Գոլորշի բանջարեղեն

Մենք պատրաստվում ենք պատրաստել մի քանիսը շոգեխաշած բանջարեղեն, առողջ ուտեստ, բանջարեղենը շատ լավն է և որպես նախուտեստ կամ նվագարկիչ այն հիանալի ուտեստ է:

Պատրաստել շոգեխաշած բանջարեղենը պարզ է, թեթեւ և առողջՄենք նաև օգտվում ենք դրա բոլոր սննդանյութերից և պահպանում ենք նրա բոլոր համը: Գոլորշիով պատրաստելը պարզ է և յուղ չի ավելացվում, ինչը բանջարեղենը դարձնում է թեթև և յուղազերծ:

Եթե ​​մենք մի քանի բանջարեղեն ենք պատրաստում, ապա պետք է զգույշ լինենք, որ կտրենք դրանք նման կտորների, քանի որ ոմանք ավելի շատ կտևեն, քան մյուսները, և ոմանք նույնիսկ պետք է դրվեն մի քանի րոպե առաջ, երբ նույնը լինեն, կամ զգույշ լինենք, որ հեռացնենք եփված են

Գոլորշի բանջարեղեն
Հեղինակը:
Բաղադրատոմսի տեսակը. Բանջարեղեն
Vառայություններ: 4
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • Բանջարեղենի տեսականի.
  • Գազար
  • Բրոկկոլի
  • Ծաղկակաղամբ
  • Կանաչ լոբի
  • Ucուկկինի
Պատրաստում
  1. Շոգեխաշած բանջարեղենը պատրաստելու առաջին բանը կլինի բանջարեղենի մաքրումը: Մենք լվանում ենք գազարը, մաքրում ենք կեղևից և կտրում դրանք ոչ շատ ճարպ կտորների, քանի որ այն դժվար է, ուստի ավելի լավ է, եթե այն շատ խիտ չլինի:
  2. Մենք կտրեցինք բրոկկոլի փոքրիկ ճյուղերը, լվացվեցինք ծորակի տակ, մի կողմ դրեցինք:
  3. Caաղկակաղամբով մենք անում ենք նույնը, ինչ բրոկկոլիով:
  4. Մենք մաքրում ենք կանաչ լոբիները, լվանում դրանք, կտորներով կտրում:
  5. Մենք կարող ենք ցուկկինին լվանալ և թողնել մաշկը կամ մաքրել այն, կտրատել կտորների:
  6. Եթե ​​շոգենավ ունեք, մենք կտեղադրենք բոլոր բանջարեղենները և կպատրաստենք դրանք:
  7. Եթե ​​շոգենավ չունեք, մենք վերցնում ենք մի կաթսա և մի փոքր ջուր ենք դնում, մենք զամբյուղ ենք ներկայացնում բանջարեղենը եռացնելու համար: Basketամբյուղը և բանջարեղենը չպետք է շոշափեն ջուրը: Մի ոտքով քամիչը նույնպես աշխատում է: Մենք ծածկում ենք կաթսաները և թողնում եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ բանջարեղենը եփվի: Մոտ 15 րոպե:
  8. Մենք կտեսնենք, թե արդյոք նախապես պատրաստել են, և մենք դրանք հեռացնում ենք:
  9. Երբ բոլոր բանջարեղեններն այնտեղ լինեն, մենք դրանք տեղափոխում ենք սկուտեղ և մատուցում:

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: