ეშმაკის სპაგეტი, ცხარე და გემრიელი მაკარონი
მაკარონი შეიძლება ძალიან ნაზი კერძი იყოს, თუმცა, ეს არის ა ძალიან მრავალფეროვანი საკვები ვინაიდან იგი იღებს ნებისმიერი სახის სოუსს და / ან სხვა საკვებს. გაჯანსაღებისთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანსაღი ან გულიანი კერძები.
ასევე, მაკარონი შესანიშნავია ცილებისა და ნახშირწყლების მიღება ჩვენი სხეულისთვის. ამ გზით, ჩვენ მივწვდებით საჭირო ენერგიას დღის ენთუზიაზმით, სიძლიერით და გამბედაობით შესანარჩუნებლად.
ინდექსი
შემადგენლობა
- 300 გრ სპაგეტი.
- 2 ნიორი კბილი.
- 1 კაიენის წიწაკის წვერი.
- ზეითუნის ზეთი
- წყალი
- გასვლა
Preparación
პირველ რიგში, ჩვენ მოგვიწევს საზ სპაგეტი. ამისათვის ჩვენ დავაყენებთ დიდ ქვაბს უამრავი წყლით და მოვხარშოთ. როდესაც ბუშტები დაიწყება, ჩვენ დავამატებთ მარილს და სპაგეტს და ვამზადებთ დაახლოებით 8 წუთს. შემდეგ ჩვენ მათ გამოვწურავთ.
სანამ სპაგეტი ამზადებს, ჩვენ წავალთ ნიორის ლამინირება და ჩილის დაჭრა კაიენი თვალსაჩინო ნაწილებში, რადგან მისი ჭამა არ შეიძლება.
ესენი ჩვენ შევწვათ ტაფაში უამრავი ცხელი ზეთით. როდესაც ნიორი ოქროსფერი გახდება, სპაგეტი მზად იქნება, ასე რომ, ჩვენ გამოვწურავთ მათ და დავამატებთ პირდაპირ, გავახარშებთ რამდენიმე წუთს და ეს არის ის! მიირთვით ეშმაკის სწრაფი და პიკანტური სპაგეტი.
დამატებითი ინფორმაცია - სპაგეტი ქათმის ხორცითა და ბუნებრივი პომიდორით, ჯანსაღი რეცეპტი
დამატებითი ინფორმაცია რეცეპტის შესახებ
Მოსამზადებელი დრო
მომზადების დრო
სულ დრო
კილოკალორია თითო ულუფაზე 215
სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.
იყავი პირველი კომენტარი