Smoothie tal-banana u krema tal-lewż

Tħobb tibda l-ġurnata fis-sajf b'xi ħaġa friska? Il- smoothie tal-banana u krema tal-lewż li nipproponi llum hija meraviljuża kemm biex tibda l-ġurnata kif ukoll biex tixrob bejn l-ikliet wara li tipprattika l-isports. U huwa ppreparat f'ħames minuti, x'nistgħu nitolbu aktar?

banana u Krema tal-lewż huma l-istilel ta’ dan il-milkshake sempliċi togħma ħelwa u nisġa kremaa. Iżda mhumiex l-uniċi ingredjenti, inkorporajt ukoll ħawħ aħmar li jagħtih ftit aċidità u xarba tal-lewż biex tikseb it-tessut ta 'milkshake li jista' jixrob.

Jekk, barra minn hekk, trid tagħtih a tikka taċ-ċikkulata, tista 'żżid kif għamilt xi krema tal-ġewż u kawkaw jew sempliċiment sprinkle kawkaw jew xi ċana taċ-ċikkulata skura fuq nett. Ma taħsibx li huwa smoothie meraviljuż biex tibda l-ġurnata? U huwa Delicious, nassigurakom.

Ir-riċetta

istampar

Smoothie tal-banana u krema tal-lewż

Dan l-ismoothie tal-krema tal-banana u l-lewż huwa ħelu u kremuż, ideali biex tibda l-ġurnata jew terġa’ tiċċarġja l-batteriji wara l-isport.

Awtur: maria

Tip ta 'riċetta: xorb

Porzjonijiet: 1

Ħin ta 'Preparazzjoni:  5 m

Ħin tat-tisjir: 

Ħin totali:  5 m

Ingredjenti

• 1 banana kbira misjur
• 1 ħawħ aħmar
• 1 tablespoon krema tal-lewż (mingħajr zokkor)
• xarba kiesħa tal-lewż
• Lewż u krema tal-kawkaw, trab tal-kawkaw jew ċikkulata skura maħkuka biex iżejnu.

Preparazzjoni

1. Inqaxxru l-banana Naqtgħuha u npoġġuha fil-ħġieġ tal-blender.
2. Imbagħad, żid il-ħawħ imqaxxar u mqatta u mgħarfa krema tal-lewż.
3. Aħna ninkorporaw a tixrid ta 'xarba tal-lewż, madwar nofs tazza.
4. Aħna nqattgħu kollox sakemm tinkiseb taħlita omoġenja.
5. Inżidu aktar xarba veġetali, jekk meħtieġ, sakemm tinkiseb il-konsistenza mixtieqa u nerġgħu nħabbat.
6. Ferra l-smoothie ġo tazza jew tazza u iżejnu bi ftit ħjut ta’ krema tal-lewż u kawkaw, trab tal-kawkaw, jew ċikkulata skura maħkuka.
7. Ħadna pjaċir bl-smoothie kiesaħ.

3.5.3226