Chickpea salad na salmon, ube oyibo na ụtọ nduku

Chickpea salad na salmon, ube oyibo na ụtọ nduku

Ọ dịghị mkpa ka o siere gị ike iri nri dị mma n'oge nri. Mkpụrụ osisi A kwadebere ha na obere ihe karịa 10 nkeji ma ha abụrụ nnukwu ụzọ ọzọ maka ụbọchị ndị ahụ na-enweghị oge nke, agbanyeghị, anyị achọghị ịhapụ ihe ọ bụla.

Na chickpea salad na salmọn, ube oyibo na ụtọ nduku ọ bụ naanị otu n'ime ọtụtụ njikọta ị nwere ike ịmepụta. You nwere ike ịhapụ gị ka ọ masị gị ma ọ bụ dịka m site na mkpa iji uru ndị ahụ fọdụrụ na ngwa nju oyi. N'okwu m otu salmon iberi grilled n'abalị gara aga na a mfri eke ube oyibo.

Nwere ike iji chickpeas a mịrị amị iji kwadebe efere a ma sie ha na osi ite, ma ọ bụ tufuo otu n'ime ha ite nke chickpeas esiri esi ya mere enyere. Ozugbo ị chịkọtara ihe niile dị na nnukwu efere ma ọ bụ salad, naanị ị ga-eyi ha akwa. Ọ na-amasị m iji vinaigrette bụ isi na obere paprika mee ya. Ma gị?

Ntụziaka

Chickpea salad na salmon, ube oyibo na ụtọ nduku
Salad chickpea nwere salmọn, ube oyibo na nduku na-atọ ụtọ nke m na-ekwu ugbu a dị ụtọ ma dị mma. Zuru oke maka nri.
Author:
Ntụziaka ụdị: Salads
Ọrụ: 2
Nkwadebe oge: 
Nri oge: 
Oge niile: 
Efrata
  • 100 -120 g. chickpeas a mịrị amị, sie ya
  • 1 nduku ụtọ
  • 1 ube oyibo
  • Tomato cherị 12
  • Onion uhie yabasị
  • Pepper ose uhie
  • ½ teaspoon nke paprika
  • Mmanụ oliv ọzọ
  • Balsamic mmanya
Nkwadebe
  1. Anyị bee poteto ụtọ, anyi bee ya dice ma obu osisi 1,5-2 cm buru ibu ma were ya na oven na 180ºC ruo mgbe ọ dị nro: ọ bụghị ihe karịrị ọkara elekere.
  2. N'otu tray a na-eme achịcha ọbọp na albal akwụkwọ, ma ọ bụ grilled, anyị na-esi nri nke ọhụrụ salmon iberi nkeji ole na ole.
  3. Mgbe, bee yabasị na ose ma belata tomato cherị na ọkara.
  4. Emechaa n'isi iyi anyị na-agwakọta chickpeas esiri esi (saa ma sachaa na-enweghị ha bụ esi nri ọkụkọ) na ihe ndị a gbanwere ọhụrụ, poteto a roara n'ọkụ, salmọn flaked na ube oyibo.
  5. Oge na paprika, mmanụ oliv na mmanya, anyị gwakọtara ma kpoo salad chickpea na salmọn, ube oyibo na ụtọ nduku.

 


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.