Apa sampeyan tangi awal ing akhir minggu supaya bisa sarapan kanthi tenang? Apa sampeyan seneng nyiyapake sarapan sing ora mung kuwat nanging uga katon apik? Sarapan iki kanggo sampeyan! Ing Kiwi Chia Pudding karo Yogurt Apa sing dakkarepake dina iki kanggo sampeyan.
Delengen carane katon! Ora ana sing ilang saka sarapan iki sing ora mung kenyang nanging uga sehat. Chia, kiwi lan yogurt minangka bahan dhasar kanggo nyiyapake, nanging sampeyan uga bisa nggabungake granola, kripik coklat lan / utawa drizzle saka madu. Tindakake miturut sing dikarepake!
Ide iki ninggalake puding chia sing digawe ing wayah wengi sadurunge Aku bisa ngaso ing kulkasa. Ing wayah esuk, nalika sampeyan ngangkat, sampeyan mung kudu menehi sentuhan pungkasan. Apa sampeyan bakal wani nyoba? Mungkin saiki sampeyan ora krasa kaya sarapan sing adhem banget; yen mangkono, nyimpen resep kanggo spring! Lan saiki seneng sarapan sing panas bubur iki sing disiapake setahun kepungkur.
Resepipun
- 4 kiwi
- ½ tuwung banyu
- Wiji chia 4 sendok makan
- 1 sendhok madu
- 1 yoghurt
- Oatmeal
- coklat peteng disigar
- 1 kiwi ekstra
- Peel lan remuk papat kiwi.
- Sabanjure, kita nyampur kiwi sing disigar karo wiji chia, banyu lan madu.
- Dibagi campuran dadi rong gelas lan dilebokake ing kulkas paling sethithik 45 menit.
- Ing saben puding chia kita pour setengah yogurt lan iki kita sijine sawetara flakes oat panggang lan coklat peteng sethitik disigar.
- Kita seneng puding kiwi chia karo yogurt kadhemen.
Dadi pisanan komentar