ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിച്ച് സോസിൽ ഒഴിക്കുക

ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിച്ച് സോസിൽ ഒഴിക്കുക, ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പ്. പച്ചക്കറികളുമായി മത്സ്യം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഇത് സോസിനൊപ്പം ചേർത്ത് മറ്റൊരു സുഗന്ധം നൽകാം, അങ്ങനെ മത്സ്യങ്ങളോ മാംസമോ ഉള്ള വിഭവങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികൾ പരിചയപ്പെടുത്താം.

ഇത്തവണ അത് ഒരു ലളിതമായ വിഭവമാണ്, പച്ചക്കറികൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന വളരെ എളുപ്പമുള്ള സോസ് ലളിതമായ രീതിയിൽ, സുഗന്ധങ്ങൾ കലർത്തുമ്പോൾ അത് വളരെ നല്ലതാണ്.

തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കിത് ഇഷ്ടപ്പെടും, ബ്രോക്കോളി ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ ഇടാം.

ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിച്ച് സോസിൽ ഒഴിക്കുക
രചയിതാവ്:
പാചക തരം: മത്സ്യം
സേവനങ്ങൾ: 4
തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 
പാചക സമയം: 
ആകെ സമയം: 
ചേരുവകൾ
  • പച്ചക്കറികളുടെ 8 കഷണങ്ങൾ
  • 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
  • ബ്രൊക്കോളി
  • 150 മില്ലി. വൈറ്റ് വൈൻ
  • 1 ചെറിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ചാറു
  • 4-5 ടേബിൾസ്പൂൺ ലിക്വിഡ് ക്രീം
  • 100 ഗ്ര. മാവ്
  • എണ്ണ
  • സാൽ
തയ്യാറാക്കൽ
  1. ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിച്ച് സോസിൽ ഹേക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് ആരംഭിക്കും, വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കുക.
  2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ജെറ്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാസറോൾ ഇട്ടു.
  3. മറുവശത്ത് ഞങ്ങൾ ഒരു പ്ലേറ്റിൽ മാവു വെച്ചു.
  4. ഞങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിയ ഹേക്ക് കഷണങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട് എല്ലുകളില്ലാതെ കഷണങ്ങളായി അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നു, ഇത് മത്സ്യക്കച്ചവടക്കാരൻ ചെയ്തതല്ല.
  5. ഞങ്ങൾ ഹാക്ക് കഷണങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട്, മാവിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, എണ്ണ ചൂടാകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അവയെ വറുത്തെടുക്കുന്നു, ഇരുവശത്തും പുറംഭാഗത്ത് അല്പം തവിട്ട്. ഞങ്ങൾ പുറത്തെടുത്ത് റിസർവ് ചെയ്യുന്നു.
  6. ഒരേ എണ്ണ ഞങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ചേർക്കുന്നു.
  7. ഞങ്ങൾക്ക് ചൂട് അൽപ്പം കുറയും, ഞങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് അവയുടെ രുചി പുറത്തുവിടട്ടെ, നിറം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ വൈറ്റ് വൈൻ ചേർക്കുന്നു, അത് കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കും.
  8. വെള്ളമോ മീൻ സ്റ്റോക്കോ ചേർക്കുക, ചൂടാക്കുക. ഞങ്ങൾ ക്രീം, അല്പം ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
  9. ഞങ്ങൾ ഹേക്ക് കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു, ബ്രൊക്കോളി പച്ച ഭാഗം ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തതിനാൽ അത് സോസുമായി കൂടിച്ചേരുന്നു, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള അളവിൽ ഞങ്ങൾ സോസിൽ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു.
  10. ഞങ്ങൾ എല്ലാം 10 മിനിറ്റ് വിടുന്നു, ഞങ്ങൾ ഉപ്പ് രുചിക്കുന്നു, അത്രമാത്രം.

 


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.