Lentil thiab spinach puree

Lentil thiab spinach puree

Niaj hnub no peb npaj ib daim ntawv qhia yooj yooj yim li nws yog khoom noj khoom haus, a lentil puree nrog spinachCov. Qhov kev thov zoo meej ua qhov kev kawm thib ib hauv chav noj mov thiab yog li qhia cov khoom noj thiab cov zaub ua kom zoo noj ntawm lub tsev me me. Los yog ntawm txhua tus neeg uas nyiam xaiv hom kev xaiv no, tsoo.

Puree kuj tseem yog ib qho kev xaiv zoo kom muaj txiaj ntsig Cov seem los ntawm ib tus niam tais thiab pab lub legume no nyob rau lwm qhov. Peb tau npaj nws nrog liab lentils tab sis koj tuaj yeem siv txhua hom lentils; tus saj yuav txawv me ntsis tab sis qhov txiaj ntsig yuav cia li zoo.

Spinach ntxiv xim rau daim ntawv qhia no. Nws tseem yog ib qho zaub muaj txiaj ntsig zoo, tab sis tsis yog txhua tus pom tias nws yooj yim mus haus. Qhov no yog qhov ncauj lus zoo heev los qhia nws rau hauv peb kev noj haus. Koj tsis muaj nws ntawm tes? Koj ua tau hloov nws nrog lwm cov zaub zoo li cov noob taum ntsuab lossis zaub paj ntsuab, thiaj li ua rau cov lus qhia ntxiv rau kev noj zaub mov zoo.

Daim ntawv qhia

Lentil thiab spinach puree
Lub lentil thiab beet puree no yooj yim thiab khoom noj khoom haus, muaj kev xaiv zoo raws li lub hnub qub rau tag nrho tsev neeg.
Author:
Daim ntawv qhia hom: Zaub
Cov kev pab: 3
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 1 khob ntawm liab lub txiv mis
  • 4 khob dej
  • Meric-1 diav turmeric
  • Ntsev mus saj
  • 1 teaspoon ntawm butter
  • ½ teaspoon ntawm cumin
  • ½ teaspoon grated ginger
  • 1 qej clove, minced
  • 1 txhais tes ntawm zaub ntsuab
  • Cov kua txiv txiv qaub (tsis teb los tau)
Npaj
  1. Peb ntxuav lub lentils thiab peb muab lawv tso tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej, turmeric thiab ntsev.
  2. Nqa mus rau ib lub rhaub, kib lub txiv mis thiab ib zaug lawv pib rwj dua, txo qhov kub, npog thiab peb thiaj cia lawv ua noj txog 30 feeb lossis kom txog rau thaum sib tw.
  3. Tom qab ntawd peb zom lawv, ntxiv dej me ntsis yog tias tsim nyog kom ua tiav qhov xav tau yam xav tau thiab ua kom sov.
  4. Tom qab ntawd nyob hauv kib kib, kib cov noob rau hauv butter ntawm cumin rau ob peb feeb.
  5. Tam sim ntawd, ntxiv rau grated ginger thiab qej thiab kib rau ib feeb ntxiv.
  6. Thaum kawg ntxiv cov zaub ntsuab thiab sauté kom txog thaum kev sib tw.
  7. Peb sib tov cov kua txiv lwg nrog cov kua txiv laum huab xeeb thiab ua nrog kua txiv qaub.

 


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.