Este ត្រី salmon ជាមួយដំបង zucchini ដុតនំ ហើយអង្ករសំរូបគឺជាសំណើដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅពេលណាក៏បាននៃឆ្នាំ បើទោះបីជាល្អបំផុតគឺធ្វើវានៅពេលនៃឆ្នាំនេះ ដោយទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីរដូវ zucchini ។ វាគឺជារូបមន្តដ៏សាមញ្ញបំផុត មិនលឿនទេ។
អង្ករសំរូបគឺជាអង្ករដែលកំណត់ពេលវេលានៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ ហើយវាគឺថានៅក្នុងពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីចម្អិននេះអ្នកអាចរៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់: ត្រី salmon ដុតនិង។ zucchini ជាប់ជាមួយឈីស ដុតនំ អ្នកនឹងត្រូវបានកម្សាន្តមួយរយៈ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមានតម្លៃវា ខ្ញុំធានាចំពោះអ្នក។
បាយជាអង្ករសាមញ្ញ ដូច្នេះដើម្បីឲ្យវាមានរសជាតិខ្ញុំមាន ចម្អិននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែ និងបន្ថែមគ្រឿងទេសមួយចំនួន។ អ្នកអាចធ្វើដូចគ្នា ឬចម្អិនវាតាមចិត្តអ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងទេសរបស់អ្នក។ តើអ្នកចូលចិត្តអង្ករសំរូបទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចជំនួសវាសម្រាប់ពូជពណ៌ស។ តើយើងត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើម្ហូបទេ?
រូបមន្តនេះ
- ត្រីសាលម៉ុង ២ ចំណិត
- ចំណិតក្រូចឆ្មា ២ ចំណិត
- អង្ករសំរូប ១ ពែង
- ស៊ុបបន្លែ
- សាល
- ម្រេច
- 1 zucchini
- ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ២ ស្លាបព្រា
- ចំណិតនំប៉័ង ២ ស្លាបព្រា
- 2 ស្លាបព្រា ឈីសដឹងគុណឬម្សៅ
- ម្សៅខ្ទឹមស
- oregano ស្ងួត
- ម្រេចខ្មៅ
- យើងចំអិនស្រូវ អាំងតេក្រាលក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែជាមួយអំបិលមួយក្តាប់ និងម្រេចខ្មៅមួយទៀត តាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ ហើយចាប់តាំងពីទឹកឆ្អិន ខ្ញុំត្រូវចំអិនវាក្នុងចន្លោះពី 35 ទៅ 40 នាទី។
- ខណៈពេលដែលអង្ករកំពុងចម្អិន, កំដៅ oven ទៅ 210ºC និង យើងបានកាត់ដំបង zucchini ។ កម្រាស់របស់ទាំងនេះមិនគួរលើសពីមួយសង់ទីម៉ែត្រទេប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាដំណើរការបានល្អ។
- ពេលកាត់រួច ដាក់ប្រេងនៅក្នុងចានមួយ។, បន្ថែមដំបងនិងលាយដើម្បីឱ្យពួកគេត្រូវបាន impregnated បានយ៉ាងល្អ។
- បន្ទាប់មកក្នុងថង់មួយយើងលាយម្សៅនំប៉័ង ឈីស និងម្សៅខ្ទឹម និងអូរីហ្គាណូស្ងួត ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ដាក់ដំបង zucchini នៅក្នុងថង់ហើយអ្រងួនវា។ ដូច្នេះពួកវាត្រូវបានលាប.
- ដាក់បន្ទះឈើនៅលើថាសដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាស parchment និង យើងដុតនំប្រហែល 20 នាទី។ ឬរហូតដល់ទើបតែចាប់ផ្តើមពណ៌ត្នោត។ បន្ទាប់មកយើងយកវាចេញពីឡ ហើយកក់ទុក។
- ទីបំផុត យើងរៀបចំត្រីសាម៉ុងដុត។
- ឥឡូវនេះយើងមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួចរាល់ហើយ។ យើងដាក់ចាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងដាក់ក្រូចឆ្មារពីរចំណិតនៅលើចាននីមួយៗ ហើយនៅលើចំណិតត្រីសាម៉ុងទាំងនេះ។ នៅជាប់វាមានដំបង zucchini និងអង្ករសំរូបពីរបីស្លាបព្រា។
- យើងរីករាយនឹងត្រី salmon ជាមួយដំបង zucchini ដុតនំ និងអង្ករសំរូបក្តៅ។
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង