ကိုကိုးမုန့်နှင့်အတူ Oatmeal tortillas

မနက်စာအတွက် cocoa cream နဲ့ Oatmeal tortillas

ဤ oatmeal tortillas ကိုပြင်ဆင်ရန်မည်မျှရိုးရှင်းပြီးမြန်ဆန်သည်ကိုသင်ယုံကြည်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ချက်ဖို့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း လေးမျိုးသာ လိုအပ်ပါတယ်...

မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်

မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်

မနက်​ဖြန်​ မနက်​စာ ဘာစားရမှန်းမသိ​တော့ဘူးလား? မနက်စာ ဘာစားရမှန်း မသိပေမယ့် သာမာန်ထက် ထူးခြားတဲ့ အရသာကို လိုချင်ရင်...

ကြော်ငြာ
10 မိနစ်အတွင်း ချယ်ရီသီးနှင့် အမွှေးအကြိုင် ကုလားပဲများ။

10 မိနစ်အတွင်း ချယ်ရီသီးနှင့် အမွှေးအကြိုင် ကုလားပဲများ။

ချယ်ရီသီးနဲ့ ကုလားပဲဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတွက် ဒီနေ့တင်ပြထားတဲ့ ဒီဟင်းချက်နည်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်လို့ မစားရဘူးလို့ အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ထောပတ်သီးနဲ့ ကြက်ဥကြော်ပါ။

ထောပတ်သီးနဲ့ ကြက်ဥကြော်ပါ။

အချိန်မရွေးရနိုင်သော်လည်း ဤထောပတ်သီးနှင့် ကြက်ဥအကာကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နံနက်စာ သို့မဟုတ် ညစာအဖြစ် ကျွေးလေ့ရှိပါသည်။ များလား…

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဆော်လမွန်

ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ ဆော့စ်နဲ့ ဆော်လမွန်ငါး၊ ပြင်ဆင်ရတာ မြန်ဆန်လွယ်ကူတဲ့ ဟင်းတစ်ပွဲတည်းနဲ့ တန်တဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဟင်းပွဲ...

keto ပေါင်မုန့်

မုန့်ညက်မပါဘဲ Keto ပေါင်မုန့်။

မုန့်ညက်မပါဘဲမုန့်? စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုလို ဤဟင်းချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ရုံမှတစ်ပါး မကူညီနိုင်ပါ။ ကျွန်တော်ကတော့အဲ့ဒီလိုထင်တယ်,…

မှိုနှင့်အတူ Zucchini နှင့်မုန်လာဥနီမုန့်

မှိုနှင့်အတူ Zucchini နှင့်မုန်လာဥနီမုန့်

ဒီနေ့ ငါတင်ပြတဲ့ မှိုနဲ့ မုန်လာဥနီနဲ့ မုန်လာဥနီ မုန့်ဟာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ညစာအဖြစ် ငါ့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အဆိုပြုချက်တစ်ခုလို့ ထင်ပါတယ်…။

ဆွစ်ဇာလန်ပုံကြမ်း

Swiss chard ကြက်ဥမွှေ၊ ပြင်ဆင်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ကြက်ဥပန်းကန်။ ဟင်းချက်နည်းလေး ချက်ဖို့ အမြန်ပြင်ဆင်ပါ...

Chia၊ vanilla နှင့်ငှက်ပျောပူတင်း

Chia၊ vanilla နှင့်ငှက်ပျောပူတင်း

မနက်စာ ကွဲလွဲရတာကို မင်းသိလား။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ oatmeal ဂျုံယာဂုကို ပြင်ပြီး တစ်ချို့က အမျိုးမျိုးသော ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် ကြော်သည်..။

ကွတ်ကီးနှင့်ချောကလက်နှင့်အတူဗာဒံဂျုံယာဂု

ဘီစကွတ်နဲ့ ချောကလက်နဲ့ ဗာဒံစေ့

မနက်ခင်းမှာ နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ အားပြန်ဖြည့်ဖို့ နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့ မနက်စာ။ ဘီစကွတ်နဲ့ ဗာဒံသီး ဂျုံယာဂု...

ဂျင်းနှင့်ဖရုံသီးခရင်မ်

ဂျင်းနဲ့ ရွှေဖရုံသီးခရင်မ်၊ ချောမွေ့ပြီး ကြွယ်ဝတဲ့ ခရင်မ်။ ဗီတာမင်တွေ အပြည့်နဲ့ အရမ်းစားကောင်းတဲ့ ခရင်မ်တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ…