Cholesterol dị elu: Zucchini Zucchini Croquettes

Maka ndị niile na-arịa oke cholesterol, atụmatụ nke taa bụ ịkwadebe agụụ zucchini zucchini croquettes iji nwee ọ enjoyedụ dị ka onye na-ekpo ọkụ ọkụ ma ọ bụ soro nri ndị nwere ọkụkọ ma ọ bụ azụ azụ na-esi na oven.

Efrata:

1/2 kilogram nke zukini zucchini (grated)
1 cebolla
1 zanahoria
esi galik, nụrụ ụtọ
chopped pasili, nụrụ ụtọ
cumin ala, tuo
Nnu, tuo
achicha, achọrọ
mmanụ nkịtị, oke achọrọ

Nkwadebe:

Hazie yabasị na karọt ma debe ihe ndị a na nnukwu efere, tinye galik na pasili chopped, nụrụ ụtọ zucchini, ngaji achịcha 3, achịcha nnu, na obere ala cumin. Mgbe ahụ agwakọta ihe niile eji eme nke ọma ma mee croquettes.

Kootu nke ọ bụla n'ime croquettes na achịcha achịcha na idobere. Debe mmanụ na ite ma ọ bụ pan na mgbe ọ dị ọkụ, dozie croquettes ma ghee ha n'akụkụ abụọ. Mgbe i wepụrụ ha esi nri, kpochapu ha oge ole na ole n'ime efere kpuchie ya na mpempe akwụkwọ na-adọrọ adọrọ wee nwee ike ijere ha ozi.