Sifat apel (lan smoothie kanggo njupuk kauntungan)

Wit apel minangka salah sawijining wit woh sing paling ditandur ing saindenging jagad lan woh-wohan kasebut, ing apel, salah sawijining nutrisi paling sugih sing dibutuhake kanggo awak kayata zat besi, magnesium, kalium, fosfor lan uga serat.

Antarane sipat obat kita bisa ngerti manawa apel anti-inflamasi sistem pencernaan, antidiarrheal, diuretik, pemurnian, hipertensi, antikanker, nyuda tingkat kolesterol, nglawan insomnia lan liya-liyane. Kajaba iku, digunakake sacara eksternal, digunakake kanggo nenangake nyeri otot sing disebabake dening usaha fisik utawa kanggo nambah tampilan kulit ing area kayata gulu utawa kontur mata.

Kaya sing sampeyan ngerteni, mupangate akeh, sanajan aku ora ngarani kabeh, mula, mesthine dadi panganan umum ing panganan kasebut diet saben dina Kabeh gumantung saka cara sing paling disenengi, bisa dijupuk kaya roti jajan, jus, jus ... Kita duwe pilihan! Kanggo dina iki aku milih a Gamelan apel, sepira keren nalika cemilan nyenengake banget.

Gelar kesulitan: Gampang banget

Wektu persiapan: 5 menit (utawa bisa uga 4)

Bahan udakara setengah liter:

• 1 apel

• Setengah liter saka leche

• Gula kanggo rasa

Elaborasi:

Resik uga apel lan lebokake menyang kaca blender sing dipotong dadi kubus. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa milih sadurunge dikethok, nanging elinga yen kulit luwih akeh vitamin. Tambah ing leche, sing gula lan ngalahake kabeh sawetara menit. Siap kanggo ngawula !.

Ing wektu porsi ...

Umpluk kiwa ing Gamelan apel Rada kenthel, ngliwati saringan yen ngganggu sampeyan.

Saran resep:

Yen sampeyan ora seneng apel dhewe, sampeyan bisa nambah woh-wohan liyane, kayata biasane aku nyampur apel kasebut persik, banana o dhuwit. Pilihan liyane yaiku nambah bahan liyane kayata sithik Miel utawa sawetara kacang almond.

Sing paling apik:

• Ana wong sing ora seneng mangan apel utawa nyakot, nanging kanthi bentuk smoothie bisa ngrasakake.

• Salah sawijining woh pisanan sing dilebokake ing mangan bayi yaiku apel. Coba wenehi bubuk utawa aja nambah susu supaya luwih kenthel, kayadene puri. Elinga yen sampeyan kudu nggabungake saben panganan anyar siji-siji lan kanthi wektu (yen ana alergi, priksa panganan kasebut bakal entuk).

Bon Napsu! Rasakake resep lan akhir minggu sing apik.