ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಹಾರ

ಶುಭಾಶಯಗಳು ಕಾರ್ಮೆನ್
ಜನರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಕನ್ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಏಕದಳವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನನಗೆ ಬೇರೆ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ, ನನಗೆ ಸತ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು), ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ವಿವಿಧ ಕೀಲಿಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ making ಟ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.