Шарсан төмс бол цөөхөн хэдэн хүн эсэргүүцэж чаддаг тал юм. ялангуяа бяцхан хүүхдүүдийн сонирхлыг татдаг. Гэхдээ эндрэкот, гахайн мах, гахайн махны цавчих дагалдах бусад эрүүл чимэн гоёгууд байдаг. Бид а ногооны чимэглэлмэдээжийн хэрэг.
Хүнсний ногооны сайн чимэглэлийг бий болгох хамгийн тохиромжтой арга бол давуу талыг ашиглах явдал юм улирлын чанартай бүтээгдэхүүн, гэхдээ энэ нь чухал биш юм. Энэ тохиолдолд бид хүн бүрт боломжтой сонгино, өөр өөр өнгийн чинжүү, лууван, брокколи зэрэг бүтээгдэхүүний давуу талыг ашиглахаар шийдсэн. Энэхүү чимэглэлийг бэлтгэхэд танд 20 минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй; цаг хугацаа бол шалтаг биш юм.
Хүнсний ногоогоор чимэглэсэн стейк
Хүнсний ногооны чимэн гоёг хэрэглэх нь бидний мах, загасны хоолыг бүрэн гүйцэд хийх маш эрүүл сонголт юм.
Зохиогч: Maria
Гал тогооны өрөө: Уламжлалт
Жорны төрөл: Verduras
Үйлчилгээ: 2
Бэлтгэх цаг:
Хоол хийх цаг:
Нийт цаг:
Найрлага
- 1 cebolla
- 1 pimiento verde
- 1 шар чинжүү
- 2 zanahorias
- Брокколи цэцэг
- Оливийн тос
- Sal
- Пимиента
- Шинэ розмарин
- Бальзамын цуу
Бэлтгэл ажил
- Бид хүнсний ногоогоо угаадаг бид сонгино, чинжүү, лууваныг жулиений тууз болгон хуваасан. Брокколигаас бид цэцгийн давуу талыг ашигладаг.
- Хайруулын тавган дээр бид хүнсний ногоог шарж иддэг Дунд зэргийн гал дээр 15 минутын турш чидун жимсний тос, бага зэргийн давстай халбагаар.
- Дуусгахын тулд розмарин, бага зэрэг хар чинжүү, заримыг нь нэмнэ бальзамын цууны дусал. Бид хутгаж, үйлчилдэг.