾ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਰਸੈਨਿਕ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਇਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੇਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਜੁਲਾਬ ਹੈ, ਇਸ ਖਿੱਤੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਠੰਡਾ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਉਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਇਕ ਬੀਨ ਆਮਲੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਇਲਾਕਾ
500 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਰਾ
400 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
ਆਲੂ ਦਾ 400 ਗ੍ਰਾਮ
Grated ਪਨੀਰ ਦੇ 6 ਚਮਚੇ
ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 3 ਚਮਚੇ
9 ਚਮਚੇ ਚਿੱਟੇ ਪਨੀਰ
3 ਅੰਡੇ
ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ
ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਬਾਲਿਆ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਰੀ ਬਣਾਉਗੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਚਿੱਟੇ ਪਨੀਰ, 1 ਅੰਡਾ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ जायफल ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
ਤੰਦੂਰ ਲਈ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ